看了您的文章，很喜欢，但是有两个地方不明白。
一、您的马步站桩中写两脚间距离要三脚半宽，但是您的另一个站桩中写，应该以起跳时的自然姿态来站高度和两脚的距离，在下起跳时的两脚距离不足三脚，那应该按照哪种来作呢？
二、能否请您详细说说宽马和窄马的功效有什么差别呢？
这两个问题困扰我好久，尤其是第二个问题，我在好多个论坛上问过但是都没有答案，今天好不容易注册上来到这个论坛了，如能回答将不胜感激。谢谢。
－－－－－－－－－－－桩法有很多种，总为适应不同的人群和不同的锻炼目的而立，但有一个基本的功效应该是统一的，那就是健身。
这两个属于不同的桩法，马步和站桩的帖子里陆续有谈到，虽不系统，但可参阅。
－－－－－－－－－－－您在《关于站桩的秘传》中说，两脚间的距离以起跳时的自然距离为最好，而在马步站桩中又说以三脚半为好，那么到底按照哪种最合适呢？
我翻看了一下以前的记录，只是看到您说宽马比窄马多了开跨的功效，但是其他的差别没有看到啊。能否请您多说一点呢？末学实在是很想详细了解这个问题啊。先谢谢您了。
－－－－－－－－－－－这里末学再次厚着脸皮恳请医盲先生拔冗解答，因为这实在是困扰末学已久的问题。麻烦您了。
－－－－－－－－－－－其实站桩不同姿势、高度对功效的影响，其他帖子陆续谈到过。
估计你的疑惑，是想选定一种开始锻炼吧。
如果这样，建议你根据自己的喜好，选定一种开始最好。锻炼后，会明白很多的。
开始并坚持，最重要！