先生，您好：
　　上个星期扭到了腰，在医院拍了Ｘ片，医生说骨头没事，同事建议我去按摩，可是按摩后腰确实不疼了，但现在每天早上起来腰部两侧肌肉酸疼，活动一会儿就会缓解，到了白天基本就没事了，这是怎么回事呢，我也不敢再去按摩了，请先生指教，如果不管它，能自已慢慢好吗
　注：按摩师说我腰肌老损，并按摩过腰部两侧肌肉
－－－－－－－－－－－自己在再继续按摩疼的部位，不用在意是否规范，只要是疼痛的地方就按摩，每天20分钟即可。差不多一周后就不痛了，不过你的身体的这个经络和与其有关的脏腑都得到了很好的改善，甚至比吃药效果都好。
－－－－－－－－－－－杜仲15　故子10克　小茴6　续断6　碎补6　川牛膝10　独活6　灵仙10　当归10　青箱子6　台乌6　肉桂6　　蛇床子6　熟地10　　水煎服一日三餐。点三付
－－－－－－－－－－－先生，您好：
      十分感谢您的回复，但我不太想吃药，我只想问问，有没有什么有效的物理疗法，疼的时候自已揉一下或者不用管它可以吗？如果必须要吃药，我再仔细填问诊单。
－－－－－－－－－－－你巳按摩了没有好，还是吃药吧。