外气小+远红外线(扶阳)通——→内气环转(9圈)——→反向
+真、善、禁欲(存精、炼精化气)、鲜淡素食(增强内气穿透力)
方法:自然
外气小→内气大
人民体育出版社《瑜伽——气功与冥想》
不失经 宋•窦材《扁
鹊心书》
住世之法 东华大学出版社《走进长寿村》
生活方式:蛋、
蜂胶、王浆、
花粉、甲壳素
喉呼吸+舌抵后腭契合法:闭口,收缩口两侧上方的肌肉,舌翻塞喉
母胎契合法:大指闭耳或合掌
碳纤维管远红外线取暖器照射身体横向环腹腰部皮肤,每天3次,每次少于10分钟,身体站立,来回扭动脊柱,至热感不适。
负离子发生器
小分子团水
效应:内气自然出现在(要求腹挺如拱桥,否则不适)督脉、任脉中环转,十二正经、八奇经中运行(一炁产生时,丹田火炽、两肾汤煎、眼吐金光、耳后风生、脑后鹫鸣、身涌鼻搐,无马阴藏象)
照>20分钟,热感不适,停,腹内1球热气上升,冲击(“呼”音阵阵)天目、耳、百会、会阴
下、中、上丹田各有气以立体螺旋线,前→上→后→下→前,左→右→左
脊髓中运行(尾椎微痛多次)与督脉、任脉中的反向
气强→早搏:步长
稳心颗粒心动过速,血压高:倍他乐克25-50mg/日。或:
柴胡、
黄芩、
半夏、
白芍、
枳壳、
旋复花、
郁金各10克,
桂枝6克,炙
甘草5克,儿参、
茯苓各12克,生龙牡各20克,水煎服。
气入尿道冲破脬(微痛,化验尿无血):小
牛血清去蛋白注射液,或:
白及、
凤凰衣、
桑螵蛸各10克,
猪脬吃一个,水煎,食前服。
身纵向外周有气环转
脚底后1/3→肩,与中经的反向
气出、入百会、印堂、膻中、脐、尿道、会阴、肛
沿脊椎近内脏侧,像督脉、任脉中环转一周,全身各部件各环转一周,各从中一分为二,各环转一周,……
全身呼吸
肾热,命门气冲动睾丸、会阴,脬微热,脐出气
指端、趾端、劳宫、涌泉出气。脚热
会阴→中脉→百会→体外→会阴
身前→上→后→下→前,与脊髓中的同向
陈櫻宁:邪人习正法,正法也生邪
仿此练者有伤亡,本文作者概不负责。