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中医讨论:护精养肾随时做
来源:本站原创 中医理论数据 字体:
1.大小如厕必禁言,咬牙
2.叩齿,鼓漱,嚼核...增加口腔唾液,分小口吞咽(可被食道吸收化为阴精)
3.禁冷水冲脚,早晚搓热脚底涌泉
4.睡前脚心对贴一刻钟左右,以腿不麻能适应为度,尤其秋冬季多做
5.随时揉搓腰眼(肾俞),以发烫为宜
6.子午觉必睡
7.撮肛

祝诸位腰好。

-----------多谢楼主。。。
-----------不错
-----------呵呵,总结的好!

-----------谢谢分享。
-----------如题
-----------认真学习
-----------学习了......
-----------小便是努还是收呢?看医帖子里是说要咬牙不能努,倪海厦的针灸里说是要努出去才好。迷惑了
-----------好极
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