在下吃素14个月了,由于天性懒散,因多是一个人吃饭,所以也不讲究,只吃有限的几种素食。身体一直没有不好的感觉,素食的信念也很坚定,可是脸色却不如未吃素前有光泽,家人和朋友都说我是吃素吃的。我知道,这当然和吃素没有关系,可能是因为吃的品种单一,经常参加酒席,也只能吃很简单的几样,不比原来什么都吃。
我想,有没有几种食品或者中草药,通过常吃能够增加颜面的光泽呢?
同时,我也觉得,如果条件允许,素食者应该尽量饭菜多样化。我修炼气功,吃得单调可能还不至于影响健康,不练功的朋友,也许会因此受到影响的。
希望诸位能够教我!
-----------不知道 我吃素三个半月多 ,种类也不多,同学老说我面有菜色,不过以前吃桂附
地黄丸感觉皮肤很有光泽
-----------常用以仁熬粥吃。
-----------谢谢二位。我会尝试!
哪位还有高见?请不吝赐教!
-----------好些东西是有瘾的,以前吃肉的话,要有个脱瘾过程,如同戒毒一般。具体情况,随人而异,一般来说要三年的时间。在此之前,面有菜色,是难免的。不必为此烦恼。
-----------多吃核
桃仁,
芝麻,等干果。多吃
冬菇,
木耳。
豆腐,花生等富营养的食品。否则就面有菜色。能节欲修行当然更好。素食不是吃青菜。
-----------告诉你最有效的食物:
红枣、
蜂蜜。
-----------
核桃仁,芝麻,等干果。多吃冬菇,木耳。豆腐,花生等 红枣、蜂蜜。
-----------还应多吃水果
-----------谢谢以上诸位!
关于这个问题,以前论坛讨论得比较少,如果不注重对这个问题的宣传,会影响部分朋友素食的决心。以前妻子说我面色灰暗,是认为仅仅是电脑的缘故,当说我的人多了,我才觉得电脑的影响仅仅是一个方面。
我一个练功人尚且如此,不练的如果不注意,我想也会这样的。
建议有关人士专门写一个素食可能引起的种种反应,以利素食者提前预防。
花生、豆腐,我是经常吃的,特别是豆腐,吃的很多,以后我会加大其他几样食品的比重,就是核桃贵了点,常吃的话,是个不小的开支。
如果谙熟医理的能够开几味可以泡酒或者代茶引用的方子,我想也是功德一件!