“好身材不是‘甩’出来的，‘甩脂’减肥没有科学依据。”面对市场上形形色色的“甩脂”减肥机，北京市消费者协会日前发布消费警示：消费者应走出“甩脂”减肥的误区，科学、理智地对待甩脂机的广告宣传。

　　过度使用可能影响脏器

　　甩脂机真的能够甩掉脂肪吗？据北京市消费者协会专家介绍，“甩脂”减肥没有科学依据，肥胖是因为多余的热量在体内没有消耗掉，转化成脂肪。甩脂机是被动的运动，肌体没有主动运动不会有任何热量损失，也达不到消耗脂肪的目的。因此，被动的运动不能有效消耗脂肪，用甩脂机还可能造成骨骼神经损害，长期剧烈振动甚至可能影响内脏器官功能。目前，市场上销售的产品也没有相关部门的权威鉴定，宣传的功效等内容没有科学依据，消费者难以判断。

　　第三军医大学新桥医院骨科主任周跃教授还指出，甩脂机就是一个被动按摩机，只能起到按摩作用，而在长时间高频剧烈的外力振动下，人的骨骼、内脏、脊椎都有可能受到影响。他说，剧烈的全身振动可能会影响肠胃的正常功能，抑制胃酸分泌，如果是采取坐姿，还可能导致脊柱肌肉劳损，在振动下椎管也有可能发生水肿现象，还可能诱发椎间盘凸出症。

　　脂肪颗粒不可能排出体外

　　新桥医院门诊部主任达四平教授对一些“甩脂”减肥广告的真实性提出了质疑。他说，广告里冷冻黄油通过振动渗出，但这种脂肪是死的，人是活的，剧烈振动不会使脂肪细胞大量破裂，就算是有极少数破裂，也不会轻易渗出皮肤。他说：“广告里所谓的把脂肪颗粒变小，变成甘油三酯排出体外，这是不可能的，就算变小了仍然在细胞内，不会排出来。”

　　湖南省劳动卫生职业病防治所专家表示，过度使用这种机器将有可能导致一种职业病——“振动病”。一般这种病出现在振动打孔的工作人员身上，“主要对人体循环系统、心血管系统、肌肉形成组织产生不良影响，会眩晕、影响供血。”

　　（据新华社)
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   最近，关于甩脂机的话题充斥了各大媒体，许多专家学者都站出来对这种产品的危害性进行了彻底的批判和揭露，这些批判都是各方面的专家从不同的角度进行，有医学专家、营养学家等等，令人颇感受教育。最近，青鸟健身俱乐部的健身教练又从人体生理运动的角度，为大家阐释了甩脂机到底能否起到减肥效果、原因何在、减肥的关键因素在哪里等核心问题。

　　那么，人体到底是如何减肥的呢？甩脂减肥到底有没有效果呢？这就要从运动生理谈起。

　　质疑一：抖动就能甩掉脂肪吗？

　　首先来看看甩脂机编造的用以诱骗消费者的原理：它采用正反平衡旋转原理，低频震动，通过向前、后、左、右、上、下720度甩脂的甩脂运动，使脂肪在体内形成向上的涡流，不断的吸进淋巴腺，再通过加快肠胃蠕动，排出体外。同时不停的抖动脂肪，可以达到燃烧脂肪的效果，因此只需10来分钟，就能轻松达到减肥效果。

　　对此理论的荒谬之处，即使不懂运动生理学，用我们的常识就可以判断：作为人体组织的一部分，脂肪如果能够被成功的甩掉脱离人体，那么其他组织器官包括血液内脏等怎么能够幸免？

　　事实：如果甩脂机的力量大到可以将脂肪形成涡流，那么血液体液等岂不是早就被甩成了波浪，人早就血光四溅、七窍流血而死了。另外这种振动对人体内脏、骨骼的伤害因为已经有足够的专家论述，这里就不多说。

　　质疑二：即使甩脂机不能甩掉脂肪，因为它可以让你被动运动消耗能量，所以还是可以达到减肥的效果。真是这样的吗？

　　甩脂机这种被动运动可以达到减脂目的吗？脂肪是怎样通过运动消耗掉的？怎样的运动水平才能有效的消耗脂肪？

　　要了解这些问题，让我们先来看看人体要想燃烧脂肪所必须脊背的三个缺一不可的条件：

　　第一就是该运动要达到中低强度的运动心率。何谓中低强度的运动心律，如何计算？这里有一个公式，大家可以根据这个公式计算对于自己来说中低强度运动心率是多少。

　　公式：中低强度运动心率=（220-年龄)×60%——（220-年龄)×80%

　　举例来说，一个二十岁的人，对他来说，中低强度的运动心率就是（220-20)×60%——（220-20)×80%=120——160次，也就是说他的中低强度的运动心率是120次/分钟到160次/分钟之间，低于120次/分钟或者高于160次/分钟，均不算中低强度的运动心率，燃烧的均不是脂肪。甩脂机通过抖动引起你身体被动运动不可能使你达到中低强度的运动心率，也就说不上燃烧脂肪了。

　　第二个重要条件就是这种中低强度运动心率下的运动要持续20分钟以上，这样才能达到燃烧脂肪的目的。你在甩脂机上即使因为其他原因偶尔使心率达到中低强度，但是也绝对不可能维持20分钟以上，其减肥效果更是无从谈起。

　　第三个重要条件就是这种运动必须是大肌肉群的运动，即慢跑、游泳、健身操等运动项目。举个例子，麻将是典型的小肌肉群运动，因为紧张等因素，有人打麻将时心率可以达到中低强度，而且能持续很长时间，超过二十分钟，但由于它不是大肌肉群的运动，所以不能达到减脂的效果。而甩脂机引起的被动运动也是小肌肉群的运动，也是绝对不可能达到减脂目的的。

　　事实：以上分析可以看出，甩脂机貌似有理，但仔细分析，燃烧脂肪需要的三个必要条件它一样都达不到，要通过它达到燃烧脂肪的目的，简直就是痴人说梦，其所宣称的神奇效果，就只是欺骗消费者谋取暴利的虚假宣传了。
　肥胖的原因与对策

　　以上分析了甩脂机的不科学、荒谬之处，那么怎样才能够有效、科学的减肥呢？这还须从肥胖的成因谈起：

　　肥胖与经济的发展有着密切的关系，经济发达的欧美，肥胖是普遍现象，而今因为经济增长生活改善，肥胖的浪潮也在冲击亚洲。

　　原因一：肥胖人群猛增首先是因为大家的饮食结构不合理。

　　随着生活节奏加快，大量的高热量垃圾食品以快餐的形式取代了传统饮食，这种垃圾食品的长期摄入引起了营养过剩，从而导致了肥胖的发生。而且这种垃圾食品不仅热量高容易导致肥胖，同时还含有现代食品工业带来的各种毒素，引发其它疾病的罹患。

　　对策：解决肥胖问题首先就要改变不合理的饮食结构。

　　少吃快餐、不吃垃圾食品，减少肉食，尝试更科学的素食，有条件的话可以定期进食排毒餐，像青鸟健身的员工餐就已经改为排毒餐。做到这些，既保证了身体健康，也会减少肥胖的发生。

　　原因二：肥胖的发生还与现代人的生活方式有着密切关系。

　　都市生活的压力越来越大，工作节奏越来越快，许多人处于亚健康状态；而科技越来越发达，各种代步工具使现代人越来越缺少运动，这也是甩脂机等产品泛滥的原因；夜生活等不良的生活方式也加剧了各种文明病的爆发。在这种情况下，肥胖的发生几乎就是必然的事情了。

　　对策：解决肥胖问题其次就是要改变不合理的生活方式。

　　减少夜生活，少用代步工具，尽量让自己的起居更有规律。这一点，中国传统的养生文化给我们宝贵的财富，黄帝内经、周易、太极、五禽戏、八段锦等等值得我们好好探索和学习。

　　原因三：肥胖的发生归根结底与缺少运动有着直接关系。

　　对策：主动锻炼，定期运动，尤其是满足心率条件的有氧适能运动是减少肥胖发生，改善健康状况的最根本举措。

　　满足心率条件的有氧适能运动还有如下好处：

　　▲增进心脏功能，增加血液循环，减少心脏负荷。

　　▲增加血管弹性及通畅，降低及稳定血压值，使肌肉组织中微血管分布较密，血液供给量增加。

　　▲强化呼吸系统、肺泡与微血管间的气体交换效率较高，最大换气量增加。

　　▲改善血液成分、总胆固醇降低、胆固醇增加、血液量增加，减少动脉硬化的几率。

　　▲有氧作业能力增加，日常活动较不易疲劳，提高工作效率。

　　▲降低罹患心血管疾病及某些癌症的机率。

　　▲减少焦虑与忧郁的症状，增进心理健康。

　　结论：总之，只有认识到肥胖的成因，并从饮食、生活和运动三个方面进行改善，才能从根本上远离肥胖，而且运动必须持之以恒并且要循序渐进，计划适度，有条件的最好能走进健身房，接受更专业更有效率的锻炼指导。要有决心，不能指望保持着不良的生活饮食习惯还能远离肥胖；要擦亮眼睛，不能幻想会有灵丹妙药、神奇仪器能够方便快捷的解决肥胖问题。否则，甩脂机人人喊打了，还会有“抖脂机”、“吸油机”跳出来害你！
－－－－－－－－－－－【新闻链接】
                               甩脂机把丽水一个大姐甩成了肾出血

国家有关部门喝令广告停播的甩脂机把丽水一个大姐甩成了肾出血

●多位专家指出：这样子甩法，非但减不了肥，还对身体有害

●工商部门提醒：保存有效凭证和诊断报告，一有问题赶紧投诉

甩脂机剧烈的抖动，能带动人体一起发生颤动，脂肪就能迅速分解，减肥效果比肚皮舞还好。看了电视购物的广告，丽水的章女士动了心，也立即行动了起来，到当地的百货公司买了一台，可没想到用了一个星期脂没甩掉，倒甩成了肾出血。

前天，丽水市城东工商所受理了章女士对某牌迷你甩脂机的投诉，这也是浙江消费者投诉甩脂机被受理的第一例。

章女士的遭遇甩了

一个星期结果就肾出血

这款迷你甩脂机在电视上做直销广告时，号称“无需运动，便可甩去脂肪”。章女士为了减肥，7月25日在丽水中山街的百货公司花900块钱买了一台。

因为减肥心切，章女士频繁使用甩脂机。结果，一个星期之后，章女士就感觉身体不舒服了，跑到丽水市人民医院一检查，结果傻了眼———自己的肾出血了。

章女士非常懊恼，带着病历向丽水市工商局投诉。城东工商所介入了此事，工作人员何先生说，病历上医生诊断认为，章女士的肾本来就有病史，但主要原因是甩脂机的剧烈震动，而引发了肾中心出血，而且比较难治愈。

城东工商所对章女士、厂商以及经销商进行了调解，最后达成一致，厂商赔偿2000元，丽水经销商赔偿了2200元，这其中包括了退还甩脂机900元的费用。

无独有偶，丽水的王女士打电话给快报，说生了孩子后腹部松弛，也是看了广告心动不已，花900块钱邮购了同样品牌同样型号的迷你甩脂机。用了这台号称没有任何副作用的甩脂机一个星期后，王女士开始胃胀胃痛，腰酸背痛，还长了两斤肉。而厂商保修卡上的服务热线，却也怎么都打不通了。

消费警示

注意保存有效凭证有问题要及时投诉

“每天只需站在上面5-10分钟，就能达到减肥、健身效果。”“好身材，甩出来。”“人体不动，脂肪在动。”“想瘦哪儿就瘦哪儿。”关于甩脂机的电视广告铺天盖地。

浙江省工商局的工作人员告诉记者，从昨天开始，国家广电总局和国家工商总局对减肥、丰胸、增高、药品、医疗器械五类电视购物节目实行“禁播”。许多甩脂机广告虽然没有表明是减肥产品，也不归为医疗器械，而是打着保健器械的旗号，但国家广电总局、工商总局的相关负责人表示，“改头换面”的医疗广告也不能逃脱监管。

记者打进了杭州的12315，工作人员说，近日有许多消费者打进电话询问甩脂机的有关事宜，多数有退货的想法。

北京市消协7月24日发出关于甩脂机的消费警示，提醒消费者“减肥没有捷径”，选择此类产品应慎重。同时指出，甩脂减肥没有科学依据，达不到消耗脂肪的目的。目前市场上销售的产品也没有相关部门的权威鉴定，宣传的功效等内容没有科学依据。

省工商局工作人员表示，目前浙江还没有发出有关的消费警示，但是消费者在购买产品时，要详细阅读说明书，看其有没有科研机构或国家有关部门的认证，也可以就其数据向技术监督、工商等部门咨询。还要注意索取和保存有效凭证，以及医生的诊断报告，如有问题要及时投诉。

专家有话说

甩脂机减肥没有科学依据要谨慎使用
甩脂机究竟是怎样帮你甩去脂肪的呢？有些产品说明书中说，通过高频率震动，甩脂燃脂排脂，甚至可以把脂肪细胞震碎，排出体外。同时相当于人体进行相应频率的主动运动，进而可以使人迅速减肥。

针对章女士的病情，浙江省立同德医院泌尿外科的程一宁医生说，甩脂机并非任何人都可以随便使用，如果原先有病变或隐秘性病变，这种高频震动只会加重病情，所以要谨慎使用。

浙医一院骨科主治医生杜峻华也认为，长期剧烈地使用甩脂机，还可能造成骨骼神经损害，诱发椎间盘突出、颈椎关节松动等问题。这和操作风钻的工人的职业病有些类似，他们在操作过程中全身都随着机器震动，最后会导致神经末梢和肌肉的损伤。

另外，这种高频震动和人体的主动运动根本不是一回事，并不能引起肌肉的收缩和舒张，不会有任何的热量损失，自然也达不到消耗脂肪的目的。

记者搜索网络，发现国内已有不少专家提出使用甩脂机会对身体产生伤害。北京大学第三医院运动医学研究所营养生化研究室主任常翠青表示，高频震动如果能把脂肪细胞震碎，那么其他的肌肉组织细胞也可以被震碎，同时大量未经分解的脂肪进入到血液里，有可能引起脂肪栓塞。另外，即使高频震动可以分解脂肪，短时期内大量的脂肪分解产物在体内堆积，则有可能引起酮症酸中毒或酮症昏迷。