扁鹊心书中说过：于无病时灸关元、气海、中脘、命门等穴位可以延年长寿，但是对于现在的人，应该在平时健康时怎样选择穴位进行灸疗呢？是关元、气海、中脘、命门外加足三里挨个灸？还是只选择其中的某些进行灸疗？或者只是单个穴位长期进行灸疗？希望有这方面经验的人讨论一下，让大家不必盲目的去保健灸。谢谢
－－－－－－－－－－－凭何判断自己无病呢？应该试着了解自己的身体，需要什么，不需要什么。

关于选穴，我参考了 咱们中医网上大家汇总的材料， 春灸气海 秋灸状元  材料中可能提到的是立春或立秋，我觉得时间可以适当放宽一些吧，必竞后背上的穴位无情不好灸，这两个穴自己可以各自试试，感觉一下身体的反应，从饮食，睡眠，体力等各方面的状态。

仅供参考！
－－－－－－－－－－－这样如何？春灸气海、秋灸关元，平日无事灸足三里，不知如何？