| 作者: 文／姜厚德 | 次 |
| 干祖望是名老中医，系南京中医药大学教授，博士生导师。他８４岁时仍照常上班工作，十六层楼每天上下自如，从不乘电梯，每月写作一万多字，做学术报告站立３小时不疲倦。他说，依我的精力，目前尚属“不惑”之年。 干老一生洒脱不羁，乐观向上。他性格豁达，思维敏捷，学识渊博，而这些无不得益于他的养生“八条”： 一句真言，要牢牢记住：“任真”毋伪。 两养并重，要深刻认识：养心、养身。养身首先养心。 三个“不要想”，要真正做到：一不想病，二不想老，三不想为子女谋私利。 四害戒绝，要严格执行：一害为烟，二害为酒，三害为赌，四害为贪睡。 五个误区，要坚决走出：一是进补与保养作为同义词；二是每病首先考虑“虚”；三是迷信医药；四是崇拜安逸与休息；五是狂欢尽兴。 六种养心，要重于养身：一不卷入无谓的杂事漩涡；二不赶“时髦”，三不贪便宜；四不与人攀比；五不骄不娇；六不做违心与不应该做的事。 七桩好事，要持之以恒：一、匡扶正义，坚持真理，乐在其中；二、旅游赶节；三、聊天漫谈；四、读书、写书、写文章；五、品上等香茗；六、听有益音乐（包括弹词、京剧)；七、多走多跑多爬楼梯。 八字做法，要终生不懈：童心、蚁食、龟欲、猴行。 |
