因要复习考试，我现在是晚上9时睡，早上四时起，请问先生，是否不妥？造血时间应该在6点到第二天一点四十（人体使用手册)，所以取期造血时间，但是四点好象别的脏器也在排毒。如何是好？从长远来看，我这样的作息会不会对身体有影响？
－－－－－－－－－－－那就5点起吧。贵在实践！自己摸索一下巴。
－－－－－－－－－－－那就改成 晚上10：30点睡，早晨5：30起。夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。
－－－－－－－－－－－一个问题发了三个贴。准备将你的三个贴合并到一起。为了您和他人的方便，请仔细阅读论坛使用常识。[ Last edited by 愚然可化 on 2006/5/30 at 18:04 ]