我在中国之声电台梁冬主持的”国学堂“听到介绍的萧宏慈先生拉筋法，就试着练了一个星期，感觉效果还可以，原先的长期顽固性失眠有好多了，我以前一个晚上只能睡3-4个小时，而且还是连绵不断的梦。现在晚上只要能入睡，基本上梦很少了，还出现过一觉睡到天亮的情况。这样的好事不敢独享，拿来晒晒。萧宏慈先生博客地址是http://blog.sina。com。cn/yixingtx,上面有很详细的介绍，包括拉筋，拍打，撞墙法等等。
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顶起来，请大家都谈谈，去伪存真

－－－－－－－－－－－据说挺神的 最近也再尝试
－－－－－－－－－－－我瘦了四斤是真的
－－－－－－－－－－－还是悠着点吧