微 信 题 库 搜 索
中医理论
中医数据库
中国方剂数据库 中医书籍 常见疾病
中医疾病数据库 民间中医 中医教程
中医疾病诊疗 经方医学 中医药术语数据库
 医学全在线 > 中医理论 > 中医书籍 > 正文
老年食养食疗:二、春季怎样进补
来源:本站原创 中医理论数据 字体:

祖国医学认为,春季养生“当需www.med126.com/sanji/食补”。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点,选择其平补、清补的饮食,以免适得其反。

营养学家认为,以下几种人适宜于在春天进补:中老年人有早衰现象者;患有各种慢性病而体形孱瘦者;腰酸眩晕、脸色萎黄、精神萎靡者;春天气候变化大,受凉后易反复感冒者;过去在春天有哮喘发作史,而现在尚未发作者;到黄梅天容易疰夏,或到夏天有夏季低热者。凡属上述情况者,均可利用春天这个季节,根据个人体质及病情,选择适当的食补方法,以防病治病。www.med126.com/zhicheng/

老年人或有上述情况者,可采用平补饮食。具有这种作用的食物有:荠麦、薏仁等谷类,豆浆、赤豆等豆类,橘子包括金橘苹果等水果以及芝麻、核等。可长期服用。如有阴虚、阳虚、气虚、血虚者,也可选食。

老年人如有阴虚内热者,可选用清补的方法。这类食物有:梨、莲荠菜百合、甲鱼、螺蛳等。此类食物食性偏凉,食后有清热消火作用,有助于改善不良体质。

病中或病后恢复期的老年人的进补,一般应以清凉、素净、味鲜可口、容易消化的食物为主。可选用大米粥、薏米粥、赤豆粥、莲子粥、青菜泥、肉松等。切忌食用太甜、油炸、油腻、生冷及不易消化的食品,以免损伤胃肠功能。

相关文章
 由《脉经》推断《伤寒论》阳旦汤成分
 转李致重“日本汉方医学衰落轨迹”
 内消痔管神方(《纲目拾遗》卷九引《陈直夫
 一捻金散(《婴童百问》卷四)
 干地黄汤(《圣济总录》卷四十七)
 小儿痰多咳嗽
   触屏版       电脑版       全站搜索       网站导航   
版权所有:医学全在线(m.med126.com)
网站首页
频道导航
医学论坛
返回顶部