灸疗日记
前言
  本人今年30岁，一直以来都很瘦，但是身体也未出现过什么大毛病。近年来容易感冒，脸色不正，常有倦容，注意力不易集中，精神状态一般。一直吃饭可以，但是睡眠质量长期不好，可能长期的工作状态有关，有时候思虑过度，前几年熬夜不少，且原先有不良习惯，尿黄，记忆力下降，有轻度神经衰弱的症状。而且自我感觉泌尿系统(前列腺)可能有问题了，在医院查过几次，但指标都比较正常。再一个就是一到冬天，四肢寒冷。
    一直想调养好身体，准备造人了。但是对现在的中医也是将信将疑，一次偶然的机会，在网上认识一个懂中医的人。在他的鼓励下，让我尝试艾灸，而且是直接灸。在灸疗过程中，我在网上搜集学习了相关的灸法知识，主要是参考了王正龙的《灸法直论》。
  选取的关元和中脘两穴同时对灸。关于穴位，中脘相对容易找，关元就麻烦了，有人说脐下三寸，三寸以自己的四指宽为度，另有按照耻骨联合上缘至脐中为5寸，取脐下3/5处。耻骨联合上缘其实也很难确定是一个点，误差也在1厘米左右，要完全找准很不容易。两种取法有一定的差别，目前取穴按照3/5的取法，位置在脐下四指宽再往下1.5厘米左右。不知道哪种方法准确？

以下是我的灸疗日记：
第1天（10.7)：10对，感觉就是一个字——疼，
第2天（10.8)：15对，累计25对
第3天（10.9)：27对，累计52对
第4天（10.10)：30对，累计82对
第5天（10.11)：33对，累计115对
第6天（10.12)：35对，累计150对：以上几天，艾炷燃烧时，中脘有重压感。
第7天（10.13)：30对，累计180对：梦遗一次
第8天（10.14)：30对，累计210对：
第9天（10.15)：20对，累计230对：第一次揭开结痂，采用较小的艾炷，灸了20对，更加疼痛。
第10天（10.16)：30对，累计260对：中脘更加疼痛，灸时，在结痂边缘有血渗出。
                                 关元穴相对较为温和，痛感较中脘轻。
第11天（10.17)：25对，累计285对：
第12天（10.18)：30对，累计315对：关元穴结痂边缘有血渗出。
第13天（10.19)：30对，累计345对：今日灸到第10对时，关元穴似乎不再疼痛，小腹略有温感，
                                 再继续灸5对，感觉同前，休息约15分钟后，继续灸，
                                  关元复有疼痛感。
第14天（10.20)：33对，累计375对：关元、中脘的痛感有所减轻，原因估计是结痂逐渐结厚的原因。
第15天（10.21)：35对，累计410对：感觉关元穴取穴偏低，今日施灸时，自觉往上移动了3－4mm。
                                 灸到第25对时，腹股沟附近的疼痛（灸关元时，热量向两侧走
                                 窜，但是到了大腿根部就堵住了，很疼)有所减缓。
                                  关元、中脘结痂下渗出血水，结痂欲分离。
第16天（10.22)：30对，累计450对
第17天（10.23)：30对，累计480对：梦遗一次（第二次梦遗)：
第18天（10.24)：30对，累计510对：中脘穴第二次揭开结痂，不敢用大艾炷，用平时一半大小的艾炷
                                 继续灸疗。背部其一红包，次日消散，小腹略有温和感。
第19天（10.25)：30对，累计540对：关元穴第二次揭开结痂，用平时一半大小的艾炷继续灸疗。
                                  以上这些天里，最明显的变化就是肠胃骨碌碌的响，放屁很多。
第20天（10.26)：30对，累计570对：灸关元穴时，穴位疼痛感觉不大，热量向两侧走窜明显，
                                 疼痛点似有所收近（原来在大腿根部，现在靠近腹中线一些)
第21天（10.27)：30对，累计600对：身上个别地方有小红疙瘩，偶痒。

      截至今日，还没有出现全身通窜的现象，我一般在晚上8点半左右开始灸，11点半左右灸完。灸的时候，开始时，手脚冰凉，一般灸到第20对以后，双手开始温和，但双脚仍然冰凉。目前最不好的是睡眠很糟糕，灸之前也不好，最近更加不好，做梦，醒过来，睡眠质量差。

         请专家和有经验的高手来指导一下，我这种情况还要继续下去吗?
          如果需要单独和我交流，可以加我qq：26612760  注明艾灸讨论。

[ 本帖最后由 潇剑 于 2008/10/28 15:24 编辑 www.med126.com]
－－－－－－－－－－－我感觉施灸的时间有问题，在晚上8：00—11：30施灸，应该会影响阳气的收敛，进而影响睡眠。
－－－－－－－－－－－我自己也想白天灸，可是没办法，要上班，只有这个时间可以了。
－－－－－－－－－－－我觉得还是不够。应该继续
－－－－－－－－－－－
说的很有道理。
－－－－－－－－－－－潇剑 兄弟真是猛啊，你是每天不停地灸？
我是揭了茄之后得停２，３天才敢灸．
灸完后灼痛感这么强，晚上灸应该对睡眠不好吧．

不过总的来说我感到效过还不错，我有前列腺炎，断断续续灸了７天之后明显好很多．
我也是中脘比关元痛感强好多，到后来关元用的艾柱大概有花生米大，中脘还是只敢
用很小的艾柱
－－－－－－－－－－－强人，我基本只是在时不时的晚饭1小时之后，用麦粒灸直接灸灸足三里10壮左右。
－－－－－－－－－－－不错的 顶一下 实践是检验真理的唯一标准
－－－－－－－－－－－灸的时间不合适
－－－－－－－－－－－改天我也试试.我的前列腺也有问题!