感冒快一个月了，一直没有断根，主要是咳嗽和鼻塞，我也没管它，想等它自己好，这两天鼻子严重了，连白天也塞，我想我是得了鼻咽炎了，难受，得赶快治．刚好在这里看到一个说炙风池穴有用．我买了温炙盒昨晚开始炙．原来买的艾条用手炙过三阴交几次，没什么反映，昨天只切了小小一截放在温炙盒里炙风池穴，同时两个炙的．我看了下表，差不多炙了一个半钟．我不知道放温炙盒这么慢的．原来拿手艾条燃得很快．我是一边炙一边做饭后来吃饭．吃完饭后半个小时洗澡，洗完澡我感觉身上有点氧，没在意，我本来秋冬皮肤干燥后会有点氧（轻微的)．可９点多睡觉后，我的妈呀，怎么感觉这里也氧那里也氧，全身都氧啊．手抓后感觉有小丘怎．不知道抓了多久睡着了．
　　今天白天感觉好了些，只有一点感觉氧了．我不太确定是艾炙引起的．这会又开始炙，风池和天突，明显感觉全身又氧得历害了．
　　谁能告诉我，我这是怎么了，我还能不能艾炙啊？以前拿手炙过几次没氧过啊．是不是我昨天炙得太久了．或都我根本不适合艾炙啊？不过我炙过后感觉鼻子好受些了．

－－－－－－－－－－－艾条灸穴位，一处穴是灸10-15分钟。
－－－－－－－－－－－回复 乡村达人 的帖子

我也觉得我炙得太久了,当时一边做事一边炙,也没想这个时间问题.
这会我全身被我抓得全是一大片一大片的丘疹，氧死了,难受死了.连脸上也开始氧了．快疯掉了．
神啊!谁救救我吧!太难受了.

－－－－－－－－－－－如果是过敏体制一般不适合艾灸。
灸后起丘疹说明体内有湿气，拿灸火一攻，湿热外泄。
去体内湿热可拿萝卜缨煮水喝，多吃大白菜也去内热。
介绍一个祛湿健脾的食疗方：
红小豆3+白扁豆3+黑豆（绿芯)3+薏米1~2，薏米寒凉可减半。饮水吃豆。脾胃虚弱者，晚上不宜进食豆。
上面那个四豆汤是朱良春老先生的食疗方。他自己常年食用，并加黄芪半斤。一次煎一大锅，每日分食一小碗。我本人是湿热体质，用一点黄芪就上火，我自己改为加黄柏5~10克（一大锅)。已食用3、4年，去湿热效果明显。我通常是跟大米、小米粥兑在一起吃，基本每天都吃。晚上较少。


－－－－－－－－－－－我想一是艾条的质量的问题，二是灸之前和灸之后都要喝些清润养阴的药水的，这个过程你未做，三是你可能确实灸得时间长了点，体内又有湿。
－－－－－－－－－－－回复 王春萌 的帖子

你分析得很有道理,艾条是网上买的.好像当时买的还是相对贵些的,不过自己也无法看出质量.昨天是晚饭前后炙的,前后都没有喝水.我应该是身体湿气较重.
刚喝了几杯水,好像轻些了.
上网查有人说氧是有效果,排毒排湿,这时候停止的有可能湿毒还会内攻,不知道明天倒底还要不是炙.

－－－－－－－－－－－回复 只为奉亲 的帖子

谢谢你的建议!
我应该不属于过敏体质.只是生完两仔后月子都坐得不好,身体越来越不好.这两年开始注意养生,看一些中医书.
我的湿气应该是比较重的,一是我不太爱出汗,二是我的脚气和灰指甲多年都根治不了.
你说的粥,我是很多种五谷杂粮放在一些煮粥经常吃.一般是晚上.你说的这几种都有,之前也有单独四宝粥,不过不知道为什么,我没感觉身体有什么变化.现在还是坚持晚上一般吃杂粮粥.

－－－－－－－－－－－回复 安安乐乐妈 的帖子

艾灸时要补液这个环节现在强调的不够，因为很多做艾灸的人体质虚寒之极，所以不会到耗伤阴液的程度，但灸久了也逐渐出现这一证状。你可以提前准备一些去湿热和清润的药煮好备饮。

－－－－－－－－－－－温灸会出现丘疹 很痒，直灸一般不会这样。
－－－－－－－－－－－建议杂粮粥早上吃，若是脾湿，晚上吃反倒增加脾胃负担。
另外秦老虎徒弟天台无意子的方法：
1、可以在前脚掌各贴一张风湿膏，也可引湿热下行。
2、他建议湿热盛的人每天穿不透气的运动鞋，引湿热下行。我自己每天在家时，多加一双袜子，用塑料袋罩住双腿（膝盖以上)和双脚，去湿效果明显。治疗风湿有药不至的效果。算自创的是物理疗法。
不怕麻烦的可以试试看，我已经被罩了3、4年了。对体质虚弱的人，有点塑料大棚的意思。呵
建议湿热盛的人不要轻易艾灸，火属邪，弄不好就成火邪了。
可以试试床上八段锦，网上有视频。
早日康复！