经常性的
失眠,还有早醒.怎么办?
-----------首先判断失眠是有什么 原因带来了 心火旺 还是心神不敛
-----------还是心血不足
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回复 c_fanliang 的帖子去年因为工作压力问题,我也出现过肝郁,入睡困难,不过睡眠质量还好,现在OK了。你那边如果有什么中医院啊,北京同仁堂啊,都可以去看看到底是什么问题。不舒服,别拖着,在这个贴吧上,别人也不能具体判断出来你究竟问题在哪儿,给你方子,估计你也未必敢用。早点去医院看看,该吃药吃药,就过去了。
别给自己太多压力,现在人生活方式不对,普遍亚健康,谁没个小灾小病的?我身边这样的例子不胜枚举呢。
调整好心态,多找朋友交流,多出去散心 吐故纳新,一个人待着很不利于健康的,没病也能窝出个肝郁气滞。
加油啊,祝越来越有活力,共勉哈^^
-----------气血不通,就会失眠。多梦。