强烈呼吁中医药管理局（卫生部)出版中国人健康养生指南手册 人手一册

在中医健康养生书籍大量出版的今天.无数的医生 写了各项种类 多种方式的养生书籍.而里面因为个人医学水平 加上龙蛇混杂
导致现阶段中国人陷入信息的海洋,选择的盲区.

其实健康真的那么难吗？
说到家除了专业医生外.任何老百姓保健只需要做三件事情
1吃好 2睡好 3保健好. 要知道任何人一天都是24个小时,而这二十四个小时内 每个人都要干的三件事.就是  吃饭  睡觉 简单的保健.
现代人之所以得病 无非是 1吃错了 2睡的不是时间 或者少了 3保健无方.


吃
1素食.
2顺应当地应季的饮食.
3合理搭配 豆类 蔬菜 坚果 根茎 五谷 类食品.



睡
根据春夏秋冬的时间来安排夜间睡眠和起床时间. 推广子午觉.下午午休.



保健.
艾灸
针灸
推拿 拔罐 泡脚
太极 瑜伽 静坐 敲胆经 叩齿 肚脐放桂圆艾绒等等
这里可以举出几十种方法.不一一列举.


以上手册由卫生部中医药管理局牵头,组织所有现阶段健康宣传的医师 加上所有著名老中医 闭门研究出版.所有参与者共同作为著者.手册是简单基础为标准.在涉及到具体的艾灸 可以给出 参与者书籍连接. 很多老中医出版的书 都可以作为具体内容 比如 针灸指南 艾灸指南 等专业性比较强的领域大家根据个人的情况来各自选取.

基本原则根据黄帝内经,伤寒论来.  然后确定下 吃 睡 保健的基本原则. 这是经.不变动的.

然后因为各个地区有不同的气候环境 个人不同的体质. 标准后应该提出一定的 适应性变化. 比如重庆多雾 其手册在重庆发时,就要照顾到这一情况.
就个人的标准来说 比较复杂.应该慎重考虑.

由中医药管理局或者卫生部联合民政部发送到各个社区街道.



欢迎大家补充看法,很多细节比如农药 比如食物寒凉 油 盐等等的问题 以及西药的问题 ,欢迎积极转帖.如果真能做到,中国人的健康问题基本可以解决.
天下的事情往往要困难的多,这帖子也就是书生之见,没事时候写写自己的想法,吹吹牛.真那么容易做到,共产主义早实现了.
先不谈组织这些中医的问题，光是保健品利益集团这一关 就很难过.
卫生部  中医药管理局  是老天爷的事情.管好自己的事情 就不错
各位师兄看了 笑一笑.写的有点道理  顶一下,没道理 看看走人. 呵呵


阿弥陀佛 六时吉祥

[ 本帖最后由 eyelee 于 2010/5/31 09:27 编辑 www.med126.com/job/]
－－－－－－－－－－－北京2008年给市民派送过一本《首都市民中医健康指南 》，个人觉得内容还是相当好的。
http://book.kongfz。com/14621/77589241/

[ 本帖最后由 西楼望月 于 2010/5/31 10:10 编辑 www.med126.com/zhuyuan/]
－－－－－－－－－－－现在制定的政策就拿老百姓开玩笑，保健品？有很多治疗性的药品都不如保健品的广告，卫生部还自己吹嘘呢？其实利于健康的中药品种通过验证都可以上市销售，我认为如果效果失实就要对临床部门重罚。这样的话谁还敢走后门？不从那些临床机构下手制约？从哪里杜绝啊？
－－－－－－－－－－－真正好的东西一般都是别人瞧不上的，很低调的。所以您看那些挤破脑袋都得不到的东西，我看您最好还是远离一点好。
－－－－－－－－－－－

免费送的书怎么连个电子版都没有
难道是因为免费吗?
－－－－－－－－－－－没有媒体推广,老百姓是不会重视的.老百姓的心理要哄,要骗,才会相信.
就算出本再好的书,再便宜的方法,我看也抢不过某些媒体的节目影响.
－－－－－－－－－－－健康指南？孙真人卫生歌就是一个既简单又系统的健康指南！
--------------以下这个版本的卫生歌比较全，无错别字！
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寿世青编·卷上·孙真人卫生歌
孙真人卫生歌
天地之间人为贵，头象天兮足象地。父母遗体宜保之，箕畴五福寿为最。卫生切要知三戒，大怒大欲并大醉。三者若还有一焉，须防损失真元气。欲求长生先戒性，火不出兮神自定。木还去火不成灰，人能戒性方延命。贪欲无穷志却精，用心不已走元神。劳形散尽中和气，更复何能保此身。心若太费费则竭，形若太劳劳则歇。神若太伤伤则虚，气若太损损则绝。世人欲知卫生道，喜乐有常嗔怒少。心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼，春嘘明月木扶肝，夏至呵心火自闲。秋呬定收金肺润，冬吹肾水得平安。三焦嘻却除烦热，四季常呼脾化餐。切忌出声闻口耳，其功尤胜保神丹。发宜多梳气宜炼，齿宜频叩津宜咽。子欲不死修昆仑，双手揩摩常在面。春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜咸。夏要增辛减却苦，秋辛可省便加酸。季月可咸甘略戒，自然五脏保平安。若能全减身康健，滋味偏多多病难。春寒莫放绵衣薄，夏月多汗须换着。秋冬衣冷渐加添，莫待病生才服药。惟有夏月难调理，内有伏阴忌凉水。瓜桃生冷忌少餐，免致秋来生疟痢。君子之人守斋戒，心旺肾衰宜切记。常令充实勿空虚，日食须当去油腻。太饱伤神饥伤胃，太渴伤血并伤气。饥餐渴饮勿太过，免致膨脝伤心肺。醉后强饮饱强食，未有此生不成疾。人资饮食以养身，去其甚者自安适。食后须行百步多，手摩脐腹食消磨。夜半云根灌清水，丹田浊气切须呵。饮酒可以陶性情，太饮过多防有病。肺为华盖倘受伤，咳嗽劳精能损命。慎勿将盐去点茶，分明引贼入其家。下焦虚冷令人瘦，伤肾伤脾防病加。坐卧切防脑后风，脑内入风人不寿，更兼醉饱卧风中，风才一入成灾咎。雁有序兮犬有义，黑鲤朝北知臣礼。人无礼义反食之，天地神明俱不喜。养体须当节五辛，五辛不节损元神。莫教引动虚阳发，精竭神枯定丧身。不问在家并在外，若遇迅雷风雨至，急须端肃敬天威。静室收心须少避，恩爱牵缠不自由，利名萦绊几时休。放宽些子自家福，免致中年早白头。顶天立地非容易，饱食暖衣宁不愧。思量无以报洪恩，早暮焚香谢天地。身安寿永事如何，胸次平夷积善多。惜命惜身兼惜气，请君熟玩卫生歌。

[ 本帖最后由 hhbffq 于 2010/5/31 15:00 编辑 www.med126.com/Article/]
－－－－－－－－－－－师兄 太好了, 这就是原则嘛
加上白话版本的 就可以发行了：)
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不错,这是真的 媒体是第一 很简单 卫生部 中医药管理局 加上 现阶段出名的医生
然后最后就是联合中央电视台 强势推出.  占领意识形态. 天下太平
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师兄多谢你了,有办法了,做成了算你一份 呵呵 其他的都是众生的事情