医行天下/萧宏慈 | 地址:http://blog.sina。com。cn/yixingtx
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当拉筋与刀疗、撞墙结合
我在苏格兰的拉筋课还未开始,就已经在用拉筋治疗。最初治的是庄园的经理Mairie和一个意大利人,都是
腰痛,拉筋后两人的痛都明显减缓。经理见疗效显著,两天后又请求我给一个园丁和一个厨娘治疗。园丁是腰痛、右边小腿痛;厨娘是肩膀、后背痛。几个人看着我给园丁的两腿各拉了几分钟筋,以为治疗才刚开始,没想患者拉完筋站起来一感觉,就满脸笑容,并奇怪地问:咱们刚才的痛都没了?我问是否还需其他疗法治疗,他说不必,连声道谢,兴高采烈地走了。那厨娘的病难度稍大,拉筋、正骨后发现颈椎、胸椎多出错位,虽有好转,但右颈部仍痛。这时我开始用庄老师教我的刀疗,即直接用菜刀在病灶处轻轻砍。此法在台湾很火,还有专门的刀疗协会。其基本手法是,只可上下砍,不可滑动刀刃、切割。在一旁的伦敦中医师刘晓明跃跃欲试,于是由她操刀,在厨娘颈部患处轻轻砍了一轮,那厨娘果然感觉很痛。但在非病灶处用刀砍,则不痛。实践与理论吻合。刀疗完毕,患者虽未痊愈,痛症已明显减低。其实厨娘的病绝非单纯的痛症,一看那一脸愁容就知道她患的是精神牵连的心病。但时间不够,不容继续治疗。
我对在一旁观看的庄园经理说,你那腰部还剩下的一块痛区,是否想用刀疗一试。她说当厨师杰弗逊刚才从门缝看你们拿着刀在人脖子上砍的时候,惊得差点叫出声来。不过她说自己看了治疗过程,很乐意一试。于是我操刀在其左腰患处轻轻砍了一通,她果然痛得咬牙,我将刀移到别处砍,则一点不痛。这再次说明,痛则不通!可砍完后她腰仍痛,于是我建议用拔罐,她欣然同意。哪知拔罐时她仍剧痛,更奇怪的是,刀疗、拔罐之后患处都无任何痕迹,哪怕像普通人拔罐后有点红色也好,紫色就没敢指望。没想第二天她一早就告知,我们昨天治疗的地方全成了紫色,我说这正是我期待看到的反应,本来昨天这颜色就该出来。问她患处是否还痛,她笑曰疼痛已经基本消失了。为了体验刀疗感觉,次日上午我按照庄老师的指示拿刀在自己身上开练,先砍头顶百会穴,再砍双臂、双腿,内外侧皆砍,给自己砍的力更大,却并不觉痛,也许因为没有具体病灶,而且菜刀重量不够,庄老师说起码要一公斤的刀才合适,因为刀的自重就够了,无需人用力砍而导致力道不均。第三天我在自己身上用更大力气砍头顶和四肢,感觉良好,其通经效果不错。
昨天三个瑞士人先走,我应邀给她们提前讲了拉筋,让她们边拉边感觉,三人腰、背的痛、紧果然都有明显减缓,其中一个听说能减肥,更加信心百倍。拉筋效果的口口相传,导致拉筋成了整个庄园的一景:有人在教室大门两边各摆了两把椅子当临时拉筋凳,从早到晚都有人在那里拉筋。到我正式开讲拉筋原理并示范时,大多数人都已经试验过拉筋。一英格兰女子刚拉了一次,就把打坐时常有痛感的不对称的大腿拉正了,痛感也随之消失,于是对拉筋的探讨更加深入。庄老师建议拉筋时冥想上举的脚接宇宙之天炁,让此炁流经身体,再让触地之脚向地下排除体内浊气,这些长年打坐之人一试果然有效。有几个人长时间跟我探讨拉筋,并由此问到了正骨,其中三人的颈椎强直、胸口痛,要求当场试试正骨,果然他们被正骨后症状当即消失。于是大家嘘唏一番,都盼着《医行天下》英文版早日出版,因为目前只译了几章节选的片段,案例和解释很少。
有个年近六十的老太太拉了几次,问拉完筋肩膀为何更酸痛了?我说你的
肩周炎不是急性的,而是积累了几十年寒湿的慢性病,所以刚拉开筋时气冲病灶,其原理和练气功的反应类似,哪里有病就会有反应,只要坚持就有戏。结果次日下午她就告知,肩膀的活动幅度已经比拉筋
当拉筋与刀疗、撞墙结合
我在苏格兰的拉筋课还未开始,就已经在用拉筋治疗。最初治的是庄园的经理Mairie和一个意大利人,都是腰痛,拉筋后两人的痛都明显减缓。经理见疗效显著,两天后又请求我给一个园丁和一个厨娘治疗。园丁是腰痛、右边小腿痛;厨娘是肩膀、后背痛。几个人看着我给园丁的两腿各拉了几分钟筋,以为治疗才刚开始,没想患者拉完筋站起来一感觉,就满脸笑容,并奇怪地问:咱们刚才的痛都没了?我问是否还需其他疗法治疗,他说不必,连声道谢,兴高采烈地走了。那厨娘的病难度稍大,拉筋、正骨后发现颈椎、胸椎多出错位,虽有好转,但右颈部仍痛。这时我开始用庄老师教我的刀疗,即直接用菜刀在病灶处轻轻砍。此法在台湾很火,还有专门的刀疗协会。其基本手法是,只可上下砍,不可滑动刀刃、切割。在一旁的伦敦中医师刘晓明跃跃欲试,于是由她操刀,在厨娘颈部患处轻轻砍了一轮,那厨娘果然感觉很痛。但在非病灶处用刀砍,则不痛。实践与理论吻合。刀疗完毕,患者虽未痊愈,痛症已明显减低。其实厨娘的病绝非单纯的痛症,一看那一脸愁容就知道她患的是精神牵连的心病。但时间不够,不容继续治疗。
我对在一旁观看的庄园经理说,你那腰部还剩下的一块痛区,是否想用刀疗一试。她说当厨师杰弗逊刚才从门缝看你们拿着刀在人脖子上砍的时候,惊得差点叫出声来。不过她说自己看了治疗过程,很乐意一试。于是我操刀在其左腰患处轻轻砍了一通,她果然痛得咬牙,我将刀移到别处砍,则一点不痛。这再次说明,痛则不通!可砍完后她腰仍痛,于是我建议用拔罐,她欣然同意。哪知拔罐时她仍剧痛,更奇怪的是,刀疗、拔罐之后患处都无任何痕迹,哪怕像普通人拔罐后有点红色也好,紫色就没敢指望。没想第二天她一早就告知,我们昨天治疗的地方全成了紫色,我说这正是我期待看到的反应,本来昨天这颜色就该出来。问她患处是否还痛,她笑曰疼痛已经基本消失了。为了体验刀疗感觉,次日上午我按照庄老师的指示拿刀在自己身上开练,先砍头顶百会穴,再砍双臂、双腿,内外侧皆砍,给自己砍的力更大,却并不觉痛,也许因为没有具体病灶,而且菜刀重量不够,庄老师说起码要一公斤的刀才合适,因为刀的自重就够了,无需人用力砍而导致力道不均。第三天我在自己身上用更大力气砍头顶和四肢,感觉良好,其通经效果不错。
昨天三个瑞士人先走,我应邀给她们提前讲了拉筋,让她们边拉边感觉,三人腰、背的痛、紧果然都有明显减缓,其中一个听说能减肥,更加信心百倍。拉筋效果的口口相传,导致拉筋成了整个庄园的一景:有人在教室大门两边各摆了两把椅子当临时拉筋凳,从早到晚都有人在那里拉筋。到我正式开讲拉筋原理并示范时,大多数人都已经试验过拉筋。一英格兰女子刚拉了一次,就把打坐时常有痛感的不对称的大腿拉正了,痛感也随之消失,于是对拉筋的探讨更加深入。庄老师建议拉筋时冥想上举的脚接宇宙之天炁,让此炁流经身体,再让触地之脚向地下排除体内浊气,这些长年打坐之人一试果然有效。有几个人长时间跟我探讨拉筋,并由此问到了正骨,其中三人的颈椎强直、胸口痛,要求当场试试正骨,果然他们被正骨后症状当即消失。于是大家嘘唏一番,都盼着《医行天下》英文版早日出版,因为目前只译了几章节选的片段,案例和解释很少。
有个年近六十的老太太拉了几次,问拉完筋肩膀为何更酸痛了?我说你的肩周炎不是急性的,而是积累了几十年寒湿的慢性病,所以刚拉开筋时气冲病灶,其原理和练气功的反应类似,哪里有病就会有反应,只要坚持就有戏。结果次日下午她就告知,肩膀的活动幅度已经比拉筋前有了明显改善,整个身体感觉也轻松多了。我趁机告诉大家,拉筋的特点是易学,不易坚持!一般人一痛就容易放弃,哪知正因为痛才更需要拉。迄今拉筋效果最好的都是重病患者,因为他们被痛苦折磨已久,才更乐意以短痛消灭长痛。所以我爱跟相熟的朋友开玩笑:得了病没事,先别治,等严重了再说吧!面对人的天性,似乎只能如此!
除了刀疗,我还跟庄老师学会了撞墙功。这本是练太极拳的基本功,王永庆就是从八十多岁开始靠撞墙功治好了自己一身病,多活了十几年。其基本要领很简单:背墙而立,双脚肩宽,脚与墙的距离以自己的鞋为单位计算,约1.2-1.5只鞋的长度,人站直后往墙上后倒,触墙刹那让吸入的气被墙撞击而挤出,并发出轻微自然的声音。此功对打通中脉极有帮助,所以对修行打坐很有帮助。我学会此功后,回到屋里就撞墙200下,顿感神清气爽,三焦通畅。我教年过七十的苏格兰老头Les和她太太Nettie撞墙,结果他们俩一撞就上瘾,次日一大早两人就各撞了一番。Nettie一见我就兴奋地说,平时腰在这时会隐隐作痛,现在居然不痛了。我说你现在既拉筋又撞墙,当然管用。
显然,与拉筋一样,此功长期练既强身,又治病,且所治病种包罗万象,只等大家去自己实践,比如各类呼吸、消化、分泌系统的病和各种痛症。我强调外治治疗痛症疗效好,并非仅限于此,而是因为人们对痛症最敏感,对比度强。其实外治可治疗更多的是内脏病、慢性病。因为拉筋和撞墙等疗法的魅力不在于其针对某个具体的病症,而是因为它打开、疏通了人体许多重要的经络,而不是某一条经络,所以直接、间接治疗的疾病无法统计,只有等大家自己去探索发现。相信大家练了一段时间后,就会发现其魅力,并可以将自己的体验拿出来与大家交流,让更多人受益。比如我感觉,治疗
强直性脊柱炎这类病,拉筋配合撞墙和刀疗,就很可能会比单拉筋更有效,有心人不妨试一个月再来谈体验。
中医里有很多外治方法都很好,问题是学起来难,尤其是学习经络和穴位。我之所以满世界倡导拉筋、贴墙功、扭腰功,就因为他们简单易学。现在又多了庄老师教的撞墙功和刀疗,人间的大多数疾病就基本上可以自愈了,只是你别非等到病情严重了才着急。可以治未病,为何非要治已病?可以治好的小病,为何非得等到酿成大病?明明可以自疗,为何非要花时间、精力和金钱去找医生?
前有了明显改善,整个身体感觉也轻松多了。我趁机告诉大家,拉筋的特点是易学,不易坚持!一般人一痛就容易放弃,哪知正因为痛才更需要拉。迄今拉筋效果最好的都是重病患者,因为他们被痛苦折磨已久,才更乐意以短痛消灭长痛。所以我爱跟相熟的朋友开玩笑:得了病没事,先别治,等严重了再说吧!面对人的天性,似乎只能如此!
除了刀疗,我还跟庄老师学会了撞墙功。这本是练太极拳的基本功,王永庆就是从八十多岁开始靠撞墙功治好了自己一身病,多活了十几年。其基本要领很简单:背墙而立,双脚肩宽,脚与墙的距离以自己的鞋为单位计算,约1.2-1.5只鞋的长度,人站直后往墙上后倒,触墙刹那让吸入的气被墙撞击而挤出,并发出轻微自然的声音。此功对打通中脉极有帮助,所以对修行打坐很有帮助。我学会此功后,回到屋里就撞墙200下,顿感神清气爽,三焦通畅。我教年过七十的苏格兰老头Les和她太太Nettie撞墙,结果他们俩一撞就上瘾,次日一大早两人就各撞了一番。Nettie一见我就兴奋地说,平时腰在这时会隐隐作痛,现在居然不痛了。我说你现在既拉筋又撞墙,当然管用。
显然,与拉筋一样,此功长期练既强身,又治病,且所治病种包罗万象,只等大家去自己实践,比如各类呼吸、消化、分泌系统的病和各种痛症。我强调外治治疗痛症疗效好,并非仅限于此,而是因为人们对痛症最敏感,对比度强。其实外治可治疗更多的是内脏病、慢性病。因为拉筋和撞墙等疗法的魅力不在于其针对某个具体的病症,而是因为它打开、疏通了人体许多重要的经络,而不是某一条经络,所以直接、间接治疗的疾病无法统计,只有等大家自己去探索发现。相信大家练了一段时间后,就会发现其魅力,并可以将自己的体验拿出来与大家交流,让更多人受益。比如我感觉,治疗强直性脊柱炎这类病,拉筋配合撞墙和刀疗,就很可能会比单拉筋更有效,有心人不妨试一个月再来谈体验。
中医里有很多外治方法都很好,问题是学起来难,尤其是学习经络和穴位。我之所以满世界倡导拉筋、贴墙功、扭腰功,就因为他们简单易学。现在又多了庄老师教的撞墙功和刀疗,人间的大多数疾病就基本上可以自愈了,只是你别非等到病情严重了才着急。可以治未病,为何非要治已病?可以治好的小病,为何非得等到酿成大病?明明可以自疗,为何非要花时间、精力和金钱去找医生?
-----------人人可用的入门法――拉筋
什么是筋缩?
在医学古籍中,古人将筋症分为筋断、筋走、筋弛、筋强、筋挛、筋萎、筋胀、筋翻及筋缩等,筋缩是其中之一,但其涵义和解释并不清楚,对于这些病症的临床记载并不多,中外医学书籍亦难找到详细的论述。筋是中医的旧称,西医统称为肌腱、韧带、腱膜等;缩,有收缩和痉挛的意思。简单来说,筋缩就是筋的缩短,因而令活动受限。每个人身上都有一条大筋,从颈部开始引向背部,经腰、大腿、小腿、脚跟至脚心。解剖学里没有提及这条大筋,它就像经络穴位,并无有形的位置,但当你接受治疗时,就体会到这条筋的存在。
人为什么会筋缩?
人是动物,过久不动则易筋缩。当筋受伤后,会产生反射性的收缩和痉挛;久坐亦会造成筋缩。科技进步使生活舒适多了,多数人使用电梯、汽车,令运动量大大减少,筋缩也因此增加。那些长期坐着工作的白领们,尤其是老板,连一杯水都要职员送到手上,所以筋缩的可能性大增。
从前筋缩多数发生在老年人身上,但近十几年间电脑普及,几岁大的小孩就玩电子游戏机,年长些的玩电脑,坐的时间长了,姿势不正确,电脑的摆放位置不适当,电脑桌下又没有足够的空间让双脚伸展活动,背腿的筋肌遂渐渐收缩,日久便会造成腿的筋缩。比如一位八岁小孩,全身都错了位,常常对母亲说手脚感到麻痹,周身不舒服,时哭时吵,家长也不明原因。职业司机也是高危一族,因为他们整天屈膝坐在狭小的车厢内,筋骨难以伸展,背、腿的筋肌容易收缩,造成筋缩。
爱运动的人为何也会筋缩?
有人不明白,他们几十年来经常打球、游泳,为什么还会有筋缩呢?
问得好!首先,你做运动前是否先做热身运动?其次,你是怎样做热身运动的?是否认真做了拉筋舒展运动?大部份人都说没有做热身运动,只是随便动动手脚、挥挥手臂,几分钟了事,其实这已经算不错了。很多人根本没有做热身运动。而运动员在比赛前早已做好一切必须的关节、肌肉、筋腱等热身运动,到了运动场只是再松一松。第三,有些运动动作过于单调重复,某些部位频繁运动,而其它部位不能平衡,比如高尔夫、网球;另外,游泳时如果水温太低,也容易引起筋缩。
成年人即使有筋缩,一般对生活都暂时没有太大影响,所以感到腰、背痛时也不会想到是因为筋缩的缘故,其实这正是筋缩的先兆,只是他们根本不认识这种病症。西医的物理治疗科、脊椎神经科、骨科对筋缩病没概念,所以很多病人曾看过中、西医的不同科,结果只能得到很多不同的病因及病名,医生不懂何谓筋缩,当然亦无法有效地治疗了。
筋缩的症状有哪些?
筋缩可导致五花八门的症状,最主要的有腰背痛、腿痛及麻痹、长短脚的感觉!有时会引致脚跟的筋有放射性牵引痛,步法开展不大,要密步行走,髋关节的韧带被拉紧,大腿既不能抬举也不能横展。这类人的站立姿势很特别,屈膝、屈髋、胸部微微向前倾,臀部则微微向后,不能站直,走路时步法无法开展,前南韩总统金大中先生就是典型的一例。
筋缩可能出现的症状归纳起来如下:
1. 颈紧痛
2. 腰强直痛
3. 不能弯腰
4. 背紧痛
5. 腿痛及麻痹
6. 不能蹲下
7. 长短脚
8. 脚跟的筋有放射性的牵引痛
9. 步法开展不大,密步行走
10. 髋关节的韧带有拉紧的感觉
11. 大腿既不能抬举亦不能横展
12. 转身不灵活
13. 肌肉收缩/萎缩
14. 手不能伸屈(手筋缩短)
15. 手、脚、肘、膝时有胀、麻、痛感,活动不顺
-----------拉筋――一分钟就学会的疗法
朱大夫经过五十年临床经验,创出一套拉筋法,让患者在专家指导后自行拉筋治疗,效果显著。中医虽然没有专门针对筋缩的疗法,但各种撑拉的方法在习武、气功、瑜加锻炼中一直存在。道家有一种说法:筋长一寸,寿延十年。所以长寿者通常都有一副柔软的筋骨。目前西医还没有筋缩的概念,所以很多病人被治疗了很久还不知病因何在,比如有的筋缩就被当作腰椎间盘突出。拉筋过程中,一般医师认为当患者感觉到筋被拉紧疼痛时便要停止,以免拉伤筋肌。其实正是因为筋缩了,不易拉开,所以愈紧愈要拉开,不然它就愈缩愈紧了,它被拉过痛点后就会松多了。但也不是不顾一切拼命拉!很多病人经拉筋后,步履轻快了、腰背酸痛亦减轻、纾缓,甚至消失。没病痛的人想避免筋缩就可每天拉筋。平日坚持拉筋就是最好的保健法之一。
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