读《上古天真论篇第一》的思考   杨世廷

一  说明养生的积极意义，不仅可以预防疾病，而且是延年益寿的有效措施。

二  具体指出养生的方法：精神上的修养；饮食起居的调整；环境的适应；体格的锻炼。

三  人的生、长、衰、老的过程，以及生育的功能，主要关键都决定与肾炁的盛衰。

四  最后举出真人、至人、圣人、贤人四种养生家的不同养生方法和结果。以此启示世人注意养生以祛病延年。