世卫”公布全球十大“垃圾食物”***
一,油炸类食品 1,导致心血管疾病的元凶——油炸
淀粉。 2,含致癌物质。 3,破坏维生素,使蛋白质变性。
二、腌制类食品 1,导致
高血压、肾负担过重,导致鼻炎癌。 2,影响黏膜系统(对肠胃害)。 3,易的溃疡和发炎。
三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠) 1,含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)。 2,含大量防腐剂(加重肝脏负担)。
四,饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干) 1,食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)。 2,热量过多、营养成分低。
五,汽水可乐类食品 1,含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙。 2,含糖量过高,和后有饱胀感,影响正餐。
六,方便类食品(主要指方便面和膨化食品) 1,盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)。 2,只有热量,没有营养。
七,罐头类食品(包括鱼肉类和水果) 1,破坏维生素,使蛋白质变性。 2,热量过多,营养成分低。
八,话梅蜜饯类食品(果脯) 1,含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用) 2,盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)
九,冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕) 1,含奶油极易引起肥胖。 2,含糖量过高影响正餐。
十,烧烤类食品 1,含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)。 2,一只拷鸡腿 = 60支香烟的毒性。 3,导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)。