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诀曰∶凡人五脏，亦各有气。夜卧闭息，觉后欲服气者，先则淘转，令宿食故气得出，然后调服。其法闭目握固，仰倚两拳于乳间，两膝举背及尻。内闭气，鼓气海中气，便自内出，斡而转之，呵而出之，一九或www.med126.com二九止。是淘气，毕则调之。导引服www.med126.com/zhicheng/，东向坐，不息四通，啄齿二七，愈龋齿痛，或曰治蚶不龋。
