对轻症高血压病人实施按摩疗法,可刺激神经感受器,在中枢神经系统的调节下,使血压趋于正常。其具体方法为:
1、闭目静坐,双手扶膝,舌抵上腭,两唇稍分,均匀呼吸,持续5~10分钟。
2、两拇指分别按揉攒竹穴(眉头凹陷中),可使高血压病人眼花目眩症状得以缓解。
3、两中指按揉百会穴(头顶两耳尖连线中点),两拇指分别按揉率谷穴(耳尖上方入发际1.5寸)可使头部不适症状得以减轻。
4、双手十指微微分开,置于前发际处,再慢慢向后发际移动,如梳头发一样,同时在风池穴(在枕骨之下两侧)做环状揉动,可使头脑清醒。
5、头微向左倾,右手大鱼际置于左耳后乳突斜向前下方动脉搏动处,做自上而下的轻轻摩动,然后同法再揉对侧。
6、两肘部、两手手指微屈,掌心向下,两上肢慢慢提至与眉平,同时深吸气,两上肢慢慢放下至与脐平,同时深呼气,可使呼吸功能得到改善。
上述按摩疗法简便易行,不受时间、场地限制。在施行按摩时须平心静气,呼吸匀畅