蛋白质的食物吃多了不好
宋代名人辛弃疾 有句名言：“物无美恶，过则为害”蛋白质食物，尤其是优质蛋白质食物，虽然营养价值高，但吃的过多，也会给机体带来了不利。
*首先，蛋白质食入过多，蛋白质的消化吸收过程增加了胃肠、肝等消化器官的负担，引起消化不良、腹胀、腹泻、食欲减退等胃道的反应，这样，势必会影响进食和其它的营养素，膳食中各种营养素之间出现不平衡。
*此外大量蛋白质的代谢产物如尿素氮、肌酐、尿酸等的增加，会加重肾脏负担，同时也可促使钙化素的排出量增多，可引起肾脏损伤或引起故质疏松医学全在.线.提供, www.med126.com。
*另外，过多的食用动物食品，可随着蛋白质增加摄入大量脂肪，动物脂肪中的饱和脂肪酸和胆固醇进入机体后极易引起高血压、高脂血症、冠心病等。
*富含蛋白质的鸡、鸭、鱼、肉等均属于成酸性食物，摄入过多会导致到体内酸碱失衡，严重影响身体健康。
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