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最新中医助理医师辅导资料《眼鼻保健推拿方法》
来源:本站原创 更新:2018/4/18 字体:

眼鼻保健推拿方法


眼鼻保健推拿的方法相信是很多人想知道的内容,下面就和医.学全,在.线搜.集整理编辑一起学习一下相关的内容吧,希望可以对你有所帮助。

眼保健推拿
 
具有消除两眼疲劳、提高视力等作用。可防治近视、老年白内障、青光眼等眼疾。方法:①揉攒竹。用两手指按两眉头之凹穴处攒竹穴,按揉1分钟。②揉鱼腰。用两手指按揉两眉中点鱼腰穴1分钟。③揉丝竹空。用两手揉眉梢处凹陷丝竹空穴1分钟。④揉太阳。用两手指揉两侧太阳穴(眉梢与目外眦间向后约1寸凹陷处)1分钟。⑤揉承泣。用两手指揉瞳孔正视直下方,眼球与眶下像间承泣穴1分钟。⑥揉四白。用两手指揉瞳孔直下1寸,眶下孔凹陷处四白穴1分钟。⑦揉阳白。用两手指揉瞳孔直上,眉上1寸阳白穴1分钟。⑧熨目。两掌摩热,轻压双目30秒,再轻揉10余次。⑨按睛明。用两手中指或食指侧,按压目内眦0.1寸睛明穴1分钟,并可轻轻揉动。⑩刮眼眶。两食指屈曲,用中节桡侧缘自内向外刮上、下眼眶共1分钟。按揉风池。用两手指按揉脑后两侧风池穴1分钟。按揉合谷。用拇指按压虎口,第二掌骨桡侧缘中点合谷穴各1分钟;或两手交替进行。摩顶。用三指摩头顶部1分钟。

鼻保健推拿
 
具有促进鼻腔生理功能、防止鼻黏膜老化,及调整全身气血、增强抗病能力的作用,并防治感冒、鼻炎等症。方法:①捏山根。用两指捏目内眦之间1分钟。②揉迎香。用两手指揉鼻翼旁0.5寸,鼻唇沟中迎香穴1分钟。③推鼻梁。用手指自鼻尖素髎穴向上沿鼻梁正中推至印堂穴,反复10余次。④浴鼻。用两手指先点按攒竹穴,分别向下沿鼻两侧至迎香穴,再点按迎香,如此反复数十次。⑤揉巨髎.用两手指揉瞳孔直下,平鼻翼下缘处巨髎穴1分钟。⑥摩上星。用三指摩前发际正中上1寸处上星穴1分钟,小儿可擦前囟门。⑦掐揉合谷。用指甲掐合谷,继揉之,两侧交替各1分钟,掐6~7下。⑧推列缺。用拇指腹推桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸列缺穴,两侧交替各1分钟。

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