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气功导引:?我是不是走火入魔了?
来源:本站原创 中医理论数据 字体:
大概半个月前,我进入“气功导引”栏目,看了少部分文章,然后就选择了某些来自练了,姑且不说“自练”有违常理,请大家看看我练成这样是不是走火入魔了?

11月7日:初试“佛缘”的“搅舌头治疗颈椎病”(搅舌头是不是就是“捣海生津”?)然后一直坚持。

11月8日:初试“中里巴人”的“金鸡独立”和“推肚子”保健法,然后一直坚持。 “金鸡独立”我是每天晚上睡觉前练习的,每次只能坚持2分钟左右;“推肚子”我是早晚一次,平时无聊就推(不知道“推”跟“揉”是否相同?),近日觉得肚脐下痒、似有条状硬块。

11月8日:同时开始“童子功”和“放松功”,然后一直坚持。“童子功”我是早晚一次,在“金鸡独立”后休息片刻就趟到床上练习;“放松功”只在晚上练,是在“童子功”之后练。

11月12日:在以上功法不变的情况下,初练“返还功”。到这时为止,练功顺序是:晚上:金鸡独立(站)→返还功(站)→童子功(躺)→推肚子(躺)→放松功(躺)→入睡。早上:童子功(躺)→推肚子(躺)→返还功(站)→早餐……每天如此。

11月18日:中午休息时间首次练习“真气运行法”,没啥感觉;晚上10点左右,“金鸡独立”后再练“真气运行法”,首先觉得心脏位置有“痛点”,然后从左腋下都右腋下之间,好像横着出现一道“气”的感觉,因为有点象麻痹的感觉,所以当时以为是手放太久了,以致那个地方发麻了;但是后来继续呼吸,那道“气”在某个时刻突然消失,大脑的嗡嗡声顿时消失(嗡嗡声是我一直都有耳鸣的缘故),呼吸也顺了很多,然后就恢复原状了(本来整个过程是20分钟的,因为一直闭眼,所以不知道时间,当我回神的时候已经过了30分钟)。当天晚上,感觉很神奇,以致后来跳过了“返还功”,直接进入后面的功法。

11月19日:今天早上:童子功→推肚子→真气运行法(没有那种感觉了)→早餐→腹泻、困倦、腰痛厉害、脖子和肩膀酸痛厉害→小睡→午饭→休息→真气运行法(这次又有那种麻痹的感觉了,但不是很强烈,也没有那种突然消失的感觉)→腹泻→写下这些文字。

请问我这样练功是不是过度了?是不是走火入魔了?我记得在11月7日到11月14日期间,洗头的时候是明显的掉发少了的,可现在又掉多了。
-----------补充说明:在11月8日到11月12日,我都会在早上下床前做“中里巴人”的“地板上的锻炼四法(通小周天)”,地板胀,所以就在床上做。
-----------请加以指点!到现在为止,腹泻已经超过5次,最后3次是带血的,是血,不是血丝!!
-----------.
     典型的乱练例子。

     首先,请放心,你没有走火入魔;但是请立即停练所有功法和锻炼方法。

     其次,你要明白,气功、保健方法都与药物方剂一样,各有不同的功效和适应 “ 症 ” 。要选择练习,必须根据自己身体情况,辨 “ 证 ” 选择适合自己的来练习。

     再有,没有气功基础、没有熟悉相关功理功法以前,不要轻易尝试任何一种气功。任何事物都有相对的特性,用到恰处就会显示有利的一面,悖逆而用就会显示出有害的一面,就像砒霜用对了能够治病救人、人参用错了也会杀人于无形一样。所以,辨证不但是治病的理论、也是保健的理论、还是处世的理论。

     还有很重要的一点: 练习气功,不宜同时选择多种功法,除非有人指导,或者对所选用的功法的功理、练习方法等相当熟悉,这样一般也只适合2~3种。强烈建议初学者不要超过两种。这里举个例子:比如某人在商场保健品柜看到了西洋参、高丽参、野山参、燕窝、鱼翅、血茸、雪莲天麻田七石斛罗汉果蛤蚧……补气补血、滋阴壮阳什么都有,他全部都买一些,拿回去统统煮着炖着蒸着吃了,结果会很好吗?——肯定不好,要是统统吃上一些,不死也可能会大病的!保健、锻炼的方法和气功的选用与此同理,谆谆告诫初学,切莫儿戏视之、弄巧成拙!

     最后给楼主一点建议:

     请停练各种功法,放松功可以继续、认真练习,注意松、静要自然(以自然放松、毫不强求为要义)。揉腹的方法请仔细琢磨原方法,看看是否力度或方法不当;如果身体没有禁忌症,揉腹也不必停,但是不要乱揉,注意手法的正确性和力道的适中;可以加揉按足三里、温溜、地机。

     另外,常做 “ 提睾缩肛 ” 的动作有助于治疗腹泻和便血。饮食清淡,不可伤精。如果腹泻对精神、气机没有明显影响,可能是排病反映;反之则为病态,需要及时调理。等到对相应功法熟悉了、有了一定基础后再慢慢选择其它功法。如还有需要询问的,请跟贴详细说明情况。
-----------谢谢堂主指点,以下是我还存在的问题:
①金鸡独立算是一种功法吗?可以平时练习以保健用吗?
②温溜、地机穴位各在哪个部位,我可以用笔点按代替揉吗?
-----------.
     是功法,但不是独立的气功。

温溜穴

     【标准定位】屈肘,在前臂背面桡侧,当阳溪与曲池的连线上,腕横纹上5寸。
     【取法】侧腕屈肘,在阳溪与曲池的连线上,阳溪上5寸处取穴。

地机穴

     【标准定位】在小腿内侧,当内踝尖与阴陵泉的连线上,阴陵泉下3寸。
     【取法】正坐或仰卧位,在阴陵泉直下3寸,当阴陵泉与三阴交的连线上,胫骨内侧面后缘处取穴。
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发表于 2006/11/20 20:52|只看该作者
笔是代替不了手的效果的。
-----------还是不要练了吧。
-----------性子太急
-----------练功先平心!不然只有平添烦恼!
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