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护生茶楼:刘力红讲养生:求医不如求已 养身先养心
来源:本站原创 中医理论数据 字体:

刘力红首站开讲。广西新闻网记者 潘毅摄
记者 谢琳琳

5月16日,“中医文化进社区暨中医健康大讲堂活动”在广西大学大礼堂启动。广西名中医、广西中医学院教授刘力红作为第一个开讲的专家,一堂精彩的《养生的三个途径》的演讲,以“中医尚礼”、“西医尚刑”为核心理念,讲解中医养生的奥妙之处。

  自我保健控股60%每个人都是自己健康的董事长

  “远离侥幸心理,树立健康观念”,刘力红教授认为,现在很多人的健康观念有问题。“把自己的健康交给医院,随便折腾自已,折腾够了找医院,自己不为自己负责,医生是没有办法的。”刘力红教授用一个数据,说明健康主要决定因素在自己。世界卫生组织的一个调查,如果用百分比界定决定健康的5大因素——遗传、社会条件、自然环境、医疗条件、自我保健。遗传占15%,社会条件占了10%,外界环境和气侯占了7%,医疗条件只占8%,这么多份额加起来是40%,剩下的60%的份额是自我保健,也就是身体健康60%是由我们自己决定。

  刘力红教授认为,中医是当之无愧的养生法宝。“中医尚礼,西医尚刑”,他用一个形象的比方,剖析中医和西医的不同。他认为西医是疾病医学,以疾病为研究对象:“通俗的说,就是这个不好,干掉!那个地方不好,切掉!西医就是‘尚刑’的医学”;而中医是健康医学,以调养为研究目的,是“尚礼”的医学。“治国要靠‘礼’,乱世用重刑,礼部尚书和刑部尚书都是国家的重臣,刑过了,过于苛责;礼多了,过于迂腐。”刘力红教授用治国的道理,比喻中医、西医缺一不可,但中医通过自身途径去养生、养心、养性的理念,是健康的法宝。

  中医养生道法自然 小病延年锻炼肌体

  刘力红教授认为,现在很多人发烧都拼命地降温,打青霉素、用清热解毒的药把热度降掉,这种做法是违反身体的自然规律。“发烧是由于寒气入侵,浑身发冷。这个时候肌体感觉到冷,寒气就是肌体的敌人,本应对付寒气,让身体感觉到温暖;可是很多人‘敌’‘我’不分,拼命帮助寒气这个敌人,这种做法是非常愚蠢的。”

  刘力红教授告诉大家,发烧就打消炎针、用清热药品,体现了现代人的一个健康误区——不容许肌体生病,借助药物用各种非自然的手段把肌体的病态消灭。“肌体生病的过程,也是自身免疫力得到锻炼的过程,在对抗病症的过程中,身体的适应能力得以完善。偶尔的小病随他去,这是正确的健康理念。如果每次发烧都用抗生素消炎,身体就错过了提高免疫力的大好机会。”

  “很多肿瘤患者,都是平时不生病的人。就是由于平时身体很少生病,缺乏锻炼免疫力的机会,面对大病无法抵抗。”刘力红教授表示,平时经常生些小病的人,患肿瘤的机率比较小,这就是小病延年的道理。

中医重辩‘证’“让肌体说话”显中医精妙

  “充分让肌体说话,以正确的态度面对待肌体生病,这体现中医的辩‘证’理念。”

  刘力红教授分析,中医强调的是证,西医叫做症候。中医这个证有独特之处: 如果用病字旁的症完全是疾病,言字旁的证,不完全是疾病一面,因为它有肌体的主动性,而且揭示了机体本身采取何种方式去应对这个疾病,那么中医正是通过这种应对表达。比如头痛,有些人头痛伴着脖子不舒服,有些人头痛还伴着发冷,针对肌体的反映采取不同的应对方式,中医治病叫里应外合。就是说只有把“证”读懂了,才知道采取什么样的方式帮助肌体,中医的治疗只是帮肌体一把。从这个意义上来讲,对于证的了解实际上是我们认识疾病、了解自己身体状况的一个很重要的途径。大家完全可以通过自己哪里不舒服来发现肌体有什么问题。

  养生要呵护元阳生冷为健康大忌

  “吃冰激淋、喝冰啤、穿露脐装······现在的年轻人生活方式,受西方影响很多,外国人的体质和亚洲人的不一样,冷饮和过短的衣服对我们的体质来说,是没有好处的。”刘力红教授由此引出一个养生关键词——阳气。

  什么是阳气?刘力红教授认为,阳气是生命的根本,阳是温暖的,万物生长靠阳气,生命也是靠阳气,阳气没了生命就结束了。人都有死的一天,形体还在,只是摸起来是冰凉的,没有热度就是死了。刘力红从字形入手,解析阳气和生病的关系:“病”字与“冰”、“丙”同声,“病”里面是一个“丙”。从五行来讲,甲乙代表木,丙丁代表火,火就是阳最集中的一个代表。因为太阳很热,火也是热的,所以“病”就意味着火受伤害了,火受伤害了人就上病了。刘力红表示,如果不想生病就要呵护身体,也就是阳气,阳气受伤害了很难复原。他建议年轻人少吃冷饮,穿衣注意保暖,尤其要注意肚脐一块的保暖防护。

养身先养心 快乐是健康之本

  刘力红教授讲了一个小故事,美国的心脏科学家威斯里有三个要好的大学同学,其中两个是夫妇,在英国工作,另外一个在美国。几十年之后,美国的同学患了癌症,英国的那对夫妇,丈夫患了严重的冠心病,妻子患了晚期癌症。威斯里很难受,他动员三个老同学要积极面对,相信科学。在英国工作的夫妇没有听从心脏科学家接受治疗的劝告,而是选择环球旅游,他们交给了旅行社四万英镑,签了一份旅行社不能单方终止旅游的合同。因为旅行社调查了到这对夫妇最多只能活三个月,而四万英镑能支付最豪华的旅游服务一年,认为稳赚不赔。

  在美国工作的同学本来也想加入这趟奢华的旅行,但是经不住威斯里的劝解,进行了治疗。结果,美国同学多活了一年,死于癌症。当威斯里还在怀念之中,他意外地接到那对去旅游的夫妇的电话。原来一路的美丽风光,让他们忘记疾病,心情舒畅地游历一个又一个地方。他们的旅程超过了一年,远远超过了旅行社的成本。在单方面提出毁约中止旅行后,这对夫妇回到英国检查,丈夫的冠心病渡过了危险期,妻子的癌细胞也消失了,俩人又像正常人那样生活下去。

  极力主张美国的同学接受治疗的威斯里处于深深地自责之中,后悔劝阻他加入英国夫妻环球旅游。威斯里就此展开深入的研究,他发现劫后余生的那对同学夫妇,能够不治而愈与心脏分泌的激素有关。原来,人在快乐的时候心脏会分泌两种激素,其中一种激素能杀死癌细胞。如果患者能保持愉快的心情,那癌细胞就会被心脏分泌的激素抑制,癌症有可能不治而愈。威斯里把这些研究成果,写在《揭开上帝的底牌》的学术论文里,告诉人们,心脏分泌的这些神奇的激素,是上帝送给人类最后的礼物。

  由此,刘力红教授告诉大家一个道理:养生先养心,只有保持愉悦的心情,才能保持身体健康。


来源:广西新闻网
-----------操劳的教授,看起来白发蛮多的哦。

名人还真的累。
-----------心有多大,责任就有多大
-----------人体生存主要是靠气,气是人体动力的源头。不通是百病之源。
-----------心胸有多大,拥有就有多大
-----------先问问刘教授自己是否健康!
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