中风后遗症的康复是一个比较长的过程，一般在康复后一年内要注意防止复发。我们可以在日常生活中采取必要的防护措施。

一、戒饮酒：从医学观点来看，少量饮低度酒（每日每人50克)对于心脑血液循环不无裨益，但对于高血压患者长期饮酒则是有害健康的。

二、戒激情：要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等。

三、保持大便通畅：缓解便秘应从调理生活入手。适当运动，多饮水及进食富含纤维素的蔬菜瓜果，少食刺激性食物，必要时可借助开塞露等润滑剂帮助大便排出，或同时口服适量通便药。

四、控制高血压：高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。

五、注意气侯变化：常看天气预报。气候骤变化（气温骤降/气温骤升)可以使人体的血管调节功能发生紊乱。气温骤降，会使血管收缩，血压升高，容易引起脑溢血和脑梗塞；气温骤升，人体出汗增多，血液浓缩，血液粘度增加，容易引起脑血栓形成。因此，有高血压、心脏病等中风危险因素的老年人，要加强冬季保暖和夏季的防暑降温工作。

六、适量运动：适量活动，如散步、打太极拳等。可以定期到康复中心加强后期康复锻炼。

七、家属要配合心理治疗：长期的康复过程使康复者容易产生一系列复杂的心理变化，出现不安、忧郁等不良情绪。家属应密切配合心理支持。多交谈，多开导、安慰和鼓励，不要说伤害康复者自尊和感情的话。

八、注意中风复发征兆：一旦有血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早采取措施加以控制，紧急时马上送医院。

                     

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[ 本帖最后由 woniko 于 2007/12/18 15:25 编辑 www.med126.com/wsj/]