春天快到了,自然界的阳气已开始生发,人的身体也会发生变化,肝气也会开始上升,肝是多气少血的东西,肝气太旺会伤脾克胃。因此,要把肝弄好,肝不好的人会在春天眼睛干、目赤肿痛、两肋刺挠、疼痛、胃胀、头晕目眩等。原因是冬天没养好肾,
肾阴虚,肝血不足,春天就病在肝上了。
黄帝内经上说:春三月,此谓发陈,天地具生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。
春天是生发的季节,很关键,养不好肝,夏天“奉长者少”,是指能使身体生长的物质就少,心脏就会有病症出现。
养肝的方法:
眼睛干:用点
鱼肝油,吃点动物肝脏,肝脏要一年生的猪、羊、
鸡肝,为什么要一年生的?有谁听过吃牛的、马的肝呢?牛马都是劳动力,农民、奶农都是将他们一直用到老。肝是解毒的脏器,年久了就会积累大量毒素。三者之中,我觉得
羊肝要好一些,羊是吃草的,不会有三聚氰胺。
目赤肿痛、头晕目眩:用点泻肝丸,要适量,别吃坏了肾。
两肋刺挠、疼痛:用点
柴胡疏肝丸,别超过两盒。
胃胀:吃点疏肝和胃丸。
其他护肝食物:
1、唐代药
王孙思邈说:“春日宜省酸,增甘,以养脾气”,意思是当春天来临之时,人们要少吃点酸味的食品,而要多些甜味的饮食,这样做的好处是能补益人体的脾胃之气。
2、以血补肝食
鸭血 3、谷类如
糯米、黑米、
高粱、燕麦;蔬果类如
南瓜、
扁豆、核
桃、
栗子;肉食如
牛肉、
鲫鱼、鲈鱼、黄鳝。
-----------还是吃点素食吧,怎么净吃些肉食啊杀生太重了
-----------受教了,正在找这方面的内容尼!
-----------春天,木气胜,木克土,所以要补土,酸入肝,甘入脾
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春季养生五大要点:http://baoshuzhijia.blog.hexun。com/61305013_d.html
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肝为藏血之脏为什么是多气少血呢?