两个月前坐长途客车，可能吹了一会空调的冷风，晚上就觉得左肩膀疼，没太在意，但是夜里就疼痛的厉害，一动就疼，一夜没睡好。第二天疼痛减轻，就没太关注，然后几天就逐渐消失。但是之后一直没有特地好，平时感觉不出来，但是胳膊一抬高就会感觉左肩膀疼。有人说是风湿，昨天又有一段疼的重了点，但是也没有第一次严重。现在胳膊不敢动的幅度太大，否则肩膀上就疼。
请问这是风湿吗？该怎么治疗和保养呢？谢谢

－－－－－－－－－－－您若是毅力，可以站桩的。
百度“医盲 站桩”，可了解注意事项。

这个也有效。
http://www。med126。com/forum/thread-87596-1-1.html
“捉悸痞”的故事——简便有效的自我按摩法

－－－－－－－－－－－先生
請問一下你會胸悶 胸痛或左背痛嗎
雙手會麻嗎 會頭暈嗎
舌頭下面的兩條靜脈有曲張紫黑嗎
－－－－－－－－－－－您上面说的都没有
－－－－－－－－－－－葛根15克，薤白15克，炙甘草10克。熬水喝，试一试。
－－－－－－－－－－－请问这是什么原因呢？是得了风湿吗？
－－－－－－－－－－－不是，是手阳明经不通
－－－－－－－－－－－这三味药没有什么副作用，你试一试
－－－－－－－－－－－羌活10克　防风10　独活10　桂枝10　炙川乌10　炙草乌10　苍术10　苡米30　甘草6　当归10　川芎10　乳香6　没药6　鸡血藤30　海风藤30　青风藤10　香附10　水煎服一日三餐　三付