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医家荟萃:四季穿衣基本原则——唐略讲《孙真人卫生歌》17
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唐略讲《孙真人卫生歌》17

春寒莫放棉衣薄,夏欲汗多需换着。

秋冬一冷便加添,莫待病时方服药。

    接下来讲一年四季如何穿衣服。
    春天在慢慢地变暖,我们的衣服也要慢慢地减,不要猛然减掉。千万不要因为暖和了你就马上穿个汗衫。春捂秋冻,春天还是要捂着点,多穿点。为什么呢?因为春天风邪比较盛。首先要为了防风,多穿一点衣服。第二要助其发散。就是你多穿一点,宁可捂出点汗来,也不要太冻着了。如果你过早地脱衣服,那么春寒料峭,里面又夹着风,毛孔被风寒之邪蔽住,你就伤风了。
    风是无形之物。有时候,被风邪伤了之后很多人是浑然不觉。“春伤于风,夏必飧泻”,夏天它老拉肚子。往往还痛一阵,泻一阵,拉完肚子不痛了,这个就叫飧泻,而且拉出来的东西里边还有很多没有消化掉的食物。这是因为风邪在肠胃里边扰动,食物还没来得及消化就被风搅出来了。你以为这是夏天得的一个病,殊不知这个病在春天已经埋伏下来了,只不过是到了夏天你阳气走表、腹中虚寒的时候它趁虚作乱。
    夏天人出汗出得比较多,要勤换衣服。这个都是我们能做到而且愿意做到的。就不多讲了。顺便讲一下,夏天,有的人体内湿热之毒非常盛,就要少吃菠菜、苋菜一类有收涩性的食物,甚至包括木耳菜。如果你吃了很多这种带涩性的菜,然后到外边被很毒的太阳一晒,外边的热毒跟里边的热毒交相呼应,就发一个病,很有名的——日光性皮炎。往往,这种人以后就晒不得太阳了,一晒太阳身上就会发红,要么起疹子,要么肿,或痒或痛。这个病是可以预防的,当然也是可以治疗的了。
    到了秋天,季节慢慢地变冷,我们的衣服也要慢慢地加。加衣服也不要加得太快。秋天冻一冻,会促进毛孔的收缩,有助于秋收。但秋冻也有一个原则,仅仅限于冻上半身,不要冻下半身,下半身冻了可能会伤肝肾。秋天一变冷,就要马上注意下体保暖。
    我们要养生,非常重要的原则就是顺着一年四季的节令。因为绝大多数的疾病都是时令病,或时令之气引发体内的虚邪而发病。时令之气往往是一个诱因、一个导火索。有人说没有这个导火索,病因不也在里边吗?这是不对的。人体它有自己的修复功能,它会慢慢地把你体内的一些可能导致生病的东西给你化掉。比如,如果你体内有湿热之毒,又没有晒太阳,没有吃一些湿热或收敛的东西,慢慢地湿热也就被化掉了,不会发病;如果这时候你吃很多收敛性的东西,再到外面,太阳一晒,时令的邪气跟体内就呼应起来了,一下子就把这个病给逗起来了。病一起来的时候就像贼兵四起,应者云集,把局势给你搅乱了。我们应该保持体内的平稳、平和,然后慢慢地化掉对身体不利的因素,不要把矛盾挑起来。咱们要讲和谐。

根据唐略讲座《中医养生要领:孙真人卫生歌》整理。
讲座直播yy频道:96484009。2013年讲座从3月18日起,每周一、周四晚上八点开讲。
更多内容,或更深入交流,请访问:
唐略的博客:http://blog.sina。com。cn/renrenzhiyi
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-----------知易行难。
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