我是读了马悦凌和中里巴人的书后开始刮痧的，对书中提到的注意事项深有体会，现在把两本书中的大致要求总结一下。

1。高血压病人，手术后病人，气血过分虚弱之人不适宜。
我有个朋友肿瘤切除手术后不久，被美容院花言巧语骗去刮痧，结果刮完后整个人虚脱。


2。刮痧前最好准备好浓浓的桂圆红枣汤或生脉饮。

我做背部膀胱经刮痧后很晕，回家后就喝了晚事先煮好的桂圆红枣汤，然后睡觉，晚上又吃了很多白灼海虾（也是马老师说的)，睡觉前又喝了一碗桂圆红枣汤，就好了。

刮痧要耗气血，事后一定要补足。我后来又向朋友说了，好几个人也都说刮痧后会晕，听了我的介绍后也都喝红枣桂圆汤。

背部膀胱经刮痧后一定要保证营养，多吃补气血的食品。


3。雨天或阴湿天气不宜。

上个月我刮痧时正赶上连着一个星期的阴雨天气，从美容院出来后就受了凉，后来感冒两星期。

同时注意刮痧后不要受凉吹风。


4 。刮痧前最好先了解下经络。


5。不要随便去一般美容院刮痧。

很多美容院为了揽生意，向所有人推荐刮痧，根本不管你的体质如何，也不告诉你注意事项，大家千万要小心。甚至有些美容院推出刮痧年卡，把背部刮痧说成可以经常作的保健项目。其实身体不适时可以自己刮手臂，膀胱经刮痧不宜做得太勤。

暂时先想起这么多，大家还有什么体会接着续吧。

[[i] 本帖最后由 asiane 于 2008/5/15 17:09 编辑 www.med126.com/Article/[/i]]
－－－－－－－－－－－亲身体验.  很有帮助 ..谢谢
－－－－－－－－－－－刮痧后也不要吃冷或冰的东西！
－－－－－－－－－－－感谢提醒。
－－－－－－－－－－－请教：十二经脉有从胸到手的，也有从头到足的等等，是不是只能顺着经脉的走向刮？
－－－－－－－－－－－我创建一个用于 交流拔罐 刮痧 按摩的群 用于大家交流
群号是91270548
－－－－－－－－－－－好，谢谢经常提醒。
－－－－－－－－－－－是否痧症可吃生竽頭，若是痧症食之味美，反之則味澀難食。
刮痧在背部要由上往下刮。