每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。

黑豆（

1

小把)

黑米（

2

把)

黑芝麻（

1

小把)

百合（

10

片)

薏仁（

3

把)

核桃（

2

个)

大米（

2

把)

红糖

另外核桃也可以换成花生米。

以上是两个人的量。

我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概

10

几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就

ok

了！

   
另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指)变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的)，身体变结实了好多。

－－－－－－－－－－－非常好，俺额角两鬓也有白发，未老先衰啊。坚持试下，早上泡食材晚上煮粥吃，能否有LZ所言的效果。只是好像黑豆有点问题，超市卖的只膨胀不会发芽的，疑似转基因的。

只是俺手指的月牙有点多，十个手指连小指都有，应该不影响吧。
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－－－－－－－－－－－“以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了”  这句话我不太确定，是白发由白变黑了吗？     我邪yin伤精了··后脑那边挺多的白发··才23岁，想试试你这个方法
－－－－－－－－－－－这个方子我用过了，喝了两次，两次都在喝过后晚上遗精了，一次不漏，吓的我不敢喝了
－－－－－－－－－－－“三黑”产品虽说能补肾黑发，但白发也要具体分析吧。如果是脾胃比较弱的人就不太适合，偏滋腻碍胃，并且有滑肠的效果。我一朋友吃了黑芝麻加核桃吃两次痔疮就犯了。如果是气虚的人吃多了，很容易犯痔疮，严重的会脱肛门等！-养阳医斋的个人见解，各位怎么看呢
－－－－－－－－－－－我来照着吃吃看