这篇文章是为帮助网zhoulanxi而写，因其对医学所知甚少，所以我尽量不用医学术语，不求系统、全面，只求简单易懂。

关于发烧，首先要明白他只是生病的一个症状，并不是病本身，所以除非这个烧发到很高（个人以为至少要39度以上，同时人的意识变得有点不清)，否则无需采取特别的退烧手段处理。

第一种发烧，人受到外邪进攻（以风邪、寒邪为主)，抗抵力强的，会在体表进行阻击。人体会把大部分的能量都转移到体表来战斗，此时外邪越重的，战斗自然就越激烈，发热的温度就越高。原理很简单，就是通过加热来杀菌的道理，如同我们烧开水或者把食物煮熟。这时人体内的能量就不足了，表现为恶寒、怕冷。

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这时的错识做法1.简单的退烧处理，为降温而降温，等于是把人体好不容易形成的用来杀敌的高温给消灭了，打开大门放外邪进来。2.希望通过补充营养的手段来增加抗抵力袪邪，这个道理上是对的，但一般人的做法经常搞错。由于体内的能量都跑到体表了，体内能量自然不足，胃就像一口锅，当他温度不足的时候，想把食物煮熟，自然就比平时人身体没病的时候要困难了，这时你再增加一些食物，加重他的负担，就更加不堪重受了，可能就停止运转了。所以经常看的，朝食暮吐或者暮食朝吐，吃进肚子的东西过了半天或者一天，吐出来的时候都还是好好的。

正确的做法1.避风避寒，不要让好不容易形成的高温散灭掉。2.向身体补充能量，最简单最好的应该是喝些开水或者吃些稀饭，其他任何寒凉的、温度低的都不要吃，难消化的东西也一律不吃，以求让微弱的胃动力能够快速的为人体补充能量，然后再源源不断的运送到体表抗敌。同时人要休息。

这时如果能够微微的发些汗，然后体温也慢慢降下来的话，说明病基本上就算好了。如果是大汗淋漓，则有两种可能1.两败俱伤，烧退了，病好了，但正气也大亏，需要较长时间慢慢恢复，同时容易复感，需要小心调理。2.正气被打败了，大汗淋漓可以看成是正气被赶出体外，烧暂时退了，但没过多久可能就会又烧起来。当然还能烧起来说明正气还是有的，使用正确的方法还是有将外邪从体表袪除的可能。

另外还有一种烧，是因为在开始阶段，也就是体表的阶段正气打了败战，外邪进入到体内了，这时的发烧和前面那种不一样。这种烧是从体内向外发，所以没有恶寒怕冷的表现。同时由于是在体内发出的，人会感觉很烦闷，就像夏天在闷热的屋子里一样。由于体内受到热蒸，同时会有明显的口渴，想要喝凉水的欲望，另外小便受到浓缩也会变少变黄。

这时第一种错识做法和前面的一样，为了降温而降温，直接向体内用一些凉的东西或者药物，同样也是在除正助邪。那么用补充营养能量的方法呢？现在是里热了，胃热了，应该容易消化东西了吧？也不是的，这里体内正邪交战，如同我们看的武侠电影，两大高手交手旁边经常都是会形成一个强大气场的，什么东西靠近很容易就会被震开了。这时你吃一些东西的时候，往往是吃了没过一会就会被马上吐出来。这种我们一般叫胃热造成的呕吐，和前面那种胃寒呕吐是不一样的。

这时我们也只能是微微的喝些水，补充一些水份。然后可以通过物理降温的方法，把身表的温度降下来。目的是为什么呢？是为了形成体表和体内的温度差，我们都知道热传递的原理，高温的能量总是要向低温的地方传递的，这样就形成一种由内向外的一种力量，一种向外排的力量。那么就可以通这种排的力量，把外邪向体外随汗排出。如果这时吃药的话，是要吃辛凉解表的药。辛就是发散的意思，由内向外发，凉和解表呢，也是药的作用主要作用于体表，用来降低体表温度，进而形成体表与体内的温度差，和物理降温原理差不多。如果是吃一些寒凉药，直接作用于体内的，当然就不对了，也等于是助邪灭正。

－－－－－－－－－－－好，通俗易懂顶了！
－－－－－－－－－－－为我写的，很荣幸。希望不知道的妈妈也都来看看。
－－－－－－－－－－－那么长期低烧怎么办呢
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你把所有不良习惯戒了，如“发烧前每天都熬夜看电视到2点才睡8点多就醒了”，学会一些健康的生活方式，再把饮食控制好，保持大便通畅每天一次，慢慢就会好了。
－－－－－－－－－－－从发烧开始我就已经改了.不良习惯已经改了.可是还是低烧 现在心情很着急
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你说“反复低烧到中午1点以后开始”，那么在1点这个时间之前，大概12点左右吧，喝些热姜汤，再吃点热粥，自己掌握这个度，让身体微微的出一些汗。如果温度不够可以适当走动走动，穿一两件厚的衣服。反正控制在微微汗出，不能大汗淋漓。汗出之后补充水分、休息，让体温慢慢降下来。坚持2-3天。
－－－－－－－－－－－回复 灶心土 的帖子

好像运动完感觉舒服休息会体温下降了 过了不到半个小时就感觉体温又升起来了..身体热的时候手一摸感觉手好凉不爱摸凉的东西

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吃粥或者稀饭了吗？

－－－－－－－－－－－嗯