今年25岁女，冬天手脚冰冷，夏天也不太爱出太多汗，除非是非常的热。面色黄，有黄褐斑，是小时候拉肚子开始长的。

重点是，大概有10年时间，大便很不好 ，便溏，完全不成形，而且非常的粘马桶，而且没有便意，可以1-2个星期都没要大便的感觉，医生的意思都是脾胃不和。。。但10年下来断断续续吃药基本也没啥效果，我也知道是自己的习惯不好，爱吃零食，特别是甜的。医生都说脾是特别虚弱了，而且还有湿，有点血虚，喉咙里一直有痰湿。求助各位我到底该咋办啊。。。。

－－－－－－－－－－－脾虚、肝火旺。
－－－－－－－－－－－本人20年大便不成型，坚持推腹一年，结合艾灸命门.神厥，现大便正常。
－－－－－－－－－－－我们的性格有对人不耐烦么？

怨人伤脾！一切事没有不是从因果中来的，要认命，在此基础上，断恶修善，改造命运，详见了凡四训。
－－－－－－－－－－－附子理中丸
－－－－－－－－－－－我看好象还有肾阳虚，
－－－－－－－－－－－若舌苔白，可以附子理中丸
冬天手脚冰凉，可以吃点四逆汤，温阳通经
还有，甜能健脾，也能助湿。但现在外面甜食中的甜不知道是来自于什么原料，对身体未必有益。
土生金，脾不好，肺肯定有问题，肺主皮毛，故“面色黄，有黄褐斑，”
－－－－－－－－－－－每天多走走，自然健脾
－－－－－－－－－－－谢谢各位了，我会多试试看。
我确实有点肾阳虚。。汗
－－－－－－－－－－－主要是没有便意，真的是一点便意都没有，每次都是1个多星期后便便多到肚子非常的胀痛了，才会一点一点的挤出来。。。非常的困扰我。。。