看到有老师介绍按摩治肾虚的法子，不禁想起过去老师讲过的一个方法，很简单但是绝对大补：
双掌按摩腰肾部位，热极亦不辍。
但是要求不简单：每次按摩不下2000下，还要不间断（累死，晕)。
曾经问过师傅，这样不会按破皮吗？师傅说，自己想办法。
－－－－－－－－－－－眼睛导引的帖子加精了，这帖子沉沦了（伤心ing)。

那么医盲也多解说一下，看看有没有识货者。

古来养生治病，医家和练家最为重视，这个练家一般指练武术的，另外还有一支，就是修炼一支，因为精研养生功夫而多有健身诀窍流传于外。

医盲介绍的这个方法呢，属于练家流传的。

在说这个方法传承之前，医盲想先问一下各位搞按摩的前辈，对于按摩"出伤"一说，各派是如何解说或操作的？
－－－－－－－－－－－忙完了，接着说。

练家和医家，传授方法是不同的。医家老师对徒弟说一个方一个法，要说原理讲阴阳等等如此这般。练家却很简单，就这样，照做就是，如是代代相传，遇到有医武皆通继往开来的人物，才有发展，这是各家侧重点不同造成的结果。

现在谈谈内伤（不是一般人认为的筋骨伤和内脏伤的内伤阿，注意分清了)：

既然是练家，练习和实战时，都难免受伤。

即便现代普通人，磕着碰着也是常有的，如果你有这种状况，那么便是有内伤了：外伤后痊愈，X光CT等都查不出问题了，但是还是会感到伤处不舒服，或遇天阴下雨会酸胀，可持续多年乃至终生，这便是内伤了。基本上，有过外伤的，多少都有些内伤，有些只是细微不影响生活而不被注意罢了。

比如脚崴了，过了10天半月，不疼了，好了。但是真的好了吗？若你是一个练习盘腿静坐的人，你就会很容易感觉到：脚崴了，可不是10天半月就好的了的，腿一盘上，就知道影响仍然在，而且，这个影响持续起码半年以上。这，也算是内伤。

比如，不慎小腿磕在椅子上，过几天不痛了，可是你要是留心，几个月后按摩伤处，还会觉得与其他地方感觉不一样，其实，这也算是内伤。

林林总总的内伤，有的，并不妨碍正常生活，有的有终生不适，有的，却会因为局部内伤进而影响气血运行，而生出其他疾病（但是大多数并不知道是这个内伤日积月累造成的)。

这样一说，各位看官自己想想：我有受过外伤伤吗？我有内伤吗？

有过外伤经历的人，多少都有内伤，怎么办？医家练家各有方法。下面医盲就介绍一下过去练家的一种秘不外传的去内伤的简单方法。
－－－－－－－－－－－别处忙完了，继续侃：

医盲小时候挺莽撞的，习练武术，想要有个把炫耀的东东，就练习拳打砖头，一拳下去，嘿，砖为两截，伙伴们面前，那个有面子。

稍长，就觉得拳锋处有些怪怪的不对劲，虽然多年没有打砖头，皮茧也无，皮肤光滑润泽，不会有什么问题阿？后来听到老师讲内伤讲去伤，就自己先试验：来回摩擦拳锋处，多久？不记得，只记得搓出水泡，皮肤游离，好不疼痛。但是果然，过去拳锋接触砖头的部位，肌肉深层出现红斑。此后，再也没有不适。于是深信师傅所传不错，就将身上其他部位的陈伤，一一都搓“出伤”。

大家应该看明白了，练家按摩出伤的方法是如此的简单：按摩伤处，大剂量（长时间不中断的)，直到“出伤”（就是肌肉深层重现红斑，形状和以前受伤的形状一样，比如你是被三角形钝器所伤，出伤就出一个三角形伤痕)，这时候你才能说你的伤好了。
－－－－－－－－－－－再扣回主帖，

治疗肾虚，这招管用吗？

当你用了其他按摩方法觉得效果不好时，不妨试试（虽然有摩破皮的危险哈)。

老师传的时候，没说原理，医盲说的时候，也说不出原理。

但过去跟师学习，必须得有一个原则：师傅说的，一定没错。

而且，师傅这些东东，也不随便说，啥时候高兴了，漏嘴了，蹦出一点，留心者记住了，试验有效果了，就是得传了。现在没有那么多条条框框的保守了，但是真能“识货”并应用的人，的确不多了。
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总算有一个吭声的哦，
好孤闷的感觉哦
哈
－－－－－－－－－－－请问老师：手摸得方向有要求吗？ 譬如：上下？斜下？

               顺序？是上下来回？还是只向下？
－－－－－－－－－－－我觉得好像没有这么机械的要求,看老师的贴子,老师好像比较赞成自己手下的感觉,顺手,自己觉得舒服就成.

不知道说得对不对,医盲老师来指点!
－－－－－－－－－－－差不多吧，横竖左右，来回不停，不要让热量消散就好。

自己的经验：用点按摩乳吧，太容易破皮了，但也不要太多，发热不够。：)

对了，最好不要偷懒让别人按，自己的能量反馈最好了。
－－－－－－－－－－－哈哈哈，2000下，我想到时候肾补好了，命也大概累死半条了~~~感谢盲医的许多好帖子，这个也算啊。