5·7·2·3 胸腹部
⑴ 一指禅推法（取仰卧势) 用偏峰或螺纹推胸部膻中穴，乳根穴及腹部的上中脘、天枢、气海穴。
⑵ 分推法（取仰卧势) 用两拇指偏峰自膻中穴分推到两乳头部。
⑶ 擦法（取坐势) 用全掌自锁骨下横擦，逐渐下降至膻中―两乳根―鸠尾穴。（自上而下、左右各3～5遍)。医 学 全 在 线www.med126.com
⑷ 搓法（取坐势) 用四指指面及掌部挟住两胁部搓动，自上而下3～5遍。
⑸ 摩法（取仰卧势)
① 用食中环三指摩膻中穴。
② 用食中环三指或掌摩腹部的中脘―天枢―气海穴，或全掌环转摩腹部（顺逆时针均要练习)。
⑹ 推摩法（复式手法、取仰卧势) 以一指禅偏峰推中脘―天枢―气海穴、另三指用摩法随同操作。或用三指摩法摩上述穴位，一指禅推法随同操作。
⑺ 揉法（取仰卧势) 以中指指面揉天突、膻中、中脘、神阙穴（各50次～300次)。
⑻ 按法（取仰卧势) 以拇指指尖或螺纹按中脘、气海、附带足三里穴（得气为佳)。
5·7·2·4 肩及上肢部
⑴ 一指禅推法（取坐势)
① 自肩髃―肩内陵―臂臑―曲池―手三里穴。
② 自肩井―肩髎―肩贞―天宗穴。
⑵ （扌袞)法（取坐势或卧势均可)
① （扌袞)肩关节前缘，配合肩关节内旋、外旋及外展的被动运动。
② （扌袞)肩关节外缘、配合肩关节内旋后伸的被动运动。
③ （扌袞)肩关节后缘、配合肩关节内收及前上举的被动运动。
④ （扌袞)肘关节、前臂、腕关节及掌指关节配合相应的关节被动运动。
⑶ 按法（取坐势) 以拇指螺纹按肩内陵、肩髃、肩髎、肩贞、天宗、臂臑、曲池穴（要求得气感)。
⑷ 拿法（取坐势) 拿肩关节、曲池、合谷、极泉、少海等穴。
⑸ 捻法（取坐势) 捻指间关节。
⑹ 摇法（取坐势)
① 一手扶肩、一手托住肘臂部摇肩关节，顺逆各3～5次。
② 大幅度摇肩关节，顺逆各3～5次。
⑺ 搓法（取坐势) 两掌托住肩关节，环形搓动，随后徐徐向下至手臂，改为上下搓动至腕部。
⑻ 抖法（取坐势) 两手握住腕掌部缓缓抖动，自腕―肘―肩部。
⑼ 擦法（取坐势) 裸露肩部、肘部、臂部、腕部及指掌部用大鱼际擦法，以热为度。
