三弯、三颈、两大关节

人体有三弯：即肘弯、膝弯、腰弯。三颈：即手颈、脚颈、脖颈。两大关节：即肩关节、胯关节。这些部位是人体气血运行交换最重要的交通枢纽，一旦发生瘀阻，即会影响人们的健康。

一、三弯、三颈、两大关节为人体十二经脉、奇经八脉所过之处

手颈、脚颈是十二经脉原穴、络穴的集中地。原穴即本原，原气之穴，是人体生命活动的原动力，原穴是脏腑原气留止之处。因此，脏腑发生病变时，就会反应到原穴上来。《灵枢·九针十二原》说：“五脏有疾，应出十二原，十二原各有所出，明知其原，睹其应而知五脏之害矣。”《难经》说：“五脏六腑之有病者，皆取其原”。络穴是阴阳两经相交之点，对阴阳平衡的维系起着至关重要的作用，它是诸经络脉之气的汇集点和枢纽，在疾病的治疗中，络穴起着相当重要的作用。原穴、络穴配合能治全身之疾，为历代医家所重视。

手颈、脚颈内外为三阴、三阳所过之处，刺激它们可调人体阴阳之气。如内关、外关，内关管阴维脉，外关管阳维脉，在针灸上就是所谓通“生死桥”。当病人在大热、高烧的时候，在外关下针，不需补泻，引到气后病人说酸痛时，把针推到内关，热即退去。“一切风寒暑湿邪，头痛发热外关起。”外关是治痛要穴，而内关则治胃、心、胸之疾。而在脚颈上，《按摩经》说：“踝上大筋着力起，疼痛难言不要忙，此穴能调阴阳气，寒火腹痛立消亡。”

踝上之穴，内当肾经，外当膀胱，灸内外侧，能调和阴阳，治寒热往来。又踝上之穴，内当阴跷，外当阳跷，主阴阳之气。“病不知所痛，两跷为上”，“汗出太甚者，取内踝上横脉以止之”，“百节疼痛，实无所知，三棱针针绝骨出血”，“诸节皆痛治阳辅”等等。皆说明人身很多疾病皆可于手颈、脚颈取穴治之。至于脖颈，其重要性不需多说，特别要强调的穴位是风池、风府，按之可促进大脑供血顺畅。风府治脑中百病，风池是治颈椎、头部的要穴，指压“人迎穴”，可使面部血液循环通畅，皮肤光泽，皱纹消失。根据X形平衡法，“三颈”部位发生病变，可在“三颈部位相应位找高升点进行治疗，取穴简单效果非凡。

二、三弯部位

肘弯、膝弯部位是人体十二经脉“合穴”集中地，“合主气逆”，“合治内腑”很多疾病都可以通过合穴来治疗，有些仅取一穴，即可达到非凡之效。如尺泽穴治全身疾病（详见“尺泽穴之妙用”)。“腰背委中求”，阴陵泉治肩痛、头痛、阴襄潮湿，少海穴治尾椎骨痛,膝内侧痛,股內侧痛,阴陵泉与阳陵泉合用,有调节人体阴阳平衡的作用，可治胆结石,或拨阳陵泉治胆结石、偏头痛等等。肝胆疾病在膝上内外侧，日久其气血必瘀积于此。其中，外侧有寒府之称，是寒气瘀积之处，凡偏头痛、胆部疾病在此处都有压之特痛点，即高升点，而且绝大多数人此处都很敏感，而内侧呢，几乎人人都有压痛感,说明肝胆之气常瘀.按、拍打、刮痧可以将气血瘀积散开。三弯附近的穴位可对应治三弯附近的疾病，在具体应用中，可从全息对应、“X形平衡法”方面来考虑。

至于腰弯部位。腰为肾之府，肾为人之根本，人之命门即在腰

部。命门即生命之门，为先天之气蕴藏之所在，内寓真火，为人身阳气之根本，人体生命的原动力.刺激命门，可激发增强人体原始动能，启动肾间动气，点燃命门先天之火，调节阴阳平衡，打通人体经络。灸命门是壮阳大法，腹部神阙，通于命门，是肾间命门动气的门户。周老非常推崇压脐疗法，它可调节人体肾气及治脾胃之疾，可用灸法。

腰部之带脉为奇经八脉之一，有总束诸经的作用。人体其它的经脉都是上下纵向而行，唯有带脉横向环绕腰部一圈。好象一根绳子把纵向的经脉联接系住一样。如果哪条经脉在腰腹部出现问题，都可以通过针灸带脉的方法来进行调节和疏通。“带脉通、全身松”。带脉之为病腹满、腰溶溶若坐水中,“足阳明与冲脉”会于气街，而阳明为之表，皆属于带脉，而络于督脉，故阳明虚则宗筋纵，带脉不行，故足痿不用也，带脉善治妇科病，有调经止带及疏肝行滞的作用，最善消除诸经在此处的血瘀积热，同时也治各种疝气，可解便秘之苦，也治男子少腹拘急或失精。

八脉交会穴足临泣管带脉，所以腰一圈痛，腰脊椎骨旁边痛，按足临泣可当即止痛，加足三里更好，足临泣也治眼病和乳房硬块。

《按摩经》说：“肾旁左右名带脉，大筋揪起痛更憎，能降肋下阴阳气，六脉调和甚分明”。此法善治女子痛经，以及男女腰腹痛、便秘，其它功能可从上述原理仔细揣摩。平时可经常敲带脉，对男女肾气的激发，女子生殖系统维护有非常重要的调节作用。因带脉与足少阳带脉、五枢、维道穴位相同，所以敲带脉同敲胆经有相同的作用，并有苗条腰部之功效。

附自我调节方法

1、刺激诸经的强精固力体操

方法:两手叉腰，使身体尽量向后弯曲，一天十几次，很快就有惊人之效。

2、瞬间强肾法——胡海牙先生的不传之秘

方法：双手握拳，拳心虚空，贴在肾腧位置，利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微踮起，感到腰部轻微发热为止。（膝关节在抖动时带动了全身的抖动，而双手虚空握拳只是贴在肾腧位置，是不动的，当身体抖动时，手自然与身段摩擦了)。

3、外劳宫补肾法（摘自民间中医网善水养心)

方法：每晚入睡前将双手背紧贴腰部（最好直接接触皮肤)仰卧五至十分钟后，便会出现热感逐渐传遍全身。肾衰、肾亏的人，十五分钟以后，双手便会感到插入到肚腹之中，有时会感到移贴在肚皮之上，经常酗酒的人，脑门会渗出汗珠，有的人腰部出汗，还有的人双腿出汗。出汗的原因是由于外劳宫紧贴两肾，双掌的热量直接温煦两肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运化变成汗水排出体外。

每次坚持半小时或更长时间，刚开始双掌被腰部所压会出现麻胀现象，三、五天后即可消失，便会感到双腿轻盈舒适。

如果经常腿脚冰凉、麻痛，可以将左脚放在右脚（脖)之上，20分钟后，腿脚即可逐渐变热，不治而愈。

“外劳宫补肾法”为什么能强肾治病？按照宇宙变化的原理，

每晚10点半钟，亥时尾、子时头，此刻是地气最旺之时，地气通过劳宫吸收，穿过外劳宫直接注入两肾，伴随着双掌的热量和五行之气，温煦着两肾，不论你是晚上还是白天，只要你趟在床上，坚持双掌贴在两肾区半小时，你便可以收到奇效。

以上三法皆为强肾大法，法简效宏，可根据自身舒适状况自行择法，如果能在每日下午5—7时肾经主令时做，效果当更好。

另外，腹式呼吸可强小肠关元之火，直达精门。

《灵枢·邪客》说:“肺心有邪，其气留于两肘，肝有邪，其气留于两腋，脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留于两胭，凡此八虚者，此机关之室，真气之所过，血络之所由，邪气恶，固不得留，留则伤筋骨。骨节机关不得屈伸”。这说明两大关节、手弯、膝弯部位之气血必须柔顺畅通。当这些部位发生不适，可知五脏之变也。于邪气滞留之处拍击可使邪出，达健身祛病之效。每处拍击出痧，邪出肤色正常后可再拍击，具体部位可参考如下：

胆邪：风市、中渎、阳关

肺邪：肩髎、肩髃、肘外侧

肝邪：腋窝（极泉)

脾邪：犊鼻—足三里

肾邪：委中、合阳

心邪：肘窝（曲池)

双阴：郄门、间使、内关

腋下动脉（极泉，治任何情况下的肩臂不举)股动脉（气冲)重压轻放，可使气血通贯四肢，对四肢酸痛效果极佳。

《按摩经》说：以两手从患者胸前同乳大筋抓起，觉胸中气降

肋下有声，左右推之，使胃气下降是也；

脊腋后有筋通肾俞穴，令患者正坐取之，用手抓起有声，顺筋揪十数把，患者痛楚，使脏气流行，各归其经。闭塞凝滞，暴疾不省人事，心胸气闷，腹痛难言，感冒伤风，脊强背痛皆可。

X形平衡法治坐骨神经痛高升点即在腋后，此点对腰腿也有很好的治疗作用。

“六腑气闭，上下不通、呕逆、痰涎不已，按压股动脉重压30秒，轻放，引气下降，乃止沸去薪之法也”。

抓股内大筋治腰椎之疾，亦是特效之法也。

以手擦热，摩擦大腿根部，可促进性荷尔蒙分泌，有强精之功也。

开八门之说：八门者：肘、腋、胯、膝是也，内应人体五脏六腑。

肘：心肺；腋：脾、胃；胯：肝、胆；膝肾、膀胱。此八门之说，当细细玩味。

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极有研究和使用价值
－－－郑州的过客而已，向宣宾先生致敬！先生之方，法简效宏，推广之，中医之幸也!
－－－楼主讲的太好了，对于我这样的初学者每一篇都需要花几天来学习，因为里面涉及很多穴位要慢慢百度对照，非常感谢。
－－－一口氣讀完了先生的按摩基礎篇，很過癮阿！期待先生妙文不斷。
－－－这是基础，如果到实践篇，就更是难登大雅之堂了。
－－－紧紧跟着宣老师学习学习再学习，谢谢谢谢再谢谢
－－－宣老师，我妈这两天右侧手没劲，她有颈椎病，肩膀疼，我按你的方法按了尺泽穴，她说超疼给她揉了揉颈椎，说轻了点，今天又不舒服，我还想给她接着按摩，您说再加哪个穴位，一次按几分钟？
－－－楼主，我想问一下，我妈有糖尿病，要是按您的补肾的方法可以降低血糖吗？先在这说声谢谢。
－－－ 老师的心血，我抄了整整19张16k，谢谢老师无私奉献！！！