医盲你好,我想请教你一下,像我的体质应该练习气功么?选择什么练习好?
  我快20了,从青春期开始发现手脚一年四季都很多汗,鞋垫半天要换一双,弄的鞋子老是有汗臭,不得不非常勤快的洗鞋子,很麻烦,手脚不仅出汗多,还很冷,但身体是暖和的,当然夏天四肢不冷,手的症状也轻些,脚还是很多汗.
  还有经常头痛,只要是阴冷天的吹风天气,即使是微风,也会头痛,好多年都是这样,以前以为是受风感冒,老是吃速效伤风胶囊,现在才发现不是这样,如果是晴朗的大风天气,怎么吹也不会头痛,电风扇的风也不怕.但是阴天就受不了.你看看我该怎么办?
－－－－－－－－－－－你知道有很多上了年纪的人，欲求脚汗而不得么？

身体暖和手足微凉，应该是正常的，即便这个幅度有点大，也应该不是大问题。

关于怕吹阴风的问题，大抵属表阳不固，建议找个中医师诊断，对症下药，用玉屏风散之类的药物，应该不难调理。

若论锻炼，20岁，就从站桩下手，最好是马步。配合呼吸操或呼吸节奏。

其他的锻炼方法亦可作为辅助练习提高兴趣。
－－－－－－－－－－－谢谢你回答~!感激~~~~后天就找中医看~
－－－－－－－－－－－没找到中医,就先吃了玉屏风散.吃了4服,感觉还不错,第1服药是晚上吃的,头除了吃药的第2天早上有局部痛加重外,一直都没痛了,那还要把剩下的药吃了么?
  还有练了两天晚上的马步,第一天只练了几分钟,第2天连了差不多10分钟,最长的一次有一分多钟,连的时候只感觉大腿很酸很累,坚持不住了就双手撑倒在床上(我是对着床站的)然后站起来捶捶腿,放松一下接着站,最后感到有一股热从大腿开始往上充满背部和手臂,就不练了.
    现在有点担心把大腿站的结实有肌肉了,我是女孩子,本来大腿就粗,还想怎么减呢,
我去年到现在长了1厘米,还算青少年吧.我可不想练成粗腿啊~~~~
－－－－－－－－－－－你可真大胆，我只是说玉屏风散之类的，你不经辨证说用就用了。好在没有吃坏你。

其实，大腿的粗细，有点“前生注定”，也就是说，你的父母给你的遗传，决定了你的体格。

但是不是就不会更粗或更细呢？当然有。一是在你营养特别好产生能量堆积而又没能疏通掉的的时候，这时的肥肉变多而变粗；而是能量疏通很好后变粗，这时候它是人体的能量库啊，粗就粗点吧，而且这样的粗不会异常的粗，是一种饱满而不臃肿的那种。变细，就只有一种情况，就是你的营养不良，能量储存不足，细是细了点，到人体需要能量的时候，可能你就会乏兵可调了。

锻炼，第一个作用就是疏通，疏通，肥肉就会消散，这是减肥的功效。若是一向羸弱，疏通，营养补给就会跟上，病弱就会变强。

自己取舍吧。
－－－－－－－－－－－找了中医了,他说我肾阴虚,脉细沉,说中我经常腰胀,手冷脚冷,问我是不是眼花耳鸣,我说没有.其实我有中耳炎,没告诉他,不知道是不是他说的"耳鸣"症状.
   他说吃点六味地黄丸就好了,但不能长时间吃.
不过,拿"玉屏风散"的时候药师告诉我那些是中性药,无毒无害的.所以没什么好怕的了
－－－－－－－－－－－內耳屬腎
－－－－－－－－－－－什么中医？让20岁的小孩吃六味地黄丸？
让你早点睡不就得了？
每天9点以前睡，早上5点起床。
三个月以后，你看看会不会好？
当然，配合锻炼会好得更快！
－－－－－－－－－－－一般說來
補腎
站樁優於藥物
在中國中醫藥論壇曾有專帖討論
也與六味地黃丸做過比較
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那位中医只是比较实在而已,早睡早起不属于这个时代的青年人,不是我们不想,只是没办法做到.被迫啊~`