作者: 罗大伦
龙眼肉虽然是食品，但是在中医里面却是
一味药，竟然有很多功效，有时甚至可以力挽狂澜，尤其是在女性养血方面，在女性血虚得严重，一般药物无法见效的情况下，龙眼肉有着大家想不到的作用。下面我用具体的事例来讲述龙眼肉的奇妙用处。中医认为龙眼肉甘温，补心气，益脾阴。我们所提到的龙眼肉不是鲜的，而是干的龙眼肉，颜色发红，一般是药店买的，它养血的作用也非常的好。我曾经讲过龙眼肉，在前面的博文里面有，这次详细讲讲龙眼肉的养血作用。我用龙眼肉养血，一般会采用王孟英的玉灵膏这个方子。王孟英是食疗大家，他写的《随息居饮食谱》里面写了很多食物的药用功效，其中在龙眼肉这里，写了玉灵膏这个方子，因为一般我们服龙眼肉，会觉得它热，有的人会上火，但是
西洋参是凉的，所以王孟英会用十份的龙眼肉，配上一份的西洋参，比如，一百克的龙眼肉，配上十克西洋参，然后在锅上蒸熟，王孟英说“日日于饭锅上蒸之，蒸到百次”，我估计我们没有耐性蒸那么多次，一般蒸三四个小时就可以了。然后每次吃的时候，用一羹匙的量，开水冲服，每天一次或两次都可以。这个方子，养血的效果特别好，但是有痰火的人不能用，孕妇忌服。一般是中医诊断血虚的人，可以服用，王孟英说：“产妇临盆服之尤妙”，说明对产妇失血的人效果还是比较好的。起初我没有想到这个方子效果那么好，后来越使用越觉得奇妙，再后来就在做节目的时候，给大家介绍了。很多血虚的朋友用了都说不错。所以我说古代的中医给我们留下了无数的宝贝，王孟英讲了那么多的药食同源之品，我随便拿出一个玉灵膏，就有这么好的效果，如果我们多多继承研究，会有多少意想不到的收获啊。我用玉灵膏的例子较多，现在讲述一个比较典型的。去年，有朋友找到我，说国外有位女士，身体状态非常糟糕，身在海外，很无助，我对这种情况非常的理解，因为我的妹妹就曾定居澳大利亚，也深受此苦，我对此有切肤之恨，所以非常的理解这些海外华人，一般能帮的我还是要帮的，于是让她和我邮件联络，下面是她叙述自己病情的邮件节选，我略去了她的家庭背景等资料：“罗博士您好：我生了儿子后的几年里，几乎天天在
失眠中挣扎。先写写以前的病史。我小时候身体就不很强壮，大学的时候身体还可以，大学毕业结婚怀孕后，做了人工
流产，也没注意休息和补养，很快身体就拖垮了，才二十几岁，面黄肌瘦，消化不好；说十分钟的话就非常累，心脏很累，有早搏，每天下班只能躺下休息，也去阜外医院全面检查心脏，没有器质性问题；失眠也很严重，入睡及其困难，经常一整夜都没法入睡，吃安眠药都不是很管用；妇科上也很多问题，月经推后，发黑；自己按摩头，眼眶四周，颈，背的穴位都很疼；牙龈20多岁就萎缩，在北京去了很多医院，看了很多医生，吃了很多中药调理，效果都不太好。2002年来美国没上班，在家调理，2002年4月怀孕，5月就流产了，9月又怀孕，2003年生了女儿，父母到美国给我做月子，爸爸家很相信中医，月子期间用
党参，
黄芪，
当归炖鸡大补，后来身体恢复得不错，失眠也基本上消失，心脏也没问题，身体很好。2006年7月生儿子，没太补养，生完孩子第4，5天，可能神经太紧张，从此月子里严重失眠，白天晚上都睡不着觉，因儿子的睡眠也不好，所以孩子带得很辛苦，2007年4月突然觉得心脏发紧，隐隐发疼，到急诊检查各项血液指标正常，回家过一段时间心脏恢复正常，也吃了些西洋参；2008年2月底
感冒了一下，第二天觉得好一点，便带孩子在外面玩雪，铲雪，过了一二天，觉得心脏很累，发紧，稍微走动或做点家务就心脏很累，发疼，用西洋参熬水，含片了一周也不管用，觉得可能是得了
心肌炎，到医院检查，照了片，心脏大小正常，B超正常，（后来才知道有三尖瓣轻度关闭不全，医生认为正常)，医生叫我回家多运动，（在感冒之前每天在跑步机上快走30十分钟)，可我连正常生活都没办法，上楼梯，早上上街买点东西都累得要在沙发上躺半天，如果下午在做点家务，心脏就会发紧，发疼，症状持续到7月，我又去医院看，总认为是心肌炎，医生又做了B超，正常，到现在症状也如此；我以前脉搏在60次/分，做家务事后一般到67次/分感觉很舒服，现在只要以走动，刷牙等心跳就快到80次/分左右，心脏就发累，发紧；美国也找不到好的中医；朋友推荐吃很好的维生素，COQ10也没用；买了美国正宗的野山参炖
鸽子，也不见好转；今年又自作主张卖了同仁堂的“
人参鹿茸丸”，没有明显效果，但心脏仍累，疼；非常容易感冒，后背心极发冷，现在家里中央空调在19C左右，我穿毛衣和羽绒服背心仍然背心冷，上半年回国全面检查了心脏正常，有三尖瓣轻度关闭不全，看了很多中医，说我
心阴虚，要滋阴安神，说我内分泌失调，甲状腺和肾上腺指标正常，什么安神的药都吃了，
酸枣仁，
远志，
朱砂…,也没效果，每付药都有20多味。都说我是疑难杂症。现在的主要症状：1。主要是心脏累（尤其是上午吃完饭后心跳加快80-100次，是胃脾经的时间，对吗？是心阴虚吗)，心跳快，上楼梯或给孩子穿衣服或说十分钟话都觉得累，最近按摩，锻炼下午精神好一些，心脏也没这么累；晚上入睡极其困难，一旦入睡，基本能睡到早晨；下午眼眶发疼（肝火太旺吧？)，我知道自己气血两虚，阴阳都虚，但是虚不受补，一吃西洋参，党参，黄芪，当归脸上就起包，晚上神经就兴奋，更难入睡；不吃补药更累，但晚上容易困，累，偶尔能入睡。2。消化极差，早上一起床就大便，有点象五更泻，（最近按摩脾经有点好转)，前段时间吃了些六味
地黄丸也有点伤脾，最近吃完饭胃胀得很厉害，食欲不好，早上足三里到脚的胃经部分很酸胀，舌苔很多年了都很白厚，是湿热太重吧？吃了很长的
薏米粥效果也不明显。吃点滋补的药舌苔更白厚。嘴唇总是干得起皮。3。肝胆经火很旺，早晨起床嘴苦，干，眼眶周围很酸痛，说话多了或出去逛逛商场眼眶就疼；生孩子前月经前乳房胀痛得不敢碰，吃
加味逍遥丸也不管用，医生给我开穿
山甲，
红花也效果不大，生孩子后好转，现在又开始疼，最近按摩肝胆经，这个月不太疼了。月经前二天全是黑色，下不来，血量不大。舌尖和两边有瘀块。小便很黄。4。非常容易感冒，后背心极发冷，现在家里中央空调在19C左右，我穿毛衣，毛背心手脚都不冷，但是背心冷，必须再加上羽绒服背心，否则就感冒。我买了
玉屏风散在吃，对吗？5。腰酸痛，上个月刚满40，头发今年已经白了一半，别人说我未老先衰。买了很多中医保健书来看，现在尽量早睡早起，吃易消化的食物，
山药薏米粥，下午打太极拳，散步，看网上说艾灸好，从国内带了艾灸每天灸，我有点
阴虚火旺，适合灸吗？我现在到处乱看书买药上网查资料，病急乱投医，160CM，现在瘦得只有95斤左右，最瘦的时候，还要照顾两个孩子，身心都很苦闷。美国医生说我忧郁症，我其实很开朗，只要身体好一点，我就参加各种活动，给我开了忧郁药，我没吃，给我带了类似动态心电图，但是要带21天，我今天还带着。我已经吃了半年安眠药，这两天不想吃了，但睡不着很痛苦。写得太多了，请罗博士理解一个年轻人却病了很长时间，渴望健康的心理。我生病的时间很长，吃了很多的中药，就象您书中可能有一千副，没有医治好，以至于我生女儿后妈妈才说：‘看见你吃了这么多药，我担心你是否能生出健康的孩子。’从93年到2002年，生完儿子这二年又是药罐，而且是病急乱投医……”这样的病情描述，很是复杂，后来我们通了很多封邮件，还有一些更详细的病情描述，非常多，看上去很让人晕，当时美国的西医对她是没有办法了，就是让她服用抗抑郁的药物，最后就让她检查是否有肿瘤，查了很多次，都没有问题，最后还是按照抑郁来治疗。那么我们该怎么办呢？我学的是中医诊断，所以一般会努力训练自己从纷繁复杂的病情中找出基本的病因病机，找出大的方向，我认为只要大的方向对了，逐步调理，一定能够见到效果的。其实，我分析后觉得，她这种情况就是生孩子的时候，失血过多，没有及时补充，造成了血虚的情况，一直没有得到改善。中医认为：血虚是血液失常的一种表现，是指血液生成不足或血的濡养功能减退的一种病理状态。引起血虚的原因很多，现分述如下： 失血过多：因外伤失血过多、
月经过多，或其它慢性失血皆可造成血虚证。由于出血过多，日久则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚。 饮食不节：暴饮暴食，饥饱不调，嗜食偏食，
营养不良等原因，均可导致脾
胃损伤，不能化生水谷精微，气血来源不足，而导致血虚。 慢性消耗：劳作过度、大病、久病消耗精气，或大汗、
呕吐下利等耗伤阳气阴液；劳力过度易耗伤气血，久之则气虚血亏；劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致血虚。那么血虚有哪些临床表现呢？ 血液对人非常重要，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。主要可归纳为脏腑失于濡养、血不载气两方面引起的病证。 脏腑失于濡养：一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、
心悸怔忡、失眠多梦、皮肤干燥、头发枯焦，以及大便燥结，小便不利等。 血不载气：中医认为，血为气之母，气为血之帅，血载气以行。血虚，气无以附，遂因之而虚，故血虚常伴随气虚，病人不仅有血虚的症状，而且还有少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短
自汗等气虚症状。 我们回过头来再说坐月子，一般西方人认为没有坐月子这个事儿，所以澳大利亚有的妇女上午生完孩子，下午天热就冲凉水澡了。很多人说，那外国人不也是没事儿吗？其实，外国人因此患病的也很多，我们有那么多的中医在国外给她们治疗呢。我们中国人的坐月子是有道理的，耐人寻味的是这位女士生孩子的遭遇，坐月子和不坐月子效果有天地之别。正因为她血虚，所以会导致心无所养，这样晚上就会失眠；血液无法供养四肢百骸，这样身体就非常疲惫，出去买次菜回家就要躺半天休息；身体感觉冷也是血虚，因为血液无法温养四肢，这并不是阳虚。此时，养血是十分关键的，但是为什么之前她服用了那么多的养血的药物都不起作用呢？关键是在她血虚之后，有湿气进入了体内。所以，我们要把湿气去掉，把阻碍养血的药物吸收的障碍去掉。这样，我当时给她开了祛湿的代茶饮，让她当做茶来喝，用的是
藿香、
佩兰、
杏仁、薏米等思路。喝了几天后，又让她服用了四个周期的女性阴阳双补的肉汤，她在喝了一段时间以后，感觉体力有了一定的恢复，于是，就自己乘飞机回国了。这对她的体力是一个挑战，但是她坚持回来了，我们在国贸附近的大望路见了面，我给她做了详细的中医诊断的分析。然后，为她确定是思路，就是补脾、疏肝、养血，这样一个思路，在中医里面，具有这样的思路的方子就是逍遥丸，于是建议她服用逍遥丸。她服用了一段时间以后，觉得体力进一步改善，但是睡眠依旧不好。此时，补血的障碍基本消除了，在一次电话里，我建议她可以集中力量吃王孟英的玉灵膏了。我觉得，在很多时候，我们学医的只是告诉人家一个思路，最终是患者自己给自己调理好的。当时她打电话拜年，我只是在电话里面对她提了一下服用龙眼肉的事儿，并没有告诉她必须服用。但是她立刻明白这可能是她的重要环节，这位女士如果不是自己坚持，是不会最终改善体质的。在我建议了玉灵膏以后，她立刻炮制，然后服用。结果服用以后，身体立刻有了明显的改善。最后，在2011-03-16，她来邮件写道：“罗博士：您好！想您汇报以下最近的‘战绩’：1。从2月6号开始吃龙眼蒸西洋参，睡眠从以前进步了六成到现在基本恢复正常。2。精力也充沛很多，尤其是下午到晚上（上午饭后还有点累)，中午不睡午觉下午也不觉得很困，下午出去活动，购物二个小时，回来做饭，带孩子学习到晚上觉得精力够用；第二天也不觉得累，即出去半天没有问题。但是如果出去一天，第二天就觉得累，需要在家休息一天。3。以前我总告诉您一累我心脏发紧，隐疼；现在心脏基本不发紧，隐疼了。以前逛商场，一个多小时就觉得眼框干，酸，累，现在好转很多，不太觉得酸了；4。以前腰椎到尾椎一运动就痛，吃药也不见效，最近买了个小型按摩器，每天针对性按摩，竟然好了很多。因为看了您的书，才知道龙眼干的好处，无知就是愚昧，我生完第二个孩子做月子的时候，朋友送我两盒龙眼干，我还奇怪她为什么送我龙眼干，放到去年四年了，我拿出一看，全长虫了。也许月子里吃了龙眼，血虚的状况没有这么严重。谢谢您的书，您普及的中医知识，我在网上订您的书送给朋友老师，都觉得如获至宝，谢谢！祝一切顺利！”看来，她的身体已经基本恢复了，希望可以通过调养，让她彻底恢复健康。通过这次的调理，我有很多感悟，我想：1、女性是我们这个社会的核心，她们承担着为人类繁衍后代的重任，所以我们要更加关注她们的健康，恰当地坐月子本来是我们中国人的传统，是有着其中的道理的，我们还是必须要提倡，这样也是对女性的关爱。2、如果产妇在生产的过程中失血过多，这种情况造成的危害尤其大，是用一般通常的方法很难奏效的，有很多人反映吃了很多中药效果都不好，可见此时的血虚不同于通常情况的血虚，妇女生产时的丧失阴血，会损及奇经八脉，影响较深，如何扭转这种格局，是我们日后研究的一个关键。3、其实患者本人是真正的自己的医生，这个调理的事例中，这位女士是一位基督徒，她常常去教堂，人生态度比较积极，这是她得以康复的关键，很多朋友问我宗教对康复有没有作用，我都回答有很大的作用，无论是佛教还是基督教等等，都是让人向善，让人积极，让人心灵有所依托，这非常有利于康复。同时她严格执行调理方法，有的方法我都觉得繁琐，但是她一直坚持了，而且随时沟通，其实我想：最终扭转局面的，是她自己。另外，我还要感谢这位朋友。我有的时候，给人调理好了，想把它写出来，但是因为涉及到人家的私人信息，所以会问当事人一下，前些天，我给这位远在美国的女士去了邮件，问我是否可以使用她的玉灵膏的资料，很快，她就给我回复了邮件，她在邮件里面说：“罗博士：您好！您给我调理的例子当然可以用，细
节地址所有情况您都可以提及，我很感谢能得到您的帮助。我深知疾病带给人痛苦和无奈，很希望其他的朋友能从我的经历中得到帮助。尤其提醒女士在产后的补血的调理。祝一切顺利！”看了邮件，我非常感动，因为她希望将自己的信息公开，是考虑到了天下还有那么多的女性，在生孩子后没有注意自己的调理，最后让身体受到损害，她希望通过自己的例子，给大家提供一些参考。这是一位基督徒的胸怀，值得钦佩。但我还是隐去了她的姓名等信息。在整理博文的这两天，她又来了邮件，告诉我她的体力已经基本正常了。这是非常让人高兴的消息。有的时候我想，古代的中医留下了许多的知识，王孟英的著作就是厚厚的一摞，他写过那么多的方子，我只是在他的食疗著作《随息居饮食谱》中，偶然看到了这个方子，结果就能使现代的一位深受病痛影响的女士康复，如果我们能够把古人的那么多经验，多多研究开发出来，将对人类的健康有多大的帮助啊！看过我写的《古代的中医——七大名医传奇》的朋友都知道，王孟英的这本《随息居饮食谱》，是在他自己逃难的途中，在饿着肚子，吃糠麸（我们后世用来做枕头芯)充饥的情况下，为后世的我们写的，彼时他的心里，一定没有了“小我”的痛苦，而是充满了对世人的悲悯，所以才能在那种艰难的情况下坚持写书。所以，如果日后有女性朋友血虚，服用玉灵膏得到效果以后，要感谢清代名医王孟英先生，是他在吃不上饭的逃难途中总结的经验救了您，是他在那种艰难的环境中仍然保持的济世活人的爱心救了您。另外，还需要提醒大家，不要看到我写的龙眼肉好，就无论是否血虚，拿来就吃，这是不对的。王孟英在医案里面就写过一个孩子，因为家里喂养了过多的龙眼肉，导致食积，久治不愈的例子。无论多好的东西，都是对症了才可以使用，否则即使是人参，乱用也会出问题的。其实这篇博文我写完好多天了，但是一直犹豫是否贴出来，很担心大家拿去乱吃。但是后来想：如果不写，恐怕会有很多和美国那位女士一样的妇女，找不到康复的思路。于是还是决定贴出来。可还是要告诫大家，一定最好找附近的中医帮助分析，确定真的是血虚引起的症状了，才可以服用。那些身体什么问题都没有，一切正常的人，就不必服用了，就像干裂的大地需要雨水，可是正常的土地雨水多了会涝一样，如果您身体一切正常，胡乱进补，会上火的。另外龙眼肉很贵，省下药材，给那些确实需要的人吧。看到博客里面有很多人询问病情，我很内疚，其实我没有那么大的本事，我只是写古代医生故事的人，他们是大医，我连皮毛都没有得到，偶然有心得了，写出来提供给大家，有人会想：罗博士是不是讲出百分之一的经验，还有百分之九十九藏在心里没有讲啊？不是的，我也就学了百分之一的东西，结果全讲出来了，我没有那么的大的学问，是普通人一个，希望大家理解。这些讲出来的一点心得，大家能领会，能了解，能对自己的健康有所帮助，就很好了。关于疾病的问题，希望大家及时求助于附近的医生，不要耽误了病情。那天出差，在一个餐厅，看到一个外国妇女，拿着一个龙眼用英文问服务员这是什么，服务员实在不知道英文怎么说，我很好奇，也同时用手机搜寻了一下，原来英文是longan，显然，这是一个音译，估计她们那里没有。真希望她们多了解一下，因为中医的经验，对她们也有帮助的。
－－－－－－－－－－－受教受教，—般女人食用没什么问题吧，
－－－－－－－－－－－谢谢楼主。我每天早上吃三五粒，对改善睡眠有些好处。
－－－－－－－－－－－多年来因为喜欢就常吃，我的睡眠特别好
－－－－－－－－－－－是不是就是
桂圆肉啊？吃多了不会上火吗？
－－－－－－－－－－－这个确实不错，我也吃过！
－－－－－－－－－－－龙眼肉怎么吃对神体 好？比方说 做粥放里吃；直接用手拿着吃 。。。。
－－－－－－－－－－－呀，这个对我的症
我也得试
－－－－－－－－－－－罗大夫，你好！请问龙眼肉和西洋参都要打碎吗？要不要加水蒸，还是干蒸？
－－－－－－－－－－－不知道要不要加水蒸?
