(zt)[素食体会汇总]我来说说吃素食后的体会 - 【地藏论坛】
      谦谦佛子 发表于 2008-9-9 16:31
      
      [素食体会汇总]我来说说吃素食后的体会
      【素食体会汇总】我来说说吃素食后的体会  
      我是一名21岁的在校大学生，很爱运动，自从该吃素食后，身体有了很大的变化。并不像很多人说的那样，吃素食的运动方面肯定比不过吃肉的，就我的体会来说，那真的是大错特错了。

      首先，去健身房做器械练习，身体力量有了明显的提高，而且不容易疲劳，很容易上量，以前突然加量后，第二天肌肉会出现酸疼等症状，并且恢复的慢，现在只是轻微的有些感觉，而且很快就恢复正常。

      思维变的比以前更为清晰了，我想是因为一天身体都处于很好的状态的原因，不容易疲劳。
      还有一点很明显的就是，大便很通畅啊，像我们寝室其他男生大便一般一蹲就是15分钟甚至20分钟，我每次都是5分钟解决问题，以前我也是个蹲神。现在身体感觉畅快了很多，没那么多负担了。

      我吃素食也是因为从网上学习到了很多吃素食的科学道理，经过我尝试后发现真的很有效果，所以希望大家都能提倡这种健康的生活方式。蔬菜水果，大自然赋予人类最宝贵的财富啊。
      
      作者： 一代宗尸  2005-11-3 22:46 　   
      14 回复：我来说说吃素食后的体会  
      已经吃素一段时间,还吃芋头和红薯等杂粮,大便特别通畅。早上起来1秒钟搞定,比小便还快。芋头通大便效果显著。
    
      作者： 218.1.223.*  2005-12-12 22:40 　   

      23 回复：我来说说吃素食后的体会  
      我也是的，吃素前跑3000米累得要死，吃素一个半月后跑6000米都不是很累！  
    
      作者： xyzbila  2006-6-22 11:48 　   
      24 回复：我来说说吃素食后的体会  
      我素食三年,现在一天只睡4-5小时.也不困!有使不完的劲,
    
      作者： 五牙  2006-6-24 03:48 　   
      82 回复：我来说说吃素食后的体会  
      呵呵，都是啊，我以为吃素的很少呢，我同学他们都叫我是“小尼姑”，我都快郁闷死了，我去亲属家，他们都说我难伺候，我从小就不吃荤的，凡是鱼类、肉类、海鲜、纯牛奶我都不吃、喝，蛋类还吃的很少。但我身体很好啊，体重也很正常。也没有什么，吃素真的很好！    
    
      作者： 221.202.100.*  2006-9-8 17:19 　   
      84 回复：我来说说吃素食后的体会  
      素食16年，41岁，不吃药，一年四季只穿一件普通衬衣，冬季雪天可爽哦！  
    
      作者： 瓦后宫主   2006-9-8 17:45 　   
      87 回复：我来说说吃素食后的体会  
      自从此了素食之后，感觉腰也不酸了，腿也不疼了！嘿，现在一口气能爬5层楼！这买东西呀，还得认牌子！  
    
      作者： 61.52.34.*  2006-9-8 19:05 　   
      106 回复：我来说说吃素食后的体会  
      我实行奶蛋素~~开始是单纯为了减肥而克制自己，我以前可是无肉不欢
      现在我已经在心理上接受了素食，吃素食让我心情也变得清淡了，有一种说不出的美妙
      此外，食素还让我拥有了不油不腻的皮肤，连豆豆都几乎没有了~~  
    
      作者： 60.208.234.*  2006-9-15 20:32 　 
      112 回复：我来说说吃素食后的体会  
      我素食十余年了, 身体健康, 什么都好!  
    
      作者： I_AM_SO   2006-10-23 14:26 　   
      113 回复：我来说说吃素食后的体会  
      好处说不完  
    
      作者： 123.49.163.*  2006-10-23 17:35 　   

      129 回复：我来说说吃素食后的体会  
      吃素真的让身体感觉非常舒服~~~  
    
      作者： 幸福结伴着艰辛   2007-6-18 11:30 　
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     tfswattomb 经验 +20 辛苦了。　心得体会。 2008-9-9 16:36
      
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      发表于 2008-9-9 16:31   
      奇怪，不缺营养的孩子是素食者！  
      我妹妹家的孩子今年９岁，吃素近４年，个子比同龄的孩子略高，精神也好，只是略瘦一点，家中唯一的荤食者－－我的妹夫一直担心儿子营养不够，总是在家嘀咕，时间长了，我妹妹不胜其烦，于是就约定楼上楼下的几个孩子一起去武汉市儿童医院做营养测定，结果出乎家长们的意料：有的孩子缺钙，有的孩子缺锌，有的孩子钙锌都缺，只有一个孩子所有的指标均在正常范围内－－这个孩子就是我的外甥．奇怪，不缺营养的孩子是素食者！！！我妹夫愣了半天，冒出了一句话：孩子的指标还可以再高一些！我妹妹和孩子都笑了．
      
      　　其实，孩子不缺营养本就在我的意料中，因为我妹妹平常就很注重营养均衡，每天食谱中有蛋白质（面筋，豆制品或大豆分解蛋白等产品)，蔬菜的种类也是经常变化，时令水果几乎天天都有，对饮食营养的关注程度是一般家庭的好几倍，孩子的营养一点也不缺，所以，检查结果只不过是证明了正确的饮食营养观的重要性而已．

      Ｐ．Ｓ这篇文章是我３年前之作，因为一直没有时间打出来，所以现在才和大家分享．希望还不迟！
    
      作者： 膳缘居   2007-7-4 14:34 　   

      回复：请各位素食者来现身说法 说说自己吃素后的体会！！！！！  
      在我的影响下
      家里亲人(直系亲属)都食素了
      我家连猪油都不用了.
      节约+ 环保 呵呵
      不过我们都会坚持喝豆浆  
    
      作者： 桤槿   2007-5-29 21:43 　   

      回复：请各位素食者来现身说法 说说自己吃素后的体会！！！！！  
      吃素两个月后，耐力变强了，关键是脾气没有以前那样急躁了。  
    
      作者： husthdz  2007-6-27 22:46 　   
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      98 回复：请各位素食者来现身说法 说说自己吃素后的体会！！！！！  
      呵呵 只是觉得素食很好吃 不然也不会吃 另外对身体好  
    
      作者： 219.131.183.*  2007-6-28 09:03 　   
      回复：请各位素食者来现身说法 说说自己吃素后的体会！！！！！  
      1、上楼的时候不用气喘了
      2、走路的时候轻快多了
      3、睡眠也比过去好了
      4、便便不但按时，而且不费力
      5、口臭不见了
      6、最重要的是，人变的比过去宽容、聪明了  
    
      作者： fentuolihua_22  2007-5-26 11:50 　   
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      80 回复：请各位素食者来现身说法 说说自己吃素后的体会！！！！！  
      胖了.壮了.手劲大了.病少了.老毛病好了.心情好了.看开了.  
    
      作者： 鼓槌儿  2007-5-26 12:56 　   
      回复：请各位素食者来现身说法 说说自己吃素后的体会！！！！！  
      目前有１７２ＣＭ，107斤，是不是可以变得苗条点阿。。。。？
      --------------MM已经够苗条了,不过素食会帮助你在10年,20年后仍然感觉这么好-------要知道那时好多人有危机感了哦!  
    
      作者： 吃素的小猫  2007-5-29 06:40 　   
      慢慢地告诉他们
      吃素是为了节约
      吃素是为了健康长寿
      更好地照顾家庭和孩子
      没有一个人不能包容和体谅你
      慢慢地告诉他们
      吃素必然能够使自己的父母长寿
      肯定没有一个人不能包容和体谅你
      〔转帖〕我的素食经历  
      作者：流浪小喵　转自　素食主义先锋论坛　http://pov.chinavegan。com/
      请各位素食者来现身说法 说说自己吃素后的体会！！！！！  
      到底身体是变好了还是变差了！
      先说我自己 我18岁 吃了半年的素 体重未增未减 半年内没有得病（千真万确！) 精神状态更好了  
      最重要的是代谢好了！青春痘少很多   
    
      作者： 茫可一   2005-3-19 22:20 　

      回复：请各位素食者来现身说法 说说自己吃素后的体会！！！！！  
      我今生最大的遗憾是开始吃素的时间太迟了.  
    
      作者： 222.84.160.*  2005-3-20 18:59 　   
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      3 回复：请各位素食者来现身说法 说说自己吃素后的体会！！！！！  
      我天生素食着，身体挺好。  
    
      作者： 26228541  2006-4-26 16:01 　   

      回复 ：请各位素食者来现身说法 说说自己吃素后的体会！！！！！  
      吃素后,感觉也节约了票票.哈哈!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  
    
      作者： 素粟  2006-5-21 14:11 　
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      发表于 2008-9-9 16:32   
      回复：请各位素食者来现身说法 说说自己吃素后的体会！！！！！  
      我小时候就讨厌吃肉，因为我看见卖肉的地方全是动物尸体，所以不喜欢吃。可在父母的被迫下偶而的必须吃一点，今年我27岁，就已经完全吃素有一段时间了。15岁时有缘认识一位信佛的人，所以从那时候开始就信佛，念南无阿弥陀佛。吃素
      念佛这种生活我觉得真的很幸福。  
    
      作者： 素小梳  2006-11-17 18:10 　   

      回复：请各位素食者来现身说法 说说自己吃素后的体会！！！！！  
      素食16年，一年以前开始持午，即过午不食。显瘦，但精神爽朗，体力充沛，不生病吃药，一年四季一件普通衬衣就打发了。为本地一绝。
      饮食状况：早上一碗玉米稀饭，中午一碗面，全天OK！午后只喝白开水。  
    
      作者： 瓦后宫主   2006-9-9 10:26 　   

      24 回复：请各位素食者来现身说法 说说自己吃素后的体会！！！！！  
      哪里都舒服
      真正体会到爱别人(动物)
      就是爱自己  
    
      作者： 开口即错  2006-5-15 18:19 　   
      回复：请各位素食者来现身说法 说说自己吃素后的体会！！！！！  
      吃了9个月了，感觉很棒。
      有次和一身材高大的女同事一起爬了24层楼，她累得气喘吁吁，停停歇歇，而我如走平地般轻松自如，当时心里大喜：难道这就是素食带来的力量？^_^  
    
      作者： 再见果果  2006-9-3 10:54 　   
      回复：请各位素食者来现身说法 说说自己吃素后的体会！！！！！  
      吃素前，喜爱食肉，顿顿必食。
      时常身感油腻，头脑浑浊。面带倦容，脸面枯槁。
      常以为是工作压力之故。
      无意进入素食吧，常与吧中素友争论，后为验证素食。身体力行
      食素三个月，几近全素，时常过午不食。
      身体瘦了十斤。但精神充沛，思维敏捷。现脾气温和，看世事平淡。心境如平静之水面，波澜不惊。  
    
      作者： 欲素则必达  2006-12-11 16:27 　   
      回复：请各位素食者来现身说法 说说自己吃素后的体会！！！！！  
      我过18岁生日1个月后开始吃素，现在已经半年多，一点病也没有生过，便秘不治而愈，皮肤也好一点了，心情从容淡定。最棒的就是夏天不像以前那样怕热了
      3月份高考体检时身高169点几，前几天171了，  
    
      作者： 独角兽的海   2006-8-18 12:11 　   
      54 回复：请各位素食者来现身说法 说说自己吃素后的体会！！！！！  
          
      作者： I_AM_SO   2006-12-11 16:05
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      回复：请各位素食者来现身说法 说说自己吃素后的体会！！！！！  
      我吃素半年 以个人名义发誓以下的话句句是真：
      精力充沛，食欲好，失眠症状消失。
      最最重要的是：现脾气温和，看世事平淡，心境如平静之水面，波澜不惊（引用楼上，敬请谅解，因为实在太准确)  
    
      作者： mjj117   2006-12-13 10:55 　   
      回复：请各位素食者来现身说法 说说自己吃素后的体会！！！！！  
      吃素一年多，最大的感觉是脾气变好了，心态非常平和，不喜欢争名夺利，对一切众生都很有爱心，身体轻盈，头脑比以前清醒，看问题更敏锐，直觉比以前更强，精力充沛，睡眠时间减少，头发很有光泽，皮肤超好，似乎现在做什么事情都非常顺利，周围的人也都对我很好；过午不食一个月，体重减轻，腰围明显缩小，看上去年轻了好几岁。
    
      作者： 玉十三  2007-5-26 18:01
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      83 回复：请各位素食者来现身说法 说说自己吃素后的体会！！！！！  
      吃了9个月 18岁~~~除了大便顺畅之外,没什么明显变化.......
      对自己来说,就算身体变差没所谓
      不过要是要和别人说的话,身体没变差是最基本的...  
    
      作者： 125.89.50.*  2007-5-26 19:10 　   
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      84 回复：请各位素食者来现身说法 说说自己吃素后的体会！！！！！  
      感觉很轻松
      我妈还满支持的
      现在都给我一个人用植物油煮菜了
      虽然全家只有我一个素食者  
    
      作者： 125.110.96.*  2007-5-26 23:41 　  
         回复：请各位素食者来现身说法 说说自己吃素后的体会！！！！！  
      本人素食一年，身体空前的好！体重从180减到138～140徘徊。精神焕然一新。身边的同事、朋友、家人无不感叹。虽然还是不能和我一起素食，但是没有人反对我。我将素食进行到底！
      
    
      作者： 220.114.6.*  2007-3-20 12:34 　   
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      70 回复：请各位素食者来现身说法 说说自己吃素后的体会！！！！！  
      最直接的感受 啊 心态平和了许多  
    
      作者： oMeLodYヤ  2007-3-21 18:00 　   
      55 回复：请各位素食者来现身说法 说说自己吃素后的体会！！！！！  
      吃素前，喜爱食肉，顿顿必食。
      时常身感油腻，头脑浑浊。面带倦容，脸面枯槁。
      常以为是工作压力之故。
      无意进入素食吧，常与吧中素友争论，后为验证素食。身体力行
      食素三个月，几近全素，时常过午不食。
      身体瘦了十斤。但精神充沛，思维敏捷。现脾气温和，看世事平淡。心境如平静之水面，波澜不惊。  
    
      作者： 欲素则必达  2006-12-11 16:27 　
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      发表于 2008-9-9 16:32   
      我吃素快六年了，是从2000年的6月份开始的。
      我刚开始肉、鱼、蛋、奶、海鲜等全部不吃的，但爸妈觉得那样会营养不够，因为正是长身体的时候，所以我也退了一步，为了不让他们担心，只是把所有的肉类全断掉了，现在仍在吃鱼、蛋、奶和海鲜类。还有一般的炒菜中，有和肉类一起炒的，我也不拒绝，只吃其中的菜。
      我吃素的原因是为了反对人类对动物的虐待，所以可以一下子决然的和肉类挥手告别，可能是因为“心”的原因才能这样。记得我看过一本叫《动物解放》的书，我就是看完后开始吃素的，书中写到：反对的不是“吃”，而是反对“对动物的虐待”。
      
      我是一个天生很爱吃肉的女孩，很多菜都不喜欢，像黄瓜、红萝卜之类的，几乎每天都离不开肉，尤其爱吃炒鸡肉、炖牛肉、排骨，火锅涮羊肉、肥肉片吃起来能把我妈吓着，麦当劳KFC更是我的最爱，呵呵。。。现在回想起来，那时的我连我自己都觉得陌生。
      由于正是发育的年龄，在14、5岁左右，我的体重一下子涨到了将近110斤，那时的照片好吓人，人不高才158CM，脸像个球状，身上也是肉乎乎，但是那时自己不不知道臭美，不在乎身材。
      我是从小很爱动物的人，受父母的影响吧，家里养过许多小动物，但是不知什么原因，除了猫以外，剩下的兔子、小鸡、小鸟等等全都养不活，每次小动物死去，我都会哭好久好久，记得养过两只荷兰猪，后来不知何原因相继死去，我非常非常的难过，为了祝福他们在天堂能够幸福的生活，我戒肉吃素了77天。。。在那之后，偶然得到了《动物解放》这本书，看到一半时，我预感看完这本书后我肯定不会再吃肉，于是我把书暂时搁置起来，因为自己毕竟吃了20年的肉了，一下子舍弃掉很难。。。但最终有一天，我终于鼓起勇气读完了它，结果和我预料的一样，我毅然的决定吃素了。
      于是直到今天，我仍旧在吃素。
      吃素这几年间，最大的感受是：
      1、自己对食物的要求降低了，以前追求美味，不吃炒肉和米饭会难受死，但是吃素后，在家里随便凑和吃口什么充饥就会却很满足。
      2、饭量大大的减少了，慢慢的，我的胃口变小了，以前要吃好几碗饭菜，而吃素后，稍吃一点就会觉得很饱呢。
      3、所有的蔬菜水果来者不拒，变得极爱吃菜，生吃凉拌或炒菜我自己都能吃一大盘，百吃不厌，以前极讨厌的黄瓜等成了美味。
      4、治好了我的便秘。不好意思的说，上学那阵开始臭美后，连续的喝过一年多的减肥茶，想起那段日子真是不堪回首，几乎三四天才BB一次，很难受，只能靠喝减肥茶，每天BB一次，后来竟然连喝茶也不管用了。。。；吃素没多久后，我变的爱喝水，便秘早已经远离了我，现在每天早上固定时间BB，每天要BB三至四次。
      5、体重下降。人也长高了些从158到了161CM，体重从110斤降到了现在的90斤，因为不是突然的减重，所以身体处于很自然很健康的状态，并且永远不会反弹，而且胸都没有小哦。
      每天晚上无论我吃多少东西，睡一觉后早上起来，小肚子都会扁扁地，腰围缩小了(以前是2尺吧，现在是1尺7多点)，大腿也变细了，穿裤子要穿25号(以前是28号)的刚刚好。
      总结下，吃素改变了我的饮食习惯，使我的肠胃变的更健康了，消化功能非常好，身心情绪也变的越来越平和，体内很清净没有毒素累积，而且虽然减重了这么多，但是我的MC却非常的正常，每月按时按量，从来没有痛经的困扰。
      我爱吃甜食、奶酪蛋糕、冰激凌，但是不管怎么吃都胖不起来了，可能吸收这些脂肪对我来说，恰到好处吧。
      上述这些可能都只是吃素给我的表像好处，其实真正的益处，用书中一句经典的话来说：吃素让你心中有自然。

    
      作者： 茫可一   2006-6-24 16:23 　   
      如今，我食素已经八个月了，口福也渐渐培植出来，食而简单有味，有时晚餐只吃一个苹果或是吃点饼干，全身竟有说不出的轻松感，体重也从150斤，降低到了136斤。持咒念佛，效果更佳，觉得全身心都在念，身上的每一根毫毛都在念，每做完早晚课，身心有说不出的舒畅！真的！
      作者： 净水莲华      封  2007-5-16 21:21 　   删除  

      我也说下自己吃素的原因，一个月的感受． (转贴)  
      我也说下自己吃素的原因，一个月的感受．   
      来这里一直是潜水的．  
      因为戒烟，所以最初３天是不吃荤的．将欲望降低到最低．  
      后来吃点蛋奶素．戒烟一周时，因戒断反应，内心郁闷烦躁，失落．  
      买了小鲫鱼，泥鳅，小金鱼放生．  
      放生后自动吃素，偶然百度到这里，发现这里很多善男信女的素食友．  
      阅读了很多关于肉食的不合理性．  
      真是感慨万分．  
      我信佛．不想伤害其他生命．每个生命都是珍贵的．  
      没有生命愿意被生下来就是被食用的．  
      出于这个，我不在食用动物性实物．  

      关于蛋和奶，由于它们产自动物，本因自然美好地为繁衍后代而存，我也不得食用．  
      我去过一次斋菜馆．那里将蔬菜都做成荤的样子．  
      其实食素，先让心食素．知道为什么而实素．  
      而不是将蔬菜做成动物．那依旧是在培养自己吃动物的心．  

      吃素一个月，蛋奶也不碰，内心感觉挺自然的．  
      感觉身体清爽很多，内心平静，的确如有些帖子说的神经感觉纤细．  
      因为我戒烟，很多反应不能清楚明白是吃素还是其他．  
      但能不伤害其他生命，那是我最想做的事．  

      我不解释给普通认识的，我为什么吃素．外出时，只是和别人说，今天我吃素．而若关系熟些的，我愿意说因为自己信佛，放生去了，所以不吃素．并且告诉些，蔬菜也是营养全面，并且给身体负担更少．
      
      因为吃素，一切加工食品也不去碰了．什么蛋糕，饼干，面包．  
      只是．．．黑巧克力呢？我唯一喜欢的零食，一两个月会去吃一点．  
      这个也没了，呵呵．  
      我佛慈悲．  
    
    
         
      作者： 戒烟长发T  2007-6-4 15:34 　 

      97 回复：素食者在这里留下资料！！  
      我是96楼的
      貌似我食素历史该从娘胎里算了  
      我妈怀我时候 每天每顿就吃俩生西红柿 核桃 水煮菠菜 别的不吃了  
      结果我生出来特漂亮 胎毛都3厘米的 油黑油黑的  
      后来我妈都不舍得给我剃胎毛 一直留着 现在发质特好  
    
      作者： 61.51.184.*  2007-4-30 18:42 　
     UID45504 帖子868 精华0 积分1396 经验1745 点 威望0 点 阅读权限40 注册时间2008-4-25
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      发表于 2008-9-9 16:32   
      小囡海燕吃素一个月的心声  
      我是从5月26号开始吃素的。。到今天整整一个月了。。庆幸一下。。一个月期间。。吃素的艰辛。。每天努力的去给我做饭的人沟通，包括配料我都要亲自告诉他们放什麽。一个月之後没有感觉到身体的不适。。以前很讨厌吃的豆干。现在吃了都很香，每天早上一袋豆干，并不是说吃素营养不良，而是要学会搭配。营养来自於搭配。。味口发生了翻天覆地的变化。反而觉得自己的消化功能变好了，味觉也变的特别敏感。跑步不会那麽累了。 祝贺自己成功了第一步。  
    
      作者： 小囡海燕   2007-6-26 09:05 　   
     回复：小囡海燕吃素一个月的心声  
      呵呵~~有同感哦
      我每天都坚持晨跑
      以前中速跑两千米都比较累
      现在我可以跑到三千五百米还比较轻松
      这是素食带给我第一个最深的感受  
    
      作者： 幸福结伴着艰辛   2007-6-26 13:43 　   
      我素食一个月,庆祝一下  
      以前就想吃素,没有坚持.这次非常成功.谢谢素食吧的朋友,因为我每天来这看你们的帖子,才能鼓励我坚持下来.不过现在我坚信我会将素食到底的,感觉很好.  
    
      我是第一次发贴,是觉得我会做到才上来,以前都是潜水.放心,我会坚持.而且,我吃素后发现皮肤也好了许多,心境平静,好处太多.领略到这么多好处,我再吃肉的话,我傻呀?
      
    
      作者： 花想容2  2007-5-21 15:24 　   
      我吃素后两年来的变化  
      10岁那年，家里人发现了我的变化，1.45米，体重48公斤，非常胖，脸上过早的起豆豆，还有淡淡的小胡须，首先爸爸再也不让我去肯德基了，我的爷爷奶奶大姑小姑都是医学院的老师，他们坚决反对我吃肉，并且警告我的爸爸，说不要给我零钱，既然长年在外上班，干脆把我交给他们看管，爸爸同意了。开始爷爷天天给我买好吃的水果，还有各类坚果，吃饭的菜也很丰富，只是他把肉切的极碎，数量也很少。可是我还是只挑肉吃，没办法，只好给我吃饺子，里面只有一点肉，我开始比较接受，可是时间一长就受不了啦，爷爷也说不能顿顿吃饺子，就做我的工作，说吃肉的危害，说你在这样下去就完了，我的小姑爸还带我去屠宰场看杀猪，看到猪的嚎叫，我害怕极了，回来的路上，小姑爸带我去餐馆点了一盘红烧肉让我吃，我没吃进去，不知怎的，以后对吃肉不感兴趣了，就这样家里也不买肉了，开始吃素时，我记得非常清楚，饭量很大，而且一放学回家就喊饿，爷爷马上让我先吃水果，后来还准备了好多零食，还让我学跆拳道，打篮球。现在我见了肉，一点也不馋，也不想吃，还觉得肉有很腥的味道呢。      
    
      作者： 壞華華   2007-6-13 12:41 　   
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      2 回复：我吃素后两年来的变化  
      今年，我回到自己家住，我的姥爷负责给我做饭，他有时也吃肉，可是我不吃，他现在不当我的面吃啦，呵呵。
      我今年快13岁了，1.68米，体重54公斤，看不出胖来，脸很光，豆豆都下去了，只有不显眼的一星半点，看我的空间相册吧，呵呵。  
    
      作者： 壞華華   2007-6-13 12:53 　   
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      4 回复：我吃素后两年来的变化  
      在补钙的问题上，家里的人分歧太大了，我的妈妈对牛奶有点过敏，所以我也不爱喝牛奶。不过喝了没事，大姑坚决让我喝，小姑说我有过敏体质不让喝，爷爷让我晒太阳说补充什么D的，大小姑都不让我晒，说紫外线强对皮肤不好，最后才达成一致，还是能喝就先喝着吧，小姑说，万一你不长个子不要赖我不让你喝牛奶造成的，你想喝就喝吧。
      
      事实上，我认为我长个子是因为我打篮球的作用，自打开始打篮球，个子就开始猛长，而我没有怎么喝牛奶，每星期2到3袋吧，想起了才喝，想不起就不喝了。  
    
      作者： 壞華華   2007-6-13 13:26 　   

      3 回复：对慢性疲劳的认识与自己的实际体会  
      没有实践,就没有发言权
      网上关于素食,好与坏的教条,本本,权威等言论太多.
      我想最好的方法就是:实践
      自己去尝试三个月.是好是坏,不就知道了.何必言论
      我们要做的就是将实践的结果公之以网.尽可能的让素食吧充斥关于素食的实际体会。
      我很感谢在这里所认识的所有朋友们.是你们让我从一个暴躁,自大的人转为温和沉稳.
      是你们让我认识了素食她神奇的魅力.我现在睡的比以前更少.每天只睡5,6个小时.第二天依然精神百倍.以前加班,劳累时,我是大补特补,往往去大吃一顿.现在我才知道那种方法是多么愚蠢,身心本来就疲惫,还要让肠胃增加负担.人怎么能承受.

      怪不得会有那么多精英会累死.因为他们错误的健康观念导致了他们身体的恶化.  
    
      作者： 欲素则必达  2006-10-20 12:07 　
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      谦谦佛子
      和敬同修
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      发表于 2008-9-9 16:33   
      回复：为什么我会饿?头晕?  
      那就看谁爱谁更多点?  
      如果你不吃素,是你对自己不仁慈,
      如果你不吃荤,对家人无法解释. 那么尽量解释吧, 祈祷上帝保佑你!  
    
      作者： 魅力异族   2007-4-11 10:00 　   
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      11 回复：为什么我会饿?头晕?  
      谢谢楼上的,呵呵...我还是选择素.  
    
      作者： bettymilu   2007-4-11 10:01 　   
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      12 回复：为什么我会饿?头晕?  
      我姐姐吃素的时候.,我哦们全家都反对,现在不但我妈妈和我素食, 而且,最反对的爸爸也宣布: 他吃"素"!了(有鱼!)  
    
      作者： 魅力异族   2007-4-11 10:06 　   
      回复：为什么我会饿?头晕?  
      吃素的初期，就象戒烟、戒酒、戒毒，有一定的反应，这是正常的，我是过了三个月才好的，一年以后，才有开心的感觉（惭愧，肉瘾大呀，业重)，吃素就是一种脱胎换骨，坚持下去，有一种年轻的感觉，如果吃少油少盐的素，效果更明显，建议初期多吃豆类，这叫换肉，“猪肉换人肉”，不好意思，也许有点粗野，时间是最好的老师，他可以告诉我们真相
    
      作者： 218.26.2.*  2007-4-23 17:40 　   
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      34 回复：为什么我会饿?头晕?  
      很奇怪，有一种传闻，治疗饿得办法竟然是每顿饭都不要吃饱，只吃七成饱，坚持下去，就不会老有饥饿感了，我没试过，真想知道试一试的效果，据说，人每天摄入的营养其实过剩，在自己没有得出结论的时候是不能轻易传的，很惭愧，姑且言之，有兴趣的，可以一试，有结论了，希望能拿来和大家分享
    
      作者： 218.26.2.*  2007-4-23 17:49
      【素造健康】我的那一年素食生活如同一只兔子  
      2004年我开始练习瑜伽，瑜伽是主张素食的，虽然我的那几个瑜伽教练哪个也不像吃素的。因为瑜伽我开始读佛经，出家人要素食是中国的梁武帝提出来的，和释迦牟尼其实并没有太多关系，当年的佛和弟子们都是化到什么就吃什么，绝不挑肥拣瘦。      
      素食生活  
      　　但我还是决定告别吃了30年的肉，主观原因是因为天性里“见其生不忍见其死，闻其声不忍食其肉”的慈悲，客观原因是现在的动物们都搞不清是用什么毒水毒素喂大喂胖又在何等恐怖的状态下被杀。当然，提倡素食的书已经有了一些，它们的理由更丰富，涉及到环保、轮回和人的整个消化系统构成，一读之下，准保让你直想把所有肉欲一抛为快。    
      　　于是有一年多时间我活得基本上像一只兔子，餐桌上只吃青菜萝卜，开水煮煮，加点盐。对各种调味料都变得敏感，在外面的餐馆与家人朋友聚餐，人家各个吃得风生水起，我这里举箸四顾心茫然。因为选择余地非常之少，调味料又令身体非常之不舒服，而且我发现，所谓素食馆也是根本吃不得的，那些经营者老企图把素食做出肉味来为食客提供心理补偿，方法就是大量地上料上色，你告别了肥甘，却陷入了酸咸。    
      　　清淡素食的选择一方面使我的生活变得更简单了，另一方面又带来了诸多不便，在这个世界上，越来越少的地方能给自己一张合适的餐桌了。更关键的是那一年身体很不争气，“一年三百六十日，不是愁中即病中”，剧烈地消瘦，连续一个月一个月地咳。那一年读了不少中医方面的书，养生方面的理论讲起来一套一套，然而先生对此十分鄙夷:“就你这身体，还是闭嘴吧，具备一点说服力吗？”在先生一再威逼利诱下，我终于再度开荤，才明白我那点区区修行，连肚里的小馋虫们都压抑不住，更休道身心清静了。佛教中对有点佛教情怀的凡俗人等网开一面，吃“三净肉”还是允许的，意为眼不见杀，耳不闻杀，不特别为我而杀的肉，其实，也就是个自欺欺人的身口意清净。
      
      　　喜欢夏尊回忆弘一法师李叔同的一段话，那是在1925年的宁波，夏尊意外见到自己的老同事老朋友无限珍爱地打开自己随身携带的用破席子包裹的铺盖，用一条又黑又破的毛巾从容地洗脸，津津有味地吃别人送来的萝卜咸菜。
      
      　　夏尊非常感慨地说:“琐屑的日常生活到此境界，不是所谓生活的艺术化了吗？人家说他在受苦，我却说他在享乐。我常见他吃萝卜白菜时那种喜悦的光景，我想，萝卜白菜的全滋味、真滋味，怕要算他才能如实尝到了。”
    
      http://www。chinavegan。com/2007/w ... gan@20073495419.htm  
    
      作者： 茫可一   2007-3-19 21:56 　   
      1 我吃素50天，很开心，心情平和，不容易生气。皮肤有了改善，夏天不容易出汗，真的好处多多。嘿嘿
    
      作者： 222.20.61.*  2007-8-17 08:03 　
    
      谦谦佛子发表于 2008-9-9 16:33   
      回复：我吃素50天。我跑3000米都不流汗。。因为我素食~  
      
      谦谦佛子发表于 2008-9-9 16:35   
      *** 年轻主妇吃素2个月，谈谈心得 ***
      　　我是一位家庭主妇，活了30年一直都是无肉不欢，餐餐吃肉，然而，现在我已经吃素2个月了。促使我下这个决心的是，在网上看过几篇文章，讲到了肉毒之类，我觉得很恶心，而且肉类都是酸性的，而素食者的体质偏碱性，不易得癌症。
      　　当然不是说素食者百分百不会得癌症，因为还有遗传、水土等原因，但素食确实比肉食者健康得多。
      　　我不信宗教，谈不上不忍杀生的假话，完全只是为了自己的健康。
      　　我吃素经历了几个阶段，开始有过几次反复。吃素几天忍不住吃肉，吃了肉之后后悔，又开始吃素，然后又去偷吃几块肉，呵呵……。直到进入2008年，我发觉吃了肉下去后，会觉得恶心，煮得再香的肉都觉得有腥气，只好开始正正经经的吃素了。
      　　前段时间，我每天饿得特别快，几乎每隔2、3小时就要吃东西，于是我准备了自己做的包子、红薯之类，饿了就吃。现在却不觉得饿了，也许胃适应了吧。
      　　好，说说俺素食后的身体变化吧。
      　　现在我的便秘彻底好了，很顺畅，而且都不怎么臭的（说得有些不好意思)。觉得身体轻盈，精神很好，有人说吃素的人开始会脸黄，而我却没有，一直都是白里透红的。也许跟我每天早晨喝自己煮的八宝粥有关吧。就是把各种各样的豆子、黑米、小米之类混在一起煮，还有莲子、核桃仁啊，根本不只八种了，这个“杂七杂八粥”真是营养得不得了，平时我放冰糖，例假期间拌以红糖喝。
      　　中午我吃各种时令蔬菜配米饭。曾经试过吃糙米饭和全麦粉，因为它们非酸性，可是口感实在不好，坚持不下去，因此现在还是吃白米饭和白面，可是白糖我就不吃了，除了做菜时放一点调味。我和老公俩人，以前每顿炒两个菜，现在都要炒3、4种，全是不同的时令蔬菜，尽量多吃应季的。另外，每天至少要吃一种水果，上午喝一杯茶。
      　　晚餐大多数时间都是吃面食，因为老公是北方人。现在我学会了自己做包子，素食者要吃一些发酵的面食哦，对身体有益的。我经常做豆角包、萝卜丝包、豆芽包、小葱豆腐包、青菜香菇包等，换着花样弄，因为我不爱吃没味道的馒头啊。面包蛋糕这些西点有鸡蛋，属酸性，我几乎不吃。另外，还经常做各种各样的面条。
      　　我从没有强制老公跟我吃素，经常问他：“想不想吃肉啊？想就给你买来做。”可如今，他也不怎么吃肉了，只是他比我慢一拍，还处在素食容易饿的那个阶段，哈哈有点意思。开始他也反对，叫我别走极端，少吃一点肉便是；可现在看来，过不了多久，老家伙就会跟俺吃全素啦！这种潜移默化的影响是巨大滴……
      　　有人会说，那，市场卖的肉不放心，山区农家养的猪应该没问题吧？可是，动物在被杀死之前，因为恐惧惊慌，体肉会释放出一种毒素，这种毒素对人体是很有害的。具体的理论，我一下子也说不清，大家可以去百度一下，输入“肉毒、尸毒”，“食物的酸碱度”等字样就可以知道了。
      　　我吃素时间还不长，明显的感觉是精神好了，持续做许多家务也不觉得累，要是以前早累趴下了。还有我是痘痘肤质，一直到现在还长，可是明显没有以前多了。现在我连牛奶、鸡蛋也不吃，但是我做菜，有时会放姜葱蒜，把菜炒得下饭一些，属于吃斋不念佛的女人。爱长痘的姐妹们，还得少吃韭菜、芝麻、香蕉、菠萝哦，发的东西要少吃，这是我的切身体会，您可以输入“食物过敏”去搜搜，会明白更多。
      　　最让我头疼的还是睡眠一直不好，总是做很多梦，睡了等于没睡，如果哪天没睡好，整个上午就昏昏沉沉的效率不高，这点目前还没明显改变，希望以后会变好吧。

      　　现在就是把肉摆在我面前也不想了，真的。如果您还处于刚开始吃素的阶段，不要特别强迫自己，嘴里淡出鸟的时候，可以去买块鸡腿来啃，我就曾经偷吃过两块辣鸡翅，不过那个月也就那么一、二次。唯有这样，你的素食之路才能坚持下去。
      　　不要以为吃素就是每天青菜萝卜，那样身体会垮的，五谷杂粮，各色蔬果，品种要多多的吃。只要多花点心思，素食一样五彩缤纷。现在，我每天吃着自己炒的蔬菜，好芳香啊！每种菜都有它独有的味，以前会放很多调料，现在越来越注重原味了。
      　　科学的素食不但健康，远离高血压糖尿病、癌症等，还会使您变得美丽喔，让我们成为梦想中的荷叶美人，兰草香姬吧！
      作者： 之龄2008