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护生茶楼:现代错误的养生观念
来源:本站原创 中医理论数据 字体:
接触中医有一段时间了,于日常生活中发现:随着所谓科学的进步,知识的昌明,我们生活中充斥着许许多多“时尚”的观念,是极其荒谬错误的,很想借民间中医网这个平台把自己的一些观点说一说,有不当之处,请各位不吝指正。
    1、晚睡。这是现代人最最影响健康的生活方式。我们人类进化数万年,早已习惯了日出而作、日入而息的生活。电灯出现后,入睡时间开始变晚;更厉害的是电视、电脑、网络等出现,以至于现在大多数人不到半夜不睡觉,更令人难以理解的是,诸如上海、广州等大城市,竟然有不少人把半夜11点当成一天的开始,疯狂娱乐,凌晨3三、四点方归,还美其名曰“大城市现代化生活方式”?!把灯火辉煌、彻夜不眠的街道当成繁荣昌盛的标志,悲哉!!!
    关于晚睡的危害,诸位前辈都有详细的论述,其中陈玉琴女士所讲的最为详实易懂:人只有前半夜的深度睡眠才会造血,长期晚睡,百病丛生!所谓疾病,无非外感与内伤,正气内存,邪不可干,你长期晚睡,自己的元气都透支殆尽,焉有不病之理?
    另外,很多人认为彻夜娱乐是发达国家的生活方式,我可以很负责的告诉你们:都被电视电影误导了,代表西方发达国家主流的中产阶级,生活方式并不是大家想象的那样,相反,与中国传统的文化颇有共通之处,低调保守,按时作息,当然,信不信由你了。
    其实,绝大多数的疾病通过早睡都能有效改善,此处的早睡是指:冬天晚九点以前睡(是睡着,不是躺床上看电影),夏天晚十点以前睡,坚持一个月,效果自己体会吧。
    当然,对于需要加班的人来说,建议用陈玉琴女士的方法,一回家就睡,后半夜起来工作,睡足前半夜,短时间还不至于有太大的危害,但是不能太长时间,因为后半夜是人体解毒与自我调整修复的时间;如果实在睡不着或不想睡或不能睡,请记住,在中午11点-13点睡一个小时,在下午17点-19点想办法睡一到两个小时,哪怕一二十分钟都行,因为午时补心,酉时补肾,坚持做下去就会看到效果。大道至简,看你做不做了……
-----------就是因为有这样的人存在所以可以拿来赚钱,而且还是循循不断的,所以没有被广泛阻止,反而受到鼓吹,要怪就去怪钱吧。
-----------2楼在说啥?陈玉琴老师的讲座可是免费听得到的哟。
-----------哈哈,发的时候义愤填膺,一激动把标题发错了,应该是“错伍的生活观念”^ ^。
    2、饮食。
    记得小时候生活条件不好,吃的五谷杂粮粗茶淡饭,只有逢年过节才能吃上一顿肉,水果更是少见,在苹果园里捡个掉在地上的烂苹果吃就不错了,但是那个时候没听说有什么高血压糖尿病;以前夏天渴了打瓶子井水喝了爽彻心肺,现在的孩子喝自来水都要闹肚子;现在表面上看物质生活水平提高了,生活质量真的进步了吗?
    非也非也,现代人的生活质量下降了,这个观点与主流舆论不符,但是请明眼人品品是否有一点点道理?请认真对比一下现在与30年前的饮食,以前人们主食米面,蔬菜吃的不太多,少量的肉与水果;如今肉食的比例急剧上升,奶、蛋,各种副食品,各种蔬菜水果(应季的,反季的),米面的比例大大下降,理由很简单:现在生活好了,肉蛋奶有营养,蔬菜水果补充维生素。请诸位记住我们老祖宗讲过的话:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”。五谷是主食,其余的说白一点是次要的、候补的,可惜现代人本末倒置,是美其名曰科学!
    你天天大鱼大肉,脾胃就会超负荷工作,慢慢累坏,脾胃是后天之本,一出问题会牵扯到其余的脏腑,你的各种文明病就来了。请注意,我在这里并不谈环境污染、激素、添加剂等等问题,这新问题还不是罪魁祸首,有时间另谈。现代人不是饿坏的,倒是地地道道的撑坏的!清阳不升,浊阴不降,百病始生。所以,饮食清淡,细嚼慢咽,少吃,七成饱即可。早饭吃好,午饭适当吃饱,晚饭吃少最好喝粥最最好不吃。PS:有口腔溃疡的,你坚持3天过午不食就有效果,亲自验证绝无虚言。现代的人呢,早饭凑合或不吃,午饭快餐盒饭,晚饭丰盛无比,等着三高吧!
    还有一部分人,主要是女性,爱美过甚。我一般跟女性朋友开玩笑总是说她们关心自己的脸胜于关心心脏(请原谅说元气阴阳她们也不懂)。说主食增肥,一日三餐基本不吃主食,靠水果度日。这究竟是哪门子科学,脾胃得不到谷气的滋养会出大问题的!弄得“盛世”美女一个个跟以前闹饥荒似地面有菜色,何其荒唐?不是吓唬大家,轻则绝经不育,重则丧命!!!脾胃坏了,恢复起来相当麻烦,因为一个浅显的道理:你就是吃仙丹,它也要经过脾胃才能消化吸收,你说脾胃多重要,您断了五谷,这不是要命吗。奉劝各位,一定要吃主食,您要是实在想减肥,喝十谷粥(配方上网去搜),实在嫌麻烦就喝小米粥吧,当然,效果自己验证了。PS:水果偏于寒凉的居多,少吃为好,绝对不会缺维生素,不信你看那些贫困山区的百岁老人,几个天天香蕉西瓜火龙果的?!您要吃,切记,少吃,吃当地的,吃应季的,北方人天天吃香蕉,再不就是冬天吃西瓜,会出大事的!
    另外有一点,现代人如此丰富的物质条件,却总觉得自己缺这缺那,缺钙缺铁缺维生素ABCDEFG,您看看电视上那些脑X金、黄X搭档、钙X钙、XX金维他,整个弄得人心惶惶,补吧,管它蓝瓶红瓶,管它温热寒凉,吃吧,喝吧,能补充营养啊。诸位想想,我们的祖先谁补过铁谁缺过锌,照样繁衍生息5000年。人,天地所生,天地所养,自然界的作物足够补充我们的营养,维持我们的生存。记住,提纯的东西不是好东西,化学合成的更是害人,天然的,才是最适合我们的。我们的祖先不知道(也许是知道,但是没有用,不屑于说)维生素微量元素,照样活得好好的;您要是非要说营养均衡,那么,五谷杂粮跟我们身边的蔬菜,足够提供所有的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素微量元素不饱和脂肪酸……犯不着补,您能否补的腰不酸了腿不痛了走路不抽筋了不得而知,但是第一钱花的可惜,第二,有没有副作用,自己掂量掂量吧。
    有一点必须单独说明:牛奶不要喝!一杯奶强壮一个民族纯属胡说八道,相反,一杯奶会毁掉一个民族!且不说三聚氰胺跟各种激素,它也不是主要问题,首先,中国人喝的奶大部分不是奶,是用各种添加剂兑出来的,至于有的人能喝到掺水的奶就算不错了,信不信由你。好奶做酸奶了,因为不好的奶做不出酸奶来,当然,酸奶可不等于乳酸饮料(比如酸x乳),那玩意十足兑出来的,还是那句话,信不信由你了!其次,也是作重要的一点,就算您喝的是真奶,那也不行,因为:牛奶是给牛喝的,不是给人喝的,人应该喝人奶!不要笑,这是真理。自然进化并没有考虑到人会喝牛奶,另外,牛有四个胃,您有几个?牛奶有营养没错,问题是国人根本吸收不了!!!道理很简单,我们是农耕民族的后代,脾胃偏湿寒,牛奶就是湿寒之物,我们的脾胃受不了;相反,作为游牧民族后代的西方人,脾胃偏温燥,饮用牛奶却有好处,您能明白吗?另外,吸收不了的东西(当然包括营养),人体要把它们排出去,这期间消耗大量的气血,可不是简单的一拉了事的。当然,主流舆论不会这么说的,因为现在奶业的产业链关系到数以千万计人的生存利益,就像是房地产,不是说砍就砍的。
    还有一个就是饮食温度的问题,还是搬出老祖宗的话:热不灼唇,冷不冰齿。简单具体的说,吃火锅要注意,不要太烫了,这个还容易,太烫了知道疼,最要命的是“冷不冰齿”,要命啊!现在条件好了,冷饮大行其道,雪糕冰激凌冰镇饮料,各种各样的冰镇水果,寒凉最败脾胃,尤其是中国人的偏湿寒的脾胃,洋人吃冷饮洋人脾胃温燥受得了,您受得了吗?夏天吃冷饮,越吃越热,自己体会一下吧!喝杯热茶或者热水出汗反而凉爽,我们数万年进化的结果是:出汗调节体温,而不是靠往肚子里塞冰块!现在怎么这么多鼻炎啊,三大原因:过食寒凉、夏天吹空调、抗生素滥用。
    最后说的是,洋快餐不吃,烧烤不吃,还不如路边小炒呢,原因,自己搜吧,铺天盖地形形色色的原因做够让您有理由不吃。
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原帖由 真金 于 2010/1/27 19:57 发表
2楼在说啥?陈玉琴老师的讲座可是免费听得到的哟。


哦,我是说那些吃喝玩乐过度的人都是人家赚钱的机器,赚得越多,玩得越狂,恶性循环,非要地球毁灭为止。

[ 本帖最后由 alienufo1986 于 2010/1/27 22:25 编辑 www.med126.com/shouyi/]
-----------让更多人看到吧
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-----------不对吧= =古代是以时辰来记的~只要在9-11点间能睡就行了~不用太刻意也~嘿嘿~我现在就是这样的~
唉~芸芸众生把黄金摆在他面前也没用~非其人误用啊!!!
-----------你是听国学堂的吧~嘿嘿~共勉~
-----------给大家拜个晚年,祝虎年大吉!
    首先强调一下,本人说的这些个观点,其原始出处有先贤先圣的著作,有当代各位前辈的论述,我现在掺杂着自己的理解讲出来,可能与主流的观点观念(代表XX利益集团的)严重冲突,孰是孰非,请大家擦亮眼睛。
    1、感冒是大病,治疗更胡来。
    不得不说,俺这人是82年的,却喜欢怀旧,老气横秋也!曾几何时,感冒发烧是不当一回事的,所谓头疼脑热,抗两天自己就过去了,倒也没闹出过大病,记忆里从我8、9岁开始,听有肺炎一说,大意是感冒治疗不及时转成肺炎,后来又听说有什么发烧烧坏脑子之类的说法,不过那个时候治疗感冒以感冒清、感冒胶囊、阿司匹林扑热息痛等等药物为主,顶多打个退烧针,现在看来,类似中医的解表治疗,以前人身体结实,倒也没弄出什么大病(细细想来,以前麻黄症常有,现在的人内伤真元,外表不固,麻黄症罕见矣)。慢慢的慢慢的,随着生活水平的调高(TMD我最讨厌这句话,您要评什么十大谎言八大忽悠之类的千万别忘了它,当然,这需要有一双冷眼了),吊瓶什么的就出现了,青霉素也从40万单位升到160万,当然,我十几年没打吊瓶了,也搞不清楚升到多高了,理论上讲不会升太高,因为人自己承受不了了。这几年倒是有种种所谓改良的消炎药出现,先锋也其中算一种,倒是价格高的怕人,唉,还不如青霉素呢,至少便宜!--------但是,以前感冒治也好不治也好,少则2、3天,多则4、5天自己就会好,现在如此发达的科技,还真没见过2、3天就痊愈的,大多数脱个5、6天或一周--------这是身体不错的成年人,小孩子更惨,弄不好半个月,直到奄奄一息。社会在发展,医疗技术真的进步了吗?
    要说现在的主流------西医治疗感冒的方法是错误的,有点冤枉他。记得我上初中时,我同桌的哥哥是医学院的学生,同桌听他哥转述教授的话说:你要是能发明治愈感冒的药,比治愈癌症还要光彩,立马诺贝尔!您听出来什么意思了吗,正宗的西医,根本自己就是承认不会治感冒的!顺便YY一下,所有的西医,中国的外国的老的小的,骨子里都是正宗的西医,人家自己内心深处承认治不了感冒。发达国家对一般的感冒发烧不予治疗,让其自然恢复,绝对没有抗生素、输液一说,以为他们有着比较完善的法律制度与医疗保障体系,他们还是比较实在:我不会治,就不治!乱治特指某个国家变质的西医!!!所以本文提到西医,一般指变质西医。话又说回来,在一个世风日下、廉洁比混浊更难生存的的社会里,这一部分医生如何独善其身?!大部分随波逐流罢了!
  辛辛苦苦写了一大堆,点错键丢了,先发这一些,随写随发。
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