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　　冬天气候寒冷，人们很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。

　　现介绍五种抗寒防病的方法：

　　一、常喝白开水：冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

　　二、常喝枣姜汤：用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。

　　三、坚持冷水洗脸：可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。

　　四、床头常放柑桔或薄荷油：柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病；睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。

　　五、夜卧桑菊枕：冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。





　泡脚治鼻炎

　　我患鼻炎已经两年多了，每到秋冬季节总是会发作，吃过很多药，可就是治不断根。后来，听一老者说，用温热水加小半匙食盐泡脚，边泡边加热水，保持水温不凉。并在泡脚过程中不断地搓揉脚心，感到脚底有一股热流向上涌时效果最好。同时还可配合用凉水轻浸鼻子数次，时间依个人感受而定，然后再用双手的食指按摩鼻翼50次。结合这些疗法，果然，鼻炎不再复发，就连感冒也减少了。

　　萝卜止咳

　　去年冬天，我患了重感冒，高烧伴有咳嗽。后来感冒好了，但是咳嗽却不见减轻。这时得一偏方：选一个头小、水分足的萝卜，洗净放置火中烧至全熟。乘萝卜热气腾腾时剥开表皮，蘸蜂蜜吃下。每次吃2个，每天早晚各1次。连用数日后，咳嗽症状竟痊愈了。







　　香菜：肛门脱出，用香菜100克切碎，烧烟熏患处即有疗效；小儿麻疹初起、用鲜香菜煮汤，趁热放在患儿鼻旁熏或蘸汤擦颜面和颈部，能使麻疹快出并出透。

　　芋头：治慢性肾炎，用芋头100克，红糖25克，将芋头洗净切片，放在锅内烧灰研末后与糖和匀，每日3次，每次服30克。芋头15克，水煎服可治痢疾。治胃痛，可将嫩芋头切薄片拌白糖，早晚佐饭，常服有效。

　　山药：手足冻疮，取山药一截，磨细敷上。治糖尿病，用山药加水熬煮、取汁服即有效；乳腺炎肿痛，可研生山药泥外敷。

　　大葱：葱白3根、萝卜3片、黄豆100克，水煎服，治感冒疗效颇佳。葱白60克捣碎，与60克蜂糖拌、煮沸饮用，每日2次，每次半匙，可防治动脉硬化。

　　茄子：疖肿、蜂螫、蜈蚣咬伤、肌肤受损肿痛，可将茄子捣烂，敷患处。老烂脚、伤口外不愈合，可用紫茄皮外敷。

　　苦瓜：嚼服4～5片苦瓜，可治急性痢疾。将鲜苦瓜洗净、捣烂成泥，敷在疖子上，每日2次，数日即愈，不留痕迹。用炒熟的苦瓜子研末，以黄酒送服，可治疗阳痿。

　　本文所载验方，不能替代医生诊疗，仅供参考。



高血压的茶疗法

　　高血压往往导致头痛、脑出血、脑血栓、大脑萎缩、眼底出血、血管硬化等，已成为常见病和多发病，每年约有100万人死于高血压导致的心脏血管疾病,饮用药茶对防治高血压有一定的疗效。

　　（1)荷叶茶鲜荷叶洗净切碎，加水适量煎汤，代茶频饮。

　　（2)莲芯茶莲子芯12克,沸水冲泡代茶饮。

　　（3)草决明茶取250克草决明在铁锅内用微火炒焙2分钟(不能炒焦),每天抓一撮泡茶喝。

　　（4)山楂茶山楂3枚,切片用开水冲泡饭后代茶饮,连服10天,对降压有明显效果;用鲜山楂泡服,疗效更佳。

　　（5)枸杞茶枸杞10克开水冲泡饭后当茶喝,每天三次,连服10天,有明显的降压效果。

　　（6)刺五加茶刺五加根、茎削成薄片晒干后，用开水冲泡当茶饮。





　冬季天气干燥，皮肤汗液分泌减少，手脚很容易皲裂，下面介绍几则用食品巧治手足皲裂的验方：

　　★取核桃仁20克，芝麻10克，共捣烂研末，加蜂蜜15克调匀，涂抹患处。

　　★取黄豆100克，洗净，晾干，研细。过筛取末，与凡士林200克混匀，装瓶备用。用时先将患处皮肤洗净，然后将药膏填平裂口，外用纱布覆盖，每隔3日换药1次。一般换药2～4次即可痊愈。

　　★香蕉巧治手足皲裂：取熟透的香蕉一只，用手捏软，将果肉与10ml甘油混合拌匀置于容器中备用。使用时，将开裂处皮肤洗净，用果肉泥在患处反复搓揉。连续使用3～5天即可治愈。此方亦可用于预防手足皲裂，简便易行且见效快。





二：樱桃治鹅口疮

将熟透樱桃去核，榨取原汁3-5ml，置杯内隔水炖。凉后分1-2次灌服，每日1-2剂，连服3-5天。

三：益母草治疗脂溢性皮炎

益母草100克，加水煎煮半小时后，取汁400毫升，200毫升口服，200毫升加入1小匙醋（约5毫升)，用消毒纱布蘸湿后，温敷患部（如为头皮部皮炎，应洗净头发后，用上述药剂均匀淋于头皮部，用手轻轻按摩，保留10-20分钟后，再用清水洗净)，每天2次，每次10-20分钟。

四：苡仁治老年斑

取苡仁40克左右煮熟或蒸熟，再加入白糖适量，一次吃完。老年斑轻者两个月左右可痊愈，重者可继续服用至有效为止。 韭菜适量，捣烂取汁，每日早晨服1杯，常服可使血压恢复正常。

五：百合莲子治盗汗

百合20克，莲子30克，冰糖30克。将百合、莲子洗净，放锅内加适量水，炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后即可食用。每天1次，连服数天。





　　 取绿豆芽、芹菜各30克，将芹菜切碎与绿豆芽一起用开水烫两分钟，每天午饭和晚饭前食用。坚持一段时间，可去除泌尿系统小结石。




大便干结难排出，是老年人的普遍现象，早年我也受此症困惑，后来得一方子并照用，两年来，这困惑多年的结症终于弃除。方法很简单：每天早晨空腹（即尚未吃东西前)饮一汤匙醋（最好是陈米醋)，然后紧跟着饮一杯温开水。习惯之后，醋的量可以减少，但不能少于半匙。

　　解放军306医院曹东萍主任医师：便秘用醋，确实是一种有效的食疗方法，一般认为以陈醋为佳。现代医学研究表明，陈醋含有多种氨基酸和多种对消化功能有帮助的酶类及不饱和脂肪酸，它能促进肠道蠕动、调节血脂、中和毒素，维持肠道内环境的菌群平衡，治疗习惯性便秘，且没有毒副作用。除了早晨空腹服醋以外，便秘者也可在每餐汤菜中放少许陈醋，不仅能使汤菜味道更鲜美，而且能治便秘。





取绿茶3-5克，大枣5个，红糖适量

　　水煎，分4次温热饮用，每6小时一次

　　对久泻难愈者有良效。急性菌痢初期不宜使用。

　　（摘自7月5日《家庭保健报》)





　治风湿性关节炎
　　金针菜根30克，水煎后去渣，冲入适量米酒温服。

　　治老年骨节酸痛
　　金针菜30克，猪蹄1只，共炖熟，加入适量黄酒调服，每隔3天食用一次，食用3-5次可见效。

　　（摘自7月5日《家庭保健报》)






　　鲜姜500克（洗净切成片)，冰糖250克，白米醋一瓶。

　　泡在一起，一周后饮用。

　　每天早、晚各饮一匙，同时吃8片姜。

　　此方既治高血压，并对血黏、血稠也有疗效。






　　女儿的荨麻疹年年都复发，特别一到春季，被冷风一激，身上、四肢甚至脸上，会迅速冒出状如五角硬币大小的红疙瘩，有时单个，有时是连成一片，一旦忍不住用手挠了，又会迅速扩大。去医院开些药吃或是外擦，虽然暂时能止住，但再次被冷风一激时，又会复发。后来回老家时，得到邻居一位老太太的指点，方法极其简单且疗效奇佳：留下淘米的第一遍水（大约1000毫升左右)，加三大匙盐，置于铁锅中烧沸，烧沸后不要急于倒出，再继续置火上沸腾一刻钟，取出待其温度适合皮肤时，用来沐浴擦洗全身。女儿照此吩咐用过两天后，就彻底止住了荨麻疹。这么多年过去，从来没再复发过。后来，我不知何故头皮长了一些硬硬的小疙瘩，痒得难耐之下也用此法来试洗头发，一天一次，连洗了三天，也居然不痒了，头上的小疙瘩竟也慢慢消失了。

　　北京中医院皮肤科副主任医师陈勇：荨麻疹民间称为“风疙瘩”，中医认为是由于皮肤腠理不固密，外受风邪而导致的。


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佛弟子
　本文所载验方，不能替代医生诊疗，仅供参考。