微 信 题 库 搜 索
中医理论
中医数据库
中国方剂数据库 中医书籍 常见疾病
中医疾病数据库 民间中医 中医教程
中医疾病诊疗 经方医学 中医药术语数据库
 医学全在线 > 中医理论 > 民间中医 > 正文
推拿按摩:转载 按摩四肢 防治全身疾病 真人五年经验
来源:本站原创 中医理论数据 字体:
按摩四肢 防治全身疾病

________________________________________
作者:孙梅 来源:家庭中医药 时间:2008-03-18

   以下方法,笔者每天晚睡前、早醒后各按摩一遍.堡持锻炼十多年。现在全身关节不痛了,二三十年的头痛失眠治好了,五六年不感冒.十多种慢性疾病逐步好转或痊愈。只要持之以恒,定能鬣效。   
    中医认为.肾主四肢之骨,脾主四肢之肉.肝主四肢之筋,心主四肢之脉。故四肢之病在脏,多责于脾、肝、肾、心。人体十四经络.遍布周身。其中十二正经循行于手足,有六条经络是经过手指端,即手三阴(肺、心包、心)经,从胸走手.行于手臂内侧:手三阳(大肠、小肠、三焦)经,从手走头,行于手臂外侧。还有六条经络循行于足,即足三阴(脾、肝、肾)经,从足走腹,行于下肢内侧;足三阳(胆、膀胱、胃)经,从头走足,行于下肢外侧。但它们之间是相互衔接的。与内脏存在着密切关系,反映全身的血管、神经功能,故手、足都有全身各部反射区.足底又有人体“第二心脏”之称。因此,经常按摩四肢,对疏通十二经脉,活动四肢关节。促进周身血液循环,活血化瘀,防治全身关节炎及各种疾病具有良好的作用。其具体自我按摩方法介绍如下:
    1.捏拿合谷、劳宫穴:先用右拇指端按压左手合谷穴(在拇指歧骨间),右手食指按压左手,心劳宫穴(在手掌中央)。右手拇食两指同时捏拿,一捏一松25下;再换用左手拇食指捏拿右手合谷、劳宫穴25下。主防治:头痛、鼻塞、鼻炎、牙痛、咽喉肿痛、指挛、臂痛、牙关紧闭、四肢抽搐、口眼歪斜、热病汗不出、多汗、心痛呕吐、癫狂等头面一切病症。
  2.按捏内关、外关穴:先用右手拇指按压左手内关穴(在腕横纹正中上二寸两筋之间),右手食指按压左手外关穴(在腕外侧,与内关相对)。右手拇食指同时用力按捏,一捏一松25下;再用左手拇食指按压右手内关、外关穴主防治:心痛,心烦、,心悸,心胸各种疾患.胃痛、反胃、呕吐、头痛、失眠、发热耳鸣耳聋、手臂挛急、手指麻木、手颤等。
    3.捏拿曲池、少海穴:先用右手食指按压左肘曲池穴(屈肘成直角,在肘窝横纹头外侧凹陷中),右手拇指托按左肘少海穴(在肘窝内侧横纹头陷中.与曲池斜相对)。右手拇食指同时用力捏拿25下:再用左手拇食指捏拿右肘曲池、少海穴25下。主防治:半身不遂、发热、高血压、上肢活动不利、抽搐、关节炎、咽喉肿痛、月经不调、手肘臂痛、心痛、呕吐、头痛、失眠、臂麻、手颤、肘挛、发狂等。   
  4.按揉足三里穴:坐在床(或椅子)上,屈膝垂足,用两手拇指.分按两腿足三里(在外膝下三寸、胫骨外一楱指处)上,余四指托住小腿肚.两拇指伺时用力扣,使劲上下揉50下。主防治:胃脘痛、呕吐、腹痛、腹胀、水肿、消化不良、便秘瘫痪、口歪、乳痛、咽喉肿痛、发热、失眠高血压、遗精阳痿早泄等且具有降虚火,安神定志。倒脾和胃,调补气血的作用.关强健全身保健三大要穴之乳痛、咽喉肿痛、发热、失眠高血压、遗精、阳痿、早泄等且具有降虚火,安神定志。健脾和胃,调补气血的作用.为强健全身保健三大要穴之
   
    5.按揉三阴交、悬钟穴:端坐床(或椅子)上,两腿屈膝,用两手拇指分按两腿三阴交(在足内踝正中上三寸),两掌抓小腿肚,两食指分按两悬钟穴(在足踝上三寸,与三阴交相对),两手拇食指同时用力按,使劲上下揉50下。主防治:腹痛、腹胀、肠鸣、泄泻、脾胃虚弱、食欲不振、月经不调、崩漏带下、经闭、遗尿、小便不利、疝气、半身不遂、颈项强痛、胸腹胀满,腰腿痿痹、失眠等。且有健脾补肝益肾之功效。
    6.扣揉双膝龈:用双手掌心分捂两膝盖骨,两手食中指分按两腿内外双膝眼(在膝盖骨两旁凹陷中).两无名指分按压两腿外侧阳陵泉穴(在膝下腓骨小头前下方凹陷中)。两掌根着力两鹤顶穴(在膝盖骨上缘中央)。两手掌心、掌根、指端同时齐用力,使劲上下揉50下。主防治:膝关节炎、膝冷痛、鹤膝风、老寒腿、下肢不遂、瘫痪等。
    7.连片连线按摩:双手摩擦大小腿和足。留内衣,坐在床(或凳椅)上,先右腿屈膝.足跟着铺,足趾跷起,两手拇食指岔开,右手按在右大腿外侧,从臀部(环跳)往下摩擦足三阳经.左手掌按在右大腿内侧足三阴经,两手搂抱大腿,两拇指指腹着力大小腿面,两手四指并拢着力大小腿肚,同时用力平行往下摩擦经胭窝(委中)至足后跟(昆仑、照海)再向前,两拇指沿足背.余四指沿足底(涌泉),两掌肚着力足背两侧直达足趾端(足有全身反射区),呼气:补泻相兼,再返回抚摩至大腿根为~下,吸气。做25下。再换左腿抚摩25下。主防治:下肢关节炎、筋骨痛、半身不遂、四肢抽搐、麻木、头痛、失眠、便秘、瘫痪等。
    8.四肢交替按摩:留内衣,仰卧床上(冬天侧卧在被窝里),先环右腿用右脚心(涌泉),从左膝盖骨上(鹤顶、血海)往下摩擦(阴陵泉、足三里、丰隆、三阴交、太溪、太冲、行间等)至足趾端:同时用右手心(劳宫)从左肩周往下摩擦,四指着力手臂外侧手三阳经,拇指着力手臂内侧手三阴经至手指端。右手右脚上下动作要协调一致,同时往下摩擦一下后.再交换左手左脚摩擦右膀右腿一下,四肢交替,各25下。主防治:四肢关节炎、筋骨痛、半身不遂、腰腿痛、高血压、肥胖症、头痛、失眠等。且能促进周身血液循环,强健全身.
    9.全身抖动:全身按眉后,下床站立,全身放松抖云1分钟,活动全身经络,调和气血,平衡阴阳。
    以上方法,笔者每天晚睡前、早醒后各按摩一遍.堡持锻炼十多年。现在全身关节不痛了,二三十年的头痛失眠治好了,五六年不感冒.十多种慢性疾病逐步好转或痊愈。只要持之以恒,定能鬣效。   
    5.按摩力度要适当、均匀、中等,切勿过急过猛。癌瘤等。
-----------学习了
-----------好经验,谢谢。
-----------好方法,我坚信坚持一定会有效果。谢谢了
相关文章
 狂病(中医)
 菊花
 坐月子期间小肚子痛,忽冷忽热
 积块
 肺部阴影,如何面对?
 莲子价格一路飙升,谁在做局?
   触屏版       电脑版       全站搜索       网站导航   
版权所有:医学全在线(m.med126.com)
网站首页
频道导航
医学论坛
返回顶部